08/08/2025
☕ দৈনিক রঙচা ও দুধ চা খেলে
সম্ভাব্য ক্ষতি
1. ক্যাফেইনের প্রভাব
বেশি ক্যাফেইন ঘুমের সমস্যা, মাথা ব্যথা, হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া, উদ্বেগ ইত্যাদি ঘটাতে পারে।
লম্বা সময় ধরে অতিরিক্ত ক্যাফেইন হাড়ের ক্যালসিয়াম কমিয়ে হাড় দুর্বলতা আনতে পারে।
2. দুধ চায়ের ক্ষেত্রে
অতিরিক্ত চিনি → ডায়াবেটিস, ওজন বৃদ্ধি, দাঁতের ক্ষয়।
বেশি দুধের সাথে ট্যানিন (চায়ের উপাদান) মিশে আয়রনের শোষণ কমাতে পারে → রক্তস্বল্পতা ঝুঁকি।
3. পাকস্থলী ও হজম সমস্যা
খালি পেটে চা অ্যাসিডিটি ও গ্যাস্ট্রিক বাড়াতে পারে।
বয়স বৃদ্ধিতে ভূমিকা
চায়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আসলে বয়স বাড়ার প্রক্রিয়াকে ধীর করতে সাহায্য করতে পারে (ত্বক, কোষ সুরক্ষা) যদি চিনি না মেশানো হয় এবং সীমিত পরিমাণে খাওয়া হয়।
কিন্তু বেশি চিনি মেশানো দুধ চা নিয়মিত খেলে উল্টো দ্রুত বয়সের ছাপ (ত্বক শুষ্ক, স্থূলতা, ডায়াবেটিস) আনতে পারে
