Jibon Prodip

Jibon Prodip Primary health tips, Motivational speach and Entertainment

১৯ শতকের খনার বচন।
15/09/2025

১৯ শতকের খনার বচন।

োন_ডাক্তার_দেখাবেন ♦ মানসিক রোগ → সাইকিয়াট্রিস্ট (Psychiatrist):দুশ্চিন্তা, ডিপ্রেশন, ফোবিয়া, ঘুম না আসা, সিজোফ্রেনিয়া...
07/09/2025

োন_ডাক্তার_দেখাবেন

♦ মানসিক রোগ → সাইকিয়াট্রিস্ট (Psychiatrist):

দুশ্চিন্তা, ডিপ্রেশন, ফোবিয়া, ঘুম না আসা, সিজোফ্রেনিয়া, অ্যাংজাইটি, বাইপুলার মুড ডিসঅর্ডার

♦ পেট ও হজমের সমস্যা → গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট (Gastroenterologist):

গ্যাস্ট্রিক, পেট ব্যথা, লিভারের সমস্যা, আলসার

♦ মাথা, মস্তিষ্ক ও স্নায়ুর সমস্যা → নিউরোলজিস্ট (Neurologist):

মাথা ব্যথা, খিঁচুনি, পক্ষাঘাত, স্নায়ুর ব্যথা, টিউমার

♦ হৃদরোগ ও রক্তচাপ → কার্ডিওলজিস্ট (Cardiologist):

বুক ধড়ফড়, হার্ট ব্লক, হার্ট অ্যাটাক, উচ্চ/নিম্ন রক্তচাপ

♦ হার্টের অপারেশন লাগলে → কার্ডিয়াক সার্জন (Cardiac Surgeon)

♦ ত্বক ও যৌন রোগ → ডার্মাটোলজিস্ট (Skin & VD Specialist):

চুলকানি, চুল পড়া, ফুসকুড়ি, যৌন রোগ

♦ চোখের সমস্যা → চক্ষু বিশেষজ্ঞ (Ophthalmologist):

চোখের ঝাপসা, লাল হওয়া, ছানি, গ্লুকোমা

♦ স্ত্রীরোগ বা প্রসূতি বিশেষজ্ঞ → গাইনোকলজিস্ট (Gynecologist & Obstetrician): মাসিকের সমস্যা, গর্ভাবস্থা, সন্তান জন্ম

♦ নাক, কান ও গলার সমস্যা → ইএনটি বিশেষজ্ঞ (ENT Specialist):

কানে কম শোনা, কানে পুঁজ পড়া, টনসিল, সাইনাস, নাক দিয়ে রক্ত পড়া

♦ হেমাটোলজিস্ট বা রক্ত বিশেষজ্ঞ- রক্ত ও অস্থিমজ্জা সম্পর্কিত রোগের জন্য এই বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছে যেতে পারেন।

♦ দাঁত ও মুখের সমস্যা → ডেন্টিস্ট (Dentist):

দাঁতের ব্যথা, মাড়ির সমস্যা, দাঁত তোলা/ব্রেস

♦ শ্বাসকষ্ট / ফুসফুস → মেডিসিন / চেস্ট বিশেষজ্ঞ (Pulmonologist):

হাঁপানি, শ্বাসকষ্ট, কাশি, যক্ষ্মা

♦ কিডনি / প্রস্রাবের সমস্যা → নেফ্রোলজিস্ট (Nephrologist):

কিডনির পাথর, প্রস্রাবে জ্বালা, ইউরিন ইনফেকশন

♦ অপারেশন লাগলে → ইউরোলজিস্ট (Urologist)

♦ হাড়, জয়েন্ট ও মেরুদণ্ড → অর্থোপেডিক সার্জন (Orthopedic Doctor): পা ভাঙা, হাড় জোড়া, হাড় ক্ষয়, হাড়ের জয়েন্টে ব্যথা এছাড়াও হাঁটুতে ব্যথা, পঙ্গুত্ব, বাত ব্যথাসহ শরীরের হাড়ের সব ধরনের চিকিৎসার জন্য

♦ পেডিয়াট্রিশিয়ান বা শিশু বিশেষজ্ঞ- শিশুদের যেকোনো রোগের ক্ষেত্রে শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে আপনার শিশুকে চিকিৎসার জন্য নিয়ে যেতে পারেন।

