https://www.facebook.com/113429668457589/

Mentor Mohsin

Home
Bangladesh
Dhaka
Mentor Mohsin

The Peddler of Happiness ✨

🌱 Cultivating the Mental Well-being
☀️ Teach Folks Hacks for Mental Sunshine
😊 Over 100+ Smiles Made !

Want Yours ?
💌 DM for Your Dose of Inner Pea

30/04/2025

নিজেকে ভালো রাখতে কি করছেন?

08/04/2025

যখন আপনি নিজের লক্ষ্যবস্তু ঠিক রেখে আপনার স্বপ্ন পূরণে কাজ করে যাচ্ছেন, তখন দেখবেন অনেকেই এসে না বুঝে মন্তব্য করবে যে, তুমি কি করছো? কেন করছো? এটা করে কি ভবিষ্যতে কিছু করতে পারবে?

ভাই আমার কথা শুনেন জাস্ট তাদেরকে "ধন্যবাদ" জানান এজন্যই যে সে আপনাকে ফ্রিতে একটা পরামর্শ দিয়েছে। যে যাই বলুক আপনার যদি লক্ষ্যবস্তু ঠিক থাকে আপনার কাছে আপনার গোল ক্লিয়ার থাকে তাহলে নির্দ্বিধায় কাজ করে যান। কারো কোনো কথায় কান দিয়েন না। ইনশাআল্লাহ আল্লাহপাক আপনার পরিশ্রমকে সফল করবেন এবং আপনাকে নিরাশ করবে না। তবে অবশ্যই সৎ পথে থেকে কাজ করে যান।

03/04/2025

Just let them go. 👣

02/04/2025

No doubt ☺️

©️Pic

30/03/2025

তাকাব্বালাল্লাহু মিন্না ওয়া মিনকুম ✨

20/03/2025

আমার জন্য আমি, নিজের জন্য বাঁচি 🤗

12/03/2025

Negative Self-talk বা নেতিবাচক স্ব-কথোপকথন থেকে মুক্তি পাওয়া উপায় হল:

আপনার নেগেটিভ চিন্তাগুলি সনাক্ত করুন। যখন আপনি নিজেকে নেগেটিভ কিছু বলতে শুনবেন, তখন থামুন এবং চিন্তাটি লিখুন।
আপনার চিন্তাভাবনার সত্যতা পরীক্ষা করুন। আপনার নেগেটিভ চিন্তাগুলি কি সত্যিই সত্য? নাকি আপনি কেবল নিজের উপর কঠোর হচ্ছেন?

আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে চ্যালেঞ্জ করুন। আপনার নেগেটিভ চিন্তাভাবনার বিকল্প ইতিবাচক চিন্তা খুঁজুন।নিজের প্রতি সদয় হন। সবাই ভুল করে। নিজেকে ক্ষমা করুন এবং এগিয়ে যান।

আপনি যদি Negative Self-talk থেকে মুক্তি পেতে সংগ্রাম করছেন, তাহলে একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন। তারা আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে পরিবর্তন করতে এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

এছাড়াও আরো কিছু বিষয় অনুশীলন করতে পারেন:

• ইতিবাচক মানুষের সাথে সময় কাটান।

• এমন কাজ করুন যা আপনাকে আনন্দ দেয়।

• নিজের যত্ন নিন।

• ধৈর্য ধরুন। নেতিবাচক স্ব-কথোপকথন থেকে মুক্তি পেতে সময় লাগে।

সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে অবশ্যই Negative Self-talk থেকে বিরত থাকুন।

11/03/2025

Negative Self-talk বা নেতিবাচক স্ব-কথোপকথন: আপনার সবচেয়ে বড় শত্রু।

আমরা মাঝে মাঝে নিজেকে নিয়ে নেতিবাচক চিন্তা করি। কিন্তু যখন এই চিন্তাগুলি পুনরাবৃত্তিমূলক এবং ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে, তখন আমাদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর বড় প্রভাব ফেলে।

Negative Self-talk বা নেতিবাচক স্ব-কথোপকথন বিভিন্ন রূপ হতে পারে। যেমন:

• নিজের সমালোচনা করা: "আমি যথেষ্ট ভাল নই।"

• নিজের সন্দেহ করা: "আমি এটা করতে পারব না।"

• নিজের উপর হতাশ হওয়া: "আমি সবসময় ভুল করি।"

• নিজের সাথে অন্যদের তুলনা করা: "ওরা আমার চেয়ে ভালো।"

নেতিবাচক স্ব-কথোপকথন আমাদের জীবনে অনেক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এটি আমাদের আত্মবিশ্বাস কমাতে পারে, আমাদের লক্ষ্য অর্জন করতে বাধা দিতে পারে, এবং এমনকি আমাদের বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

09/03/2025

স্বপ্ন পূরণ করতে চান? অবশ্যই নিজেকে তৈরি করতে হবে, নিজেকে তৈরি করার ক্ষেত্রে কিছু পদক্ষেপও নিতে হবে। আর যখনই এই বিষয়গুলো আমার মধ্যে থাকবে আপনার কাজে প্রকাশ পাবে তখনই আপনার স্বপ্ন পূরণের পথ সহজ হবে।

08/03/2025

স্বপ্ন যেহেতু আপনি দেখেছেন, সেহেতু স্বপ্ন আপনি পূরণ করতে পারবেন। আর স্বপ্ন পূরণ করতে চাইলে, অবশ্যই আল্লাহ পাকের কাছে দোয়া করে ধৈর্য সহকারে নিজেকে তৈরি করুন এবং নিজের কাজকে করে যান, ইনশাআল্লাহ সঠিক সময়ে আপনি আপনার লক্ষ্যে পৌঁছে যাবেন।

06/03/2025

সময় বলে দেয় কে কেমন ছিল,
এই সময়ই ভবিষ্যৎ নির্ধারণ করে,

এই সময়েই ভাবায় আবার কাদায়।।

২০-২৫ বছর বয়সটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ এ সময় ভাবার চাইতে কান্না করাও উত্তম তবে কাজের চাপে।।
যদি ২০-২৫ বছর বয়সে আপনি ভাবতে ভাবতে ৩০ পার করে দেন তাহলে ৪০-৬০ এর মধ্যে আপনাকে কাদতে হবে।।

তাই সিদ্ধান্ত আপনার সময় ভাবতে ভাবতে কাটাবেন নাকি.....!!!!

Address

Dhaka

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mentor Mohsin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Mentor Mohsin: