Md. Murad Hossain

31/07/2025

04/01/2025

Celebrating my 9th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

15/11/2021

08/10/2021

আসন্ন ১২ নং সংগলশী ইউনিয়নের ৩ নং ওয়ার্ড এর সদস্য পদপ্রার্থী(মেম্বার) ও নীল সেইফ ফাউন্ডেশন সম্মানিত সাধারণ সম্পাদক মোঃ আক্তারুজ্জামান সোহাগ সকলের কাছে দোয়া ও সমর্থন কামনা করছি।

01/10/2021

এক গ্লাস পানির উপকারিতাঃ
১. এক গ্লাস পানি ঘুম থেকে উঠার সাথে সাথেযদি আপনি পান করেন, তবে শরীরের সমস্ত অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সক্রিয় হয়ে যায়।
২. এক গ্লাস পানি যদি আপনি খাবার খাওয়ার আধা ঘণ্টা আগে পান করেন তবে এটা খাবার হজমে সাহায্য করবে বেশি।
৩. এক গ্লাস পানি গোসলের আগ মুহূর্তে আপনি পান করলে এটা আপনাকে উচ্চ
রক্তচাপ থেকে বাঁচাতে সাহায্য করবে।
৪. এক গ্লাস পানি ঘুমাতে যাওয়ার আগ মুহূর্তে যদি পান করেন তবে আপনাকে হৃদরোগ এবং হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচতে সাহায্য করবে।

08/09/2021

30/08/2021

11/08/2021

বেশি তৈলের খাবার খেলে কি কি সমস্যা হতে পারে?
কেউ যদি বেশি তেলের খাবার খায় তাহলে সে কি কি সমস্যায় পড়তে পারে?

অতিরিক্ত তৈলাক্ত খাবার খেলে যেসব সমস্যা দেখা দেয় যেমনঃ ১। বদহজম, ২। পেট ফাঁপা, ৩। বমি বমি ভাব, ৪। অ্যাসিডিটি বা বুকে জ্বালা পোড়া চরম হয়ে গেলে বুকে প্রচন্ড পরিমাণে ব্যথা অনুভব হওয়া। ৫। গাস্টিক, আলসার ৬। মুখে ব্রুণ এইসব ভিবিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে অতিরিক্ত তৈলাক্ত খাবার বেশি খেলে.
অত্যধিক তেল দিয়ে ভাজা খাবারে স্বাস্থ্যঝুঁকি * অতিরিক্ত তেলে ভাজা খাবার সহজে হজম হয় না। রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। * এসব খাবার দেহে ক্যালরি ও চর্বির পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। ফলে দেহের ওজন বাড়ে। * রক্তনালিতে চর্বি জমাট বেঁধে রক্ত চলাচলে বাধা তৈরি করে। * উচ্চরক্তচাপে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। * স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়। * হৃৎপিণ্ডের নানা ধরনের রোগের সৃষ্টি করে। * তেল দিয়ে ভাজা খাবার ডায়াবেটিসসহ যকৃৎ, ফুসফুস এবং অন্ত্রের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

অতিরিক্ত তেল-চর্বি জাতীয় খাবার খাওয়া,আপনার গ্যাসের সমস্যাকে বাড়িয়ে দিব অনেক বেশি। তেল-চর্বি জাতীয় খাবার বেশি খেলে পাকস্থলীর পুরোটা পরিপাক করতে পারে না। ঘন ডালও সহজে পরিপাক হয় না। কিছু খাবার অপরিপাক অবস্থায় চলে যায় ক্ষুদ্রান্ত্রে। সেখানে থাকা খাবার হজমকারী ব্যাকটেরিয়ার আয়ু খুবই কম থাকে। এই ব্যাকটেরিয়াগুলো খাবার হজম হওয়ার আগেই মরে যায়, তখন তা থেকেও গ্যাস সৃষ্টি হয়। অস্বস্তি শুরু হয় এখান থেকেই।