♦ সাধারণ অসুখ → মেডিসিন বিশেষজ্ঞ (Medicine Specialist):

সর্দি, কাশি, জ্বর, ডায়রিয়া, শরীর ব্যথা

♦ জরুরি বা ছোটখাটো সমস্যা,cp (General Physician)
Mokabbir Hosen

হঠাৎ প্রস্রাব বন্ধ হয়ে গেলে কি করবেন? এটি একজন 70 বছর বয়সী ইএনটি বিশেষজ্ঞ এবং বিখ্যাত অ্যালোপ্যাথি ডাক্তারের অভিজ্ঞতা।...
05/09/2025

হঠাৎ প্রস্রাব বন্ধ হয়ে গেলে কি করবেন?
এটি একজন 70 বছর বয়সী ইএনটি বিশেষজ্ঞ এবং বিখ্যাত অ্যালোপ্যাথি ডাক্তারের অভিজ্ঞতা। আসুন শুনি এক অনন্য অভিজ্ঞতা...👉*

*একদিন সকালে হঠাৎ ঘুম ভেঙে যায়। তার প্রস্রাব করা দরকার ছিল, কিন্তু করতে পারছিলেন না। (অনেকের জীবনেই এই সমস্যা কোনো না কোনোদিন হয়)। তিনি বারবার চেষ্টা করেছেন, কিন্তু সব চেষ্টা ব্যর্থ হয়েছে। তার তলপেট ভারী হয়ে যাচ্ছিলো। বসতে বা দাঁড়াতে অসুবিধা হচ্ছিলো, তলপেটে চাপ বেড়ে যাচ্ছিলো।
তারপর তিনি ফোনে একজন পরিচিত ইউরোলজিস্ট এর কাছে পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করেন। ইউরোলজিস্ট উত্তর দিয়েছিলেন: "আমি বর্তমানে বাইরের হাসপাতালে আছি, এবং আপনার স্থানীয় ক্লিনিকে দুই ঘন্টার মধ্যে থাকা উচিত। আপনি কি এতক্ষণ থাকতে পারবেন?"
তিনি উত্তর দিলেন: "আমি চেষ্টা করব।"
একই সময়ে, তিনি অনেকদিনের চেনা পাশের বাড়ির এক মহিলা-ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করেন। অনেক বিব্রত হয়েই ডাক্তারকে নিজের সমস্যা বর্ণনা করেন।
বন্ধু উত্তর দেন:-"ওহ, তোমার মূত্রাশয় ভরে গেছে। আর তুমি অনেক চেষ্টা করেও প্রস্রাব করতে পারছো না... চিন্তা করো না। আমি তোমাকে যা বলেছি তাই করো। তুমি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবে। "
এবং তিনি নির্দেশ দিলেন:-
*"সোজা হয়ে দাঁড়ান, এবং জোরে জোরে বারবার লাফ দিন। লাফ দেওয়ার সময়, দুই হাত উপরে রাখুন, যেন আপনি একটি গাছ থেকে আম তুলছেন। এটি 10 ​​থেকে 15 বার করুন।"*

বৃদ্ধ ডাক্তার ভাবলেন: "আমি কি সত্যিই এই পরিস্থিতিতে লাফ দিতে পারি? চিকিৎসা কিছুটা সন্দেহজনক মনে হয়েছিল। তাও ডাক্তার চেষ্টা করেলেন। 3 থেকে 4টি লাফ দেওয়ার পরই তিনি প্রস্রাব করার তাগিদ অনুভব করেন এবং সহজেই প্রস্রাব করতে পারেন।
তিনি আনন্দের সাথে তার ডাক্তার বন্ধুকে এত সহজে সমস্যাটি সমাধান করার জন্য ধন্যবাদ জানান। অন্যথায়, তাকে হাসপাতালে ভর্তি হতে হতো, মূত্রাশয় পরীক্ষা, ইনজেকশন, অ্যান্টিবায়োটিক ইত্যাদি, সেইসাথে ক্যাথেটারাইজেশন ... তার এবং তার কাছের এবং প্রিয়জনদের জন্য মানসিক চাপ সহ, লক্ষ লক্ষ টাকার বিল।
* অনুগ্রহ করে সমস্ত নাগরিকদের সাথে শেয়ার করুন। এই যন্ত্রণাদায়ক অভিজ্ঞতার জন্য এখানে একটি খুব সহজ সমাধান।*

