Dr.Adnan ,Dental Surgeon ,Rangpur

10/07/2025

🦷টপিক:
🎯দাঁতের সঠিক ব্রাশ ও পেস্ট বেছে নিন।

👉দাঁতের যত্ন নিচ্ছেন কিন্তু সঠিক ব্রাশ ও পেস্ট কি বেছে নিয়েছেন? বেশিরভাগ দাঁতের সমস্যা শুরুই হয় ভুল ব্রাশ বা পেস্ট থেকে। চলুন জেনে নেই কোনটা আপনার দাঁতের জন্য উপযুক্ত আর কোনটা আপনার দাঁতের ক্ষতি করছে!

👉সঠিক ব্রাশ কিভাবে বেছে নেবেন? 🪥
🔸সফট ব্রিসল - মাড়ির ক্ষতি না করে এনামেল সুরক্ষিত রাখে।
🔸ছোট হেড ও বাঁকা নেক- দাঁতের পেছনে ভালোভাবে পৌঁছায়।
🔸ইলেকট্রিক ব্রাশ- যাদের হাতে শক্তি কম বা ব্রাশ করতে কষ্ট হয়।
🔸প্রতি তিন মাসে একবার ব্রাশ পরিবর্তন করা উচিত।
🔸হার্ডব্রাশ বা বেশি চাপ দিয়ে ব্রাশ করলে এনামেল ক্ষয় হয় ও মাড়ি সরে যায়।

👉সঠিক পেস্ট কিভাবে বেছে নেবেন?
🔸সেনসিটিভ দাঁত- সেনসিটিভ পেস্ট নাইট্রেট বা আরজিনিন যুক্ত।
🔸হলদেটে দাঁত -ফ্লোরাইড+ মাইল্ড হোয়াইটেনিং ।
🔸বাচ্চাদের জন্য - ফ্লোরাইড ফ্রি মাইল্ড পেস্ট।
🔸মাড়ির সমস্যা - অ্যান্টিসেপটিক ও গাম-কেয়ার পেস্ট।
🔸সাধারণ সুস্থ দাঁতের জন্য - ফ্লোরাইট পেস্ট উইথ ক্যাভিটি প্রটেকশন।
🔸অতিরিক্ত ফোম বা শক্ত গন্ধ মানেই ভালো পেস্ট না।
🔸Charcoal,salt বা lemon বেশি ব্যবহারে এনামেল ক্ষতি হতে পারে।

🩺ডক্টর'স টিপ:

প্রতিদিন সঠিক ব্রাশ ও পেস্ট ব্যবহার করলে দাঁতের স্কেলিং, ফিলিং, এমনকি রুট ক্যানেল পর্যন্ত অনেক খরচ ও কষ্ট এড়ানো যায়।
আপনার দাঁত যদি সেনসিটিভ, হলুদ বা দুর্বল হয় - সাধারণ পেস্ট ব্যবহার না করে উপযুক্ত পেস্ট ব্যবহার করুন।

📣সচেতন বার্তা:

যে দাঁত দিয়ে আপনি হাসেন, কথা বলেন ,খাওয়া-দাওয়া করেন - সেই দাঁতের যত্নে সঠিক ব্রাশ ও পেস্ট না হলে, প্রতিদিনের যত্নও হতে পারে ক্ষতির কারণ ।ভুল পন্য নয়, জেনে বুঝে পছন্দ করুন।

07/07/2025

04/07/2025

রুট ক্যানেল ট্রিটমেন্ট।
সম্পূর্ণ ব্যাথা মুক্ত পদ্ধতিতে রুট ক্যানেল ট্রিটমেন্ট। দাঁতের ইনফেকশন কে অবহেলা না করে রুট ক্যানেল ট্রিটমেন্ট করে ইনফেক্টেড দাঁতটিকে সুস্থ করে তুলুন।

30/06/2025

🦷টপিক:

🎯রুট ক্যানেল ট্রিটমেন্ট( RCT)- ভয় নাকি দরকারি?

👉আপনি কি রুট ক্যানেল শব্দ শুনলেই ভয় পান? কিন্তু জানেন কি ,এই চিকিৎসা না করালে দাঁত টাই হারিয়ে যেতে পারে? আজ জানবো রুট ক্যানেল আসলে কতটা দরকারি, আর কতটা ভয়ের।

⁉️রুট ক্যানেল ট্রিটমেন্ট (RCT) কি?

