লিবিস্টিক চোর

15/09/2025

নিজের অব্যবহৃত জমি অপর ভাইকে চাষাবাদের জন্য ব্যবহার করতে দিয়ে তাকে সহযোগিতা করাও সদাকা। তবে বর্গা দিয়ে নয়।

14/09/2025

মায়ের প্রতি ভালোবাসা প্রমাণ করুন 😊

09/09/2025

যাদুর ফলে Seasonal Affective Disorder (SAD) তৈরি হতে পারে। এর ফলে ব্যক্তি শরতকাল থেকে পুরো শীতের শেষ সময় পর্যন্ত কোন কারণ ছাড়াই ডিপ্রেসড থাকতে পারে। পাশাপাশি দুর্বলতা, মনমরা ভাব, ঘুমের ব্যাঘাত এসব হতে পারে।

লক্ষণসমূহ:

১. বারবার দুঃখী, খালি বা নিরাশ লাগা
২. আগের প্রিয় কাজ বা শখে আর আগ্রহ না থাকা (anhedonia)
৩. সবসময় ক্লান্ত লাগা
৪. মনোযোগ ধরে রাখতে সমস্যা
৫. আত্মবিশ্বাস কমে যাওয়া, অপরাধবোধ বা নিজের প্রতি নেতিবাচক ধারণা তৈরি হওয়া
৬. কিছু ক্ষেত্রে আত্মহত্যার চিন্তা আসতে পারে (তীব্র অবস্থায়)
৭. প্রচুর ঘুম ঘুম ভাব (hypersomnia)
৮. সারাদিন ঘুমালেও ক্লান্ত লাগা
৯. ওজন বৃদ্ধি (বিশেষ করে মিষ্টি, ভাত, রুটি, আলু জাতীয় খাবারের প্রতি প্রবল আকর্ষণ)
১০. শারীরিক শক্তি কমে যাওয়া
১১. দৈনন্দিন কাজের গতি ধীর হয়ে যাওয়া
১২. কাজ ফেলে রাখা, প্রোডাক্টিভিটি কমে যাওয়া
১৩. একা হয়ে পড়া, পরিবার বা বন্ধুদের থেকে দূরে থাকা
১৪. জীবনের প্রতি উদ্যম কমে যাওয়া

এ সমস্যার জন্য ট্রিটমেন্ট:

১. সানলাইট থেরাপি (Sunlight therapy ) নেয়া। প্রতিদিন সকালে সুস্থতার নিয়তে ২০–৪০ মিনিট সূর্যের আলোতে বসা হয়। হাত,পা, চেহারায় ভাল করে রোদ লাগাতে হবে।
২. নিয়মিত বদনজর এর রুক্বইয়া শোনা। এক্ষেত্রে শাইখ খালিদ আল হিবশীর তিলওয়াত অধিক কার্যকরী।
৩. CBT থেরাপি রুক্বইয়ার পাশাপাশি কাজে দিতে পারে ইন শা আল্লাহ। এতে নেগেটিভ চিন্তা বদলানো, স্ট্রেস ম্যানেজ করা ও সুস্থ অভ্যাস তৈরি শেখানো হয়।
৩. প্রতিদিন পানি & মধুতে সূরা ফাতিহা, আয়াতুল কুরসী, সূরা আলে ইমরানের ১৯০, সূরা ইউনুস এর ০৬, সূরা নূর এর ৪৪, ফালাক, নাস পড়ে ফু দিয়ে খেতে হবে।
৪. ঘুম ঠিক রাখা, বন্ধু-বান্ধবদের সাথে দেখা-সাক্ষাত করা, খোশগল্প করা,দ্বীনি মুযাকারা করা নিয়মিত। (Social support)


゚viralシfypシ゚viralシalシ ゚viralシfypシ゚viralシ

04/09/2025

ক্লাস 6 এ পড়া খালাতো ভাইয়ের ডাইরি.!'🙂

03/09/2025

তখন শব্দের দাম ছিলো...
১১ টাকার কার্ড scratch করে রিচার্জ করলে ১০০ টা sms পাওয়া যেতো।

প্রতিটা sms এ শব্দ সংখ্যার limitation ও ছিলো। কথা বলতে বলতে ফুরিয়ে গেলেও অনলাইনে recharge করার সুযোগ হতনা। তাই প্রতিটা শব্দ খুব ভাবনা চিন্তা করে লিখতে হত। তখন একটা 's' লেখার জন্য keypad টাকে বার চারেক press করতে হত। তবু কেও বিরক্ত হতনা। SMS বড় হয়ে গেলে তাকে কে'টে কু'টে ছোট করে পাঠাতে হত। তখন নামের পাশে সবুজ বাতি থাকুক বা না থাকুক তা নিয়ে ঝামেলা হতনা। অনলাইন না অফলাইন দেখার সুযোগও ছিলো না। ছিলো প্রতিটা sms এর পর দুই তিন মিনিটের অপেক্ষা, মেসেজ আসলেই মুখে একটা মুচকি হাসি ফুটতো আর আবেগ নিয়ে তার reply করা, রাতের 'good night' আর সকালের 'good morning' বলার জন্য আলাদা করে sms বাঁচিয়ে রাখা।

তখন emoji ছিলো না। আবেগ গুলোকে অনুভবে বুঝে নিতে হত। তখন শব্দের দাম ছিলো, আবেগের দাম ছিলো, অপেক্ষার দাম ছিলো, efforts এর দাম ছিলো।। ❤️

02/09/2025

এইভাবে ছবি না তুলতে পারলে বিয়েই করবো না😏💃

26/08/2025

Bujlen

09/08/2025

- এক শব্দে নিজেকে বর্ণনা করুন!🖤

04/08/2025

MD Arafat Islam

01/08/2025

বড়শিতে আটকানোর আগে যদি উনাকে বুঝানো হতো উপরে মানুষ আছে। মানুষের কাছে দা, বটি, ছাই, হলুদ, মরিচ, লবন, কড়াই, গরম তেল, আগুন আছে, যাতে উনাকে ফ্রাই করা হবে, উনি কখনো বিশ্বাস করতো না, করলে এই বড়শির ধারের কাছে আসতো না।

তেমনি আমাদেরকেও বার বার সর্তক করা হচ্ছে, মৃ*ত্যুর পর ক*বরের আ*জাব, হাশরের মাঠ পুলসিরাত, জা*ন্নাত -জা*হা'ন্নাম আছে আমরা বিশ্বাস করি না, যদি করতাম-তাহলে আমাদের চরিত্র কখনও এতটা কুৎসিত হতো না। আমরা হতাম পবিত্র মানুষ। আমরা ঘু*ষ, সু*দ, হা'রাম আয় থেকে দূরে থাকতাম। অ'বৈধ প্রেম, ভালোবাসা, প*রকীয়া, শি*রক ও বি*দআত থেকে দুরে থাকতাম।

এই মাছটির মতো আমাদের ও একদিন সত্যের মুখোমুখি হতে হবে নিশ্চিত।

Arafat

30/07/2025

23/03/2025