আপনার কাছে আমার বিশেষ অনুরোধ 🙏 অনুগ্রহ করে এই পোস্টটি আপনার পরিবার, আত্মীয়স্বজন এবং আশেপাশের সিনিয়র সদস্যদের কাছেও পৌঁছে দিন। 🙏সংগৃহীত সংকলিত🙏

পেয়ারার পুষ্টিগুণ : পেয়ারায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন 'সি', ফাইবার, পটাশিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরের রোগ ...
31/08/2025

পেয়ারার পুষ্টিগুণ :

পেয়ারায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন 'সি', ফাইবার, পটাশিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, হজমে সহায়তা করতে, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। এটি একটি কম ক্যালোরিযুক্ত ফল এবং এতে শর্করা, আমিষ ও চর্বি সঠিক পরিমাণে থাকে।
পুষ্টি উপাদান ও উপকারিতা
ভিটামিন 'সি':
পেয়ারা ভিটামিন 'সি'-এর একটি চমৎকার উৎস, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
ফাইবার:
পেয়ারায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা হজমের উন্নতি ঘটায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।
পটাশিয়াম:
পেয়ারায় থাকা পটাশিয়াম উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট:
পেয়ারাতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের ক্ষতিকারক ফ্রি র‍্যাডিকেলগুলোর বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং শরীরকে সুস্থ রাখে।
কম ক্যালোরি:
এটি একটি কম ক্যালোরিযুক্ত ফল, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ:
পেয়ারা শরীরের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল (LDL) কমাতে সাহায্য করে, যা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ:
পেয়ারাতে থাকা ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান
পেয়ারায় অল্প পরিমাণে ভিটামিন এ, বি১ এবং বি২ ও থাকে।
এতে লাইকোপেন নামক একটি বিশেষ উপাদান থাকে, যা ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক বলে মনে করা হয়।
সতর্কতা
পেয়ারায় পটাশিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকে, তাই যাদের কিডনির সমস্যা আছে তাদের এটি খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
অতিরিক্ত পরিমাণে পেয়ারা খেলে পেট ফাঁপা বা হজমের সমস্যা হতে পারে।

🤚😱জানেন কী আপনার জিভের রঙ, আকার ও আবরণ শরীরের ভিতরের অবস্থা বোঝাতে সাহায্য করে। এটা সরাসরি রোগ নির্ণয়ের একটি ইঙ্গিত হতে...
29/08/2025

🤚😱জানেন কী আপনার জিভের রঙ, আকার ও আবরণ শরীরের ভিতরের অবস্থা বোঝাতে সাহায্য করে। এটা সরাসরি রোগ নির্ণয়ের একটি ইঙ্গিত হতে পারে যেমন-

🔴জিভের রঙ/অবস্থা সম্ভাব্য কারণ অতিরিক্ত লক্ষণ থাকলে সতর্কতা

🔷গোলাপি ও আর্দ্র- (স্বাভাবিক) সুস্থতা —

🔷ফ্যাকাশে বা সাদা রক্তাল্পতা (অ্যানিমিয়া), পুষ্টির ঘাটতি, শরীরে অক্সিজেন কম থাকা দুর্বলতা, মাথা ঘোরা

🔷লাল বা উজ্জ্বল লাল --ভিটামিন বি গ্রুপ (বিশেষত B12) বা ফোলিক অ্যাসিডের ঘাটতি, জ্বর, প্রদাহ জ্বালাপোড়া, ক্ষুধামন্দা

🔷গাঢ় লাল/বেগুনি-- উচ্চ রক্তচাপ, রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কম, হার্টের সমস্যা শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা

🔷হলদেটে - লিভারের সমস্যা, জন্ডিস চোখ ও ত্বক হলুদ হওয়া।

🔷কালচে বা কালো- ধূমপান, কিছু ওষুধ, “black hairy tongue” সংক্রমণ দুর্গন্ধ, শুষ্কতা

🔷নীলচে --রক্তে অক্সিজেনের ঘাটতি, ফুসফুস বা হৃদযন্ত্রের সমস্যা ঠোঁট নীল হওয়া, শ্বাসকষ্ট