👉রুট ক্যানেল ট্রিটমেন্ট(RCT) হল দাঁতের ভিতরে পচে যাওয়া বা ইনফেক্টেড নার্ভ ফেলে দিয়ে দাঁতকে সংরক্ষণ করার একমাত্র উপায়।
এটা দাঁত তুলে না ফেলে সেটাকে বাঁচিয়ে রাখার চিকিৎসা।

😨 ভয়ের কারণ (যা অনেকেই ভাবেন):
অতিরিক্ত ব্যথা হবে ,
দাঁত নষ্ট হয়ে যাবে ,
অনেক খরচের ব্যাপার।
এইসব ধারণার বেশিরভাগই ভুল।

✅বাস্তব সত্য ও প্রয়োজনীয়তা:

🔸আরসিটি( RCT)এখন অত্যন্ত সহজ ও আধুনিক পদ্ধতিতে করা হয়। শুরুর আগে অবশ্যই ব্যথা নাশক বা লোকাল এনেস্থিসিয়া দেওয়া হয়।
🔸দাঁত তুললে সেই জায়গাটা পূরণ করা ব্যয়বহুল ও সময় সাপেক্ষ ,আরসিটি(RCT) করলে নিজের দাঁত থেকে যায়।
🔸ইনফেকশন untreated থাকলে মুখ ফুলে যেতে পারে, এমনকি heart বা চোখেও ছড়াতে পারে - তাই সময়মতো চিকিৎসা নেয়া জরুরি।
🔸সঠিক চিকিৎসা ও ক্রাউন(crown )বসালে RCT করা দাঁত বহু বছর থাকে।

❎ভুল ধারণা:
রুট ক্যানেল করলেই দাঁত শেষ হয়ে যায়।

✅সঠিক হল:
সঠিক চিকিৎসা, পরিচর্যা ও ক্রাউনিং(crowning) করলে দাঁত বহু বছর টিকে থাকে একেবারে স্বাভাবিকভাবে।

🩺ডক্টর'স টিপ:
ব্যথা শুরু হলে ওষুধ খেয়ে সময় নষ্ট না করে দ্রুত চেকআপ করুন। দাঁতের গোড়ার সংক্রমণ যত তাড়াতাড়ি চিকিৎসা হবে, তত সহজ আর ব্যয় সাশ্রয়ী হবে রুট ক্যানেল ট্রিটমেন্ট।

📣সচেতন বার্তা:

রুট ক্যানেল কোন ভয়ের নাম নয়-বরং এটি আপনার দাঁত বাঁচানোর শেষ সুযোগ।
ভয় নয়, জ্ঞান দিয়ে সিদ্ধান্ত নিন।
কারণ নিজের দাঁতের চেয়ে ভালো আর কিছুই নয়।

📌আপনার দাঁতের ব্যথা বারবার ফিরে আসে? কমেন্ট বক্সে আপনার প্রশ্ন জানাতে পারেন- আমি গাইড করব।
আর তথ্যটা শেয়ার করুন যাদের দাঁত রুট ক্যানেল করতে বলেছে কিন্তু তারা এখনো দ্বিধায় আছেন।


#রুটক্যানেল





゚

29/06/2025

🦷🦷টপিক:
🎯দাঁতের যত্ন কেন গুরুত্বপূর্ণ?

👉আমরা প্রতিদিন দাঁতের যত্ন নেই..... অথবা ভাবি নিচ্ছি! কিন্তু দাঁতের যত্ন শুধু একটা অভ্যাস নয়, এটা আমাদের স্বাস্থ্যের দরজা।
কারণ একটি সুন্দর হাসির পেছনে আছে সুস্থ দাঁত আর পরিষ্কার মুখ।

👉দাঁতের যত্ন গুরুত্বপূর্ণ কারণ:

🔸সুস্থ দাঁত আপনাকে ঠিকমতো চিবানো তে সাহায্য করে, তা না হলে খাবার হজমে সমস্যা হয়।
🔸 বাঁকা দাঁত বা পোকা ধরা দাঁত শুধু দেখতে খারাপ নয় ,জীবাণুর বাসা।
🔸দাঁতের সমস্যা থেকে হতে পারে মুখের দুর্গন্ধ ও আত্মবিশ্বাসে ঘাটতি।
🔸দাঁতের ইনফেকশন আনট্রিটেড থাকলে শরীরের অন্যান্য অংশেও ছড়াতে পারে।
🔸দাঁতের ব্যথা ,ইনফেকশন এগুলো সময় মত যত্ন না নিলে ব্যয়বহুল চিকিৎসায় পরিণত হয়।
🔸গবেষণায় প্রমাণিত- মুখের জীবাণু হার্ট, কিডনি ও ডায়াবেটিসের সাথে সম্পর্কযুক্ত।
🔸সুস্থ দাঁত মানেই সুন্দর হাসি - যা আপনার ব্যক্তিত্বের বড় অংশ।