🔷সাদা আস্তরণ (coating) --ছত্রাক সংক্রমণ (oral thrush), ডিহাইড্রেশন, মুখের পরিচ্ছন্নতার অভাব মুখে দুর্গন্ধ, জ্বালাপোড়া

⚠ মনে রাখবেন:

শুধু জিভ দেখে রোগ নিশ্চিত হয় না, তবে এটি প্রাথমিক সংকেত দিতে পারে।

রঙের পরিবর্তন কয়েকদিনের বেশি থাকলে ডাক্তার দেখানো জরুরি।

কিছু খাবার, পানীয় বা ওষুধ সাময়িকভাবে আপনার বাচ্চার জিভের রঙ বদলে দিতে পারে (যেমন বিটরুট, কফি, অ্যান্টিবায়োটিক)।

🧪 রক্তের পরীক্ষা (Blood Tests)CBC = Complete Blood CountESR = Erythrocyte Sedimentation RateHbA1c = Hemoglobin A1cFBS = ...
24/08/2025

🧪 রক্তের পরীক্ষা (Blood Tests)
CBC = Complete Blood Count
ESR = Erythrocyte Sedimentation Rate
HbA1c = Hemoglobin A1c
FBS = Fasting Blood Sugar
RBS = Random Blood Sugar
PPBS = Post Prandial Blood Sugar
BT = Bleeding Time
CT = Clotting Time
PT = Prothrombin Time
APTT = Activated Partial Thromboplastin Time
CRP = C-Reactive Protein
D-Dimer = D-dimer (Clot marker)
Blood Group & Rh Typing
---
🫀 হার্টের পরীক্ষা (Heart/Cardiac Tests)
ECG = Electrocardiogram
ECHO = Echocardiography
TMT = Treadmill Test
Holter Monitoring = Continuous ECG Recording
Troponin-I / Troponin-T = Myocardial Infarction Marker
---
🩸 লিভারের পরীক্ষা (Liver Tests)
LFT = Liver Function Test
SGPT / ALT = Serum Glutamate Pyruvate Transaminase
SGOT / AST = Serum Glutamate Oxaloacetate Transaminase
Bilirubin (Total, Direct, Indirect)
Alkaline Phosphatase (ALP)
Serum Albumin & Globulin
---
🫘 কিডনির পরীক্ষা (Kidney/Urinary Tests)
KFT = Kidney Function Test
RFT = Renal Function Test
Blood Urea
Serum Creatinine
Uric Acid
Electrolytes = Sodium, Potassium, Chloride, Bicarbonate
Urine R/M/E = Routine, Microscopy, Examination
Urine C/S = Urine Culture & Sensitivity
24 Hrs Urinary Protein
---
🧬 হরমোন ও থাইরয়েড পরীক্ষা
TSH = Thyroid Stimulating Hormone
FT4 = Free Thyroxine
FT3 = Free Triiodothyronine
LH = Luteinizing Hormone
FSH = Follicle Stimulating Hormone
Prolactin
Insulin Level
Testosterone / Estrogen / Progesterone
---
🧫 সংক্রমণ/ইনফেকশন টেস্ট
HbsAg = Hepatitis B Surface Antigen
Anti-HCV = Hepatitis C Antibody
HIV Test = Human Immunodeficiency Virus Test
VDRL = Venereal Disease Research Laboratory (Syphilis)
Widal Test = Typhoid Test
Mantoux Test = Tuberculosis Test
Dengue NS1 Antigen / IgM / IgG
Malaria Parasite (MP) Test
Chikungunya IgM
---
🧠 মস্তিষ্ক ও স্নায়ুর পরীক্ষা (Neuro Tests)
EEG = Electroencephalogram
EMG = Electromyography
NCV = Nerve Conduction Velocity
CT Scan (Brain) = Computed Tomography Scan
MRI (Brain) = Magnetic Resonance Imaging
---
🩻 ইমেজিং টেস্ট (Imaging Tests)
X-Ray = X-Radiography
USG = Ultrasonography
CT Scan = Computed Tomography
MRI = Magnetic Resonance Imaging
Mammography = Breast Imaging
---
💩 অন্যান্য টেস্ট
Stool R/M/E = Routine, Microscopy, Examination
Stool Occult Blood Test
Sputum C/S = Culture & Sensitivity (TB/Chest Infection)
---
👉 এগুলোই সবচেয়ে প্রচলিত ও গুরুত্বপূর্ণ ডাক্তারি টেস্টের পূর্ণ নাম, অঙ্গভিত্তিকভাবে সাজানো।

17/08/2025

আপনার শিশুকে কিভাবে রাগ, জেদ কিভাবে কমাবেন। (বিস্তারিত নিচে দেখুন)

🌱 "শিশুকে রাগ দেখালে সে রাগ শিখবে, ভালোবাসা দেখালে সে ভালোবাসা শিখবে" 🌱
এটা শুধু একটা লাইন নয় — এটা প্রতিটি শিশুর বেড়ে ওঠার সবচেয়ে বড় সত্য।

আপনার বাচ্চা কি জেদ করে? খেয়াল করেছেন, কখন এই জেদ বেড়ে যায়?
— যখন তার চাওয়াকে আপনি বারবার থামিয়ে দেন।
— যখন তার কৌতূহলকে আপনি “না” বলে দমন করেন।
— যখন তার সামনে আপনি রেগে যান।

শিশুর মনে তখন জন্মায়—
🧠 “আমার কথা কেউ শোনে না।”
🧠 “চিৎকার, কান্না বা রাগ করলেই সবাই শুনবে।”

ফলাফল? ধীরে ধীরে তৈরি হয়— জেদি স্বভাব, রাগী মন, অস্থির আচরণ।
কিন্তু সুখবর হলো— এটা বদলানো যায়। 💖

শিশুরা কথা নয়, আচরণ দেখে শেখে।
আপনি যেমন আচরণ করবেন, সেও তাই শিখবে।

🔹 আপনি সময় দিলে — সে নিরাপত্তা শেখে।
🔹 আপনি ভালোবাসলে — সে ভালোবাসা দিতে শেখে।
🔹 আপনি ধৈর্য ধরলে — সে ধৈর্য শেখে।
🔹 আপনি আগ্রহে সাড়া দিলে — সে আত্মবিশ্বাসী হয়।

মনে রাখবেন— “না” বলা সহজ, কিন্তু বোঝানো অনেক কঠিন… আর সবচেয়ে জরুরি।

❌ শিশুর ইচ্ছে মানে অবহেলা নয়।
❌ তার কৌতূহল মানে শাস্তি নয়।
❌ তার জেদ মানে রাগের জবাব নয়।

✅ বরং তাকে বুঝিয়ে বলুন, বিকল্প দিন, পাশে থাকুন।

💡 কি করবেন?
✔ না বলার বদলে বিকল্প দিন।
✔ ছোট ছোট সিদ্ধান্ত নিতে দিন।
✔ সবসময় “না” নয়— যুক্তি দিয়ে বোঝান।
✔ রাগ এলে থামুন— আপনার রাগও তার শিক্ষক।
✔ প্রতিদিন কিছু সময় রাখুন শুধু ওর জন্য।
✔ তাকে বলুন: “তুমি গুরুত্বপূর্ণ”, “তোমার কথা আমি শুনি”, “আমি তোমাকে অনেক ভালোবাসি।”

🌟 শেষ কথা:
বাচ্চারা যা দেখে, তাই হয়। আপনি যদি শান্ত থাকেন ও ভালোবাসা দেন— সেও তাই শিখবে।

📢 এই লেখা প্রতিটি মা-বাবার কাছে পৌঁছে দিন। হয়তো কারো রাগ কমে যাবে, মন নরম হয়ে যাবে…
ভালো লাগলে আমাদের পেজটিকে ফলো দিয়ে রাখবেন.... Jibon Prodip

সংগৃহীত

06/08/2025

Family Tasty Treat

🎉 Just completed level 3 and am so excited to continue growing as a creator on Facebook!
05/08/2025

🎉 Just completed level 3 and am so excited to continue growing as a creator on Facebook!

02/08/2025

গ্রামীণ বাড়ির মাল্টা গাছ।
(Malta tree in rural homes )

দেশি মাছের জুল
14/07/2025

দেশি মাছের জুল

01/07/2025

ইনজেকশন দেওয়ার পদ্ধতি💉💉।

Address

Sunamganj

Telephone

+8801971630856

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jibon Prodip posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Jibon Prodip:

Shortcuts

Share

Category