❎ভুল ধারণা:
দাঁতে ব্যথা না হলে বা পোকা না ধরলে চিকিৎসা দরকার নেই। 🤪

✅সঠিক:
দাঁতের অনেক রোগ শুরুতেই লক্ষণ দেখায় না ।নিয়মিত চেকআপেই বড় সমস্যার হাত থেকে বাঁচাতে পারে।🤗

🩺 ডক্টর'স টিপ:

"প্রতিদিন ২বার ব্রাশ, নিয়মিত স্কেলিং এবং বছরে ১বার চেক আপই দাঁতের বড় যত্ন।
কারণ দাঁতের বদলে আরেকটা দাঁত কেনা যায় না!"

🎤সচেতন বার্তা:
দাঁত শুধু খাবার চিবানোর জন্য নয় -এটা আপনার আত্মবিশ্বাস, সৌন্দর্য ও সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অংশ।
প্রতিদিনের ছোট ছোট যত্নই পারে আপনাকে বড় রোগ থেকে রক্ষা করতে।
আজকে যত্ন নিন যেন- কালকে আফসোস না করতে হয় ।আপনার হাসিটা যেন থাকে ধবধবে, স্বাস্থ্যকর এবং প্রাণবন্ত।,😃

📌আপনি কি নিয়মিত দাঁতের যত্ন নিচ্ছেন?
আপনার ব্রাশিং বা মাউথ কেয়ার রুটিন সঠিক কিনা জানতে চান? কমেন্ট করুন বা ইনবক্সে প্রশ্ন করুন- আমি গাইড করতে প্রস্তুত।

🎗️এই পোস্টটি শেয়ার করুন আপনার বন্ধু ,পরিবার বা ফলোয়ারদের সাথে - দাঁতের যত্ন নিয়ে সচেতনতা ছড়িয়ে দিন। কারণ, একটি হাসি বাঁচাতে পারে অনেক কিছু।

👀







゚viralシfypシ゚viralシalシ

28/06/2025

🦷দন্ত বিষয়ক সচেতনতা পর্ব -৭

🦷টপিক:
🎯বাচ্চাদের দাঁতের যত্ন - কখন থেকে শুরু করবেন?

👉বাচ্চাদের দাঁতের যত্ন নিয়ে আমরা অনেকেই ভাবি এগুলো তো দুধ দাঁত ,পরে তো পড়েই যাবে। এগুলো চিকিৎসা করিয়ে লাভ কি?
ঠিক এখানেই হচ্ছে সবচেয়ে বড় ভুল।

👉যখন থেকে শুরু করবেন:

🔸শিশুর প্রথম দাঁত ওঠার সাথে সাথে যত্ন শুরু করুন (৬ মাস বয়স থেকে)
🔸নরমগজ বা পরিষ্কার কাপড় দিয়ে দিনে দুইবার মুছে দিন।
🔸এক বছর বয়সে শিশু নিজস্ব নরম ব্রাশ ব্যবহার শুরু করুন।
🔸ছোট টুথপেস্ট ফ্লোরাইড ছাড়া ও মা বাবার সহযোগিতায় ব্রাশ করবে।
🔸২ -৩ বছর বয়স থেকে দাঁতের যত্নের অভ্যাস গড়ে তুলুন।
🔸শিখিয়ে দিন সকালে ও রাতে ব্রাশ করা ,জিহবা পরিষ্কার করা।
🔸বাচ্চাদের প্রথম ডেন্টাল ভিজিট আইডিয়ালি ১ বছর বয়স থেকে হওয়া উচিত। তারপর বছরে ১বার চেকআপ।

❎ভুল ধারণা:
দুধের দাঁত পড়ে যাবে তাই এগুলোর যত্ন দরকার নেই।

✅ সঠিক :
দুধের দাঁত নষ্ট হলে স্থায়ী দাতের উপর প্রভাব পড়ে এবং মুখের গঠন বদলে যেতে পারে।

🩺ডক্টর'স টিপ:
"বাচ্চাদের দাঁত হলেও এটি ভবিষ্যতের ভিত্তি। ছোটবেলা থেকেই যদি যত্ন শেখানো হয়, জীবনের বাকি সময়টায় তারা নিজেরাই দাঁতের প্রতি সচেতন থাকবে।"

🎤সচেতন বার্তা:
আপনার সন্তানের হাসি শুরু হোক পরিচর্যার মাধ্যমেই ।দাঁতের যত্ন যেন অভ্যাস হয় - ভয় নয়।

#দাঁতেরযত্ন








゚viralシfypシ゚viralシalシ


゚

28/06/2025

দাঁতের ক্যারিজ (দাঁতে গর্ত হওয়া বা পচন) ও হার্টের রোগের মধ্যে সরাসরি একটি গুরুত্বপূর্ণ সংযোগ আছে — বিশেষ করে যখন দাঁতের সংক্রমণ দীর্ঘমেয়াদি হয়।
নিচে বিস্তারিত সম্পর্ক তুলে ধরা হলো:

🦷🦷দাঁতের ক্যারিজ থেকে কীভাবে হার্টের ক্ষতি হতে পারে?

♦️ ব্যাকটেরিয়ার রক্তে প্রবেশ:

দাঁতের ক্যারিজ বা ইনফেকশন untreated থাকলে, ব্যাকটেরিয়া দাঁতের মজ্জা (pulp) থেকে রক্তপ্রবাহে ঢুকে পড়তে পারে।

এই ব্যাকটেরিয়া হার্টে পৌঁছে endocarditis (হার্টের অভ্যন্তরীণ ঝিল্লির প্রদাহ) সৃষ্টি করতে পারে।

♦️ দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ (chronic inflammation):

দাঁতের ইনফেকশন ও গাম ডিজিজের কারণে শরীরে দীর্ঘমেয়াদি ইনফ্ল্যামেশন তৈরি হয়, যা রক্তনালিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।

ফলে atherosclerosis (রক্তনালিতে চর্বি জমে যাওয়া) এবং coronary artery disease এর ঝুঁকি বাড়ে।

♦️ইমিউন সিস্টেমের প্রতিক্রিয়া:

দাঁতের সমস্যা থাকলে শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা ব্যস্ত থাকে এবং এই দীর্ঘমেয়াদি চাপ হার্টে প্রভাব ফেলতে পারে।

📚📚গবেষণায় কী দেখা গেছে?

একাধিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, যাদের periodontal disease বা মারাত্মক গাম( মাড়ির রোগ) ডিজিজ আছে, তাদের হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন বলেছে: "Oral health is a window to your heart health."

✅ করণীয়:

♦️দাঁতের ক্যারিজ ও ইনফেকশন দ্রুত চিকিৎসা করা।

♦️প্রতিদিন নিয়মিত দাঁত ব্রাশ ও ফ্লস ব্যবহার করা।

♦️বছরে অন্তত ২ বার দাঁতের চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া।

♦️হার্ট রোগের ঝুঁকি থাকলে ডেন্টাল ক্লিনিং এবং ওরাল হাইজিন মেইন্টেইন নিয়মিত করা খুব জরুরি।

26/06/2025

🦷 দন্ত বিষয়ক সচেতনতার ধারাবাহিক পর্ব - ৬

🦷 টপিক:
🎯 মুখের দুর্গন্ধ কেন হয়? কি করলে বন্ধ হবে?

👉নিজের মুখের গন্ধ নিয়ে কি আপনি মাঝে মাঝে অস্বস্তিতে পড়েন অথবা অন্য কেউ বলে দিয়েছে?
মুখের দুর্গন্ধ শুধু লজ্জার নয়, এটি শরীরের ভিতরে সমস্যার ইঙ্গিও হতে পারে।

👉মুখের দুর্গন্ধ হওয়ার সাধারণ কারণগুলো:

🔸দাঁতে পোকা, স্কেলিং না করা, মাড়ির ইনফেকশন।
জমে থাকা প্লাক ও জীবাণু।
🔸জিহবা পরিস্কার না করলে ব্যাকটেরিয়া গন্ধ তৈরি করতে পারে।
🔸খালি পেটে থাকা বা কম পানি পান করা, ফলে মুখ শুকিয়ে গেলে ব্যাকটেরিয়া বেশি সক্রিয় হয়।
🔸তীব্র গন্ধ যুক্ত খাবার ( রসুন, পেঁয়াজ, কফি) খাওয়া।
🔸টনসিল বা গলার infection হলে।
🔸ডায়াবেটিস, লিভার বা কিডনির সমস্যা হলে ।মুখে মিষ্টি বা এমোনিয়ার মত গন্ধ হলে সাবধান!
🔸ধূমপান বা তামাকজাত দ্রব্য মুখে শুষ্কতা ও গন্ধ বাড়ায়।

❎ ভুল ধারণা:
মুখে দুর্গন্ধ মানেই শুধু পেট খারাপ বা বদহজম।

✅ সঠিক হলো:
মুখের ৮০% দুর্গন্ধ দাঁত ও মুখোগহবর এর ভেতরের সমস্যা থেকেই হয়।

🩺 ডক্টর'স টিপ:
প্রতিদিন সঠিকভাবে দাঁত ও জিব্বা পরিস্কার করুন। প্রচুর পানি পান করুন। বছরের অন্তত একবার ডেন্টাল চেকআপ করুন।
যদি গন্ধ স্থায়ী হয়, তবে মুখের বাইরে অন্য কোন অসুখ লুকিয়ে থাকতে পারে।

👉 মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়:

🔸দিনে দুইবার দাঁতও জিব্বা পরিস্কার করুন।
🔸অ্যান্টিসেপটিক মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।
🔸প্রতিদিন ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করুন।
🔸খালি পেটে লেবু পানি বা তাজা ফল খান।
🔸ধূমপান বন্ধ করুন।
🔸ডেন্টাল চেকআপ করান 🔸প্রয়োজনে টনসিল চেক করান।

📣 সচেতন বার্তা:
আপনার হাসি যতই সুন্দর হোক যদি মুখে গন্ধ থাকে, আত্মবিশ্বাস হারিয়ে যায়।
তাই নিজের মুখের যত্ন নিন।

📌 আপনার মুখের গন্ধ নিয়ে চিন্তিত? ইনবক্সে বা কমেন্টে প্রশ্ন করুন আমি আপনাকে গাইড করব ।
আর এই টিপস গুলো শেয়ার করুন এমন কারো সঙ্গে যিনি গোপনে এই সমস্যায় ভুগছেন।




#দাঁতেরযত্ন
#মুখেরদুর্গন্ধ



゚viralシ

゚

25/06/2025

🦷দন্ত বিষয়ক সচেতনতার ধারাবাহিক পর্ব -৫

🦷টপিক:
🎯 দাঁতের রং হলদেটে কেন হয়? কি করলে ধবধবে সাদা থাকবে?

👉আপনার দাঁতের রং কি ধীরে ধীরে হলদেটে হয়ে যাচ্ছে ,আপনি কি জানেন এর পিছনে শুধু চা কফি নয় ,আরো কিছু গোপন কারণ লুকিয়ে আছে?
আর হ্যাঁ, কিছু সহজ অভ্যাসেই দাঁত আবার সাদা ও ঝকঝকে হতে পারে।

⁉️কেন দাঁতের রং হলদেটে হয়?

🔸চা, কফি ও কোলা জাতীয় পানীয় বেশি খেলে।
🔸ধূমপান বা তামাক জাতীয় দ্রব্য খাওয়া।
🔸অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার।
🔸 দৈনন্দিন অনিয়মিত ব্রাশিং।
🔸জেনেটিক কারণে, দাঁতের প্রাকৃতিক রং।
🔸কিছু ঔষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন অ্যান্টিবায়োটিক, আয়রন সাপ্লিমেন্ট।
🔸এনামেল ক্ষয়ের কারণে দাঁতের উপরের স্তর পাতলা হয়ে গেলে নিচের হলুদ ডেন্টিন দেখা যায়।

⁉️ কি করলে দাঁত সাদা ও ঝকঝকে থাকবে?

🔸দিনে দুইবার সঠিকভাবে ব্রাশ করুন ।
🔸মাউথ ওয়াশ ও জিহবা পরিষ্কার করুন।
🔸আপেল, গাজর ,শসা এগুলো চিবিয়ে খাওয়া। এগুলো দাঁত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
🔸চা, কফি পান করার পর পানি পান বা কুল কুচি করুন।
🔸প্রতি ছয় মাসে স্কেলিং বা পলিশ করান।
🔸ডেন্টিস্ট এর কাছে গিয়ে টুথ হোয়াইটেনিং ট্রিটমেন্ট করাতে পারেন।

🩺ডক্টরস টিপ:

দাঁতের রঙ যদি হঠাৎ করে পরিবর্তন হয় বা স্থায়ীভাবে হলুদ হয়ে যায় ,তাহলে শুধু ঘরোয়া টিপস নয় একবার পেশাদার ডেন্টাল চেকআপ করান ।কারণ ভিতরে পোকা, এনামেল ক্ষয় বা দাঁতের ভেতরের সমস্যাও হতে পারে।

📣 সচেতন বার্তা :

"একটা পরিষ্কার হাসি শুধু রঙে না পরিচর্যায় টিকে থাকে।
নিজেকে ভালোবাসুন, দাঁতের যত্ন নিন- হাসি হবে আরো উজ্জ্বল।"

📌 আপনার যদি কোন প্রশ্ন থাকে, কমেন্টে বা ইনবক্সে লিখুন। আমি আপনাকে গাইড করবো।
উপকারী মনে হলে এই পোস্টটি পরিচিতদের সাথে শেয়ার করুন।

পরবর্তী পর্ব জানতে আমার প্রোফাইলে চোখ রাখুন।👀

#দাঁতেরযত্ন







゚

24/06/2025

🦷দন্ত বিষয়ক সচেতনতা পর্ব- ৪

টপিক :
🎯ব্রাশিং নিয়ে আপনার ধারণা কি?

👉আপনি কি জানেন প্রতিদিন দুইবার ব্রাশ করেও দাঁতের সমস্যা হতে পারে ?কারণ ব্রাশ করার পদ্ধতি যদি ভুল হয় ,তাহলে সমস্যা থেকেই যায়। আজ জেনে নিন সঠিক ব্রাশিং এর নিয়ম ,সময় এবং কিছু সাধারণ ভুল।

✅সঠিক নিয়ম:
🔸দিনে দুইবার -সকালে ঘুম থেকে উঠে + রাতে ঘুমানোর আগে ব্রাশ করা।
🔸নরম ব্রাশ ব্যবহার করা। ৪৫ ডিগ্রি কোণে ব্রাশ ধরুন দাঁত ও মারির সংযোগস্থলে।
🔸 ছোট রাউন্ড বা ঝাড়ুর স্টাইলে ব্রাশ করুন।
🔸সামনের দিক ,পিছনের দিক ও চিবানোর অংশ পরিষ্কার করুন।
🔸কমপক্ষে দুই মিনিট সময় নিয়ে ব্রাশ করুন।
🔸জিব্বা পরিষ্কার করুন, এতে মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়।
🔸তিন মাস পর ব্রাশ ক্ষয়ে গেলে বদল করুন।

❌কমন ভুল:
🔸শক্ত ব্রাশ ব্যবহার করা।
🔸জোরে জোরে ব্রাশ করা ,এতে মাড়ি সরে যেতে পারে।
🔸খুব অল্প সময়ে ব্রাশ করে ফেলা।
🔸শুধু সামনের দাঁত পরিষ্কার করা।
🔸ব্রাশ করার পর ব্রাশ ভিজা জায়গায় রাখা। এতে জীবাণু জমে।

⚠️সতর্ক বার্তা:
সঠিক নিয়মে ব্রাশ না করলে, দাঁতে ক্যাভিটি হওয়ার ঝুকি তো থাকেই। সাথে মাড়ির রোগ ,মুখের দুর্গন্ধ ,এমনকি হার্ট ও কিডনির সমস্যাও হতে পারে!!! 😰😨মুখের জীবাণু রক্তের মাধ্যমে শরীরের অন্যান্য অঙ্গে ও প্রভাব ফেলে। 😱

🩺ডক্টর টিপস:

"দাঁত ঠিক রাখার সবচেয়ে সস্তা কিন্তু সবচেয়ে কার্যকরী উপায় হচ্ছে - সঠিকভাবে ব্রাশ করা। বছরে অন্তত একবার ডেন্টাল চেকআপ করানো, যাতে ভুলগুলো ধরা পড়ে ।"

🎤সচেতন বার্তা:
"সঠিকভাবে ব্রাশ করা দাঁতের স্বাস্থ্যকর জীবনের চাবিকাঠি।
নিজের ব্রাশিং অভ্যাসকে যাচাই করুন আজই।"

আর লেখাটি যদি উপকারী মনে হয় তাহলে আপনার কাছের মানুষদের সাথে শেয়ার করুন।