MBH Technology

15/07/2025

নামাজের অলৌকিক ক্ষমতা:

1. নামাজ হৃদয়কে প্রশান্তি দেয় এবং মানসিক চাপ কমাতে সহায়তা করে, যা আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানের গবেষণাতেও প্রমাণিত।

2. নিয়মিত নামাজ আদায় রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে এবং দেহে রক্ত সঞ্চালনকে স্বাভাবিক করে।

3. নামাজে সিজদার সময় মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ বেড়ে যায়, যা স্মৃতিশক্তি ও মনঃসংযোগ বৃদ্ধিতে উপকারী।

4. বিজ্ঞানীদের মতে, নামাজের নিয়মিত শারীরিক নড়াচড়া শরীরকে ফিট রাখে এবং অনেক রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।

5. নামাজ মানুষকে আত্মিকভাবে দৃঢ় করে তোলে এবং জীবনের দুঃখ-কষ্ট সহজে সহ্য করার শক্তি প্রদান করে।

09/07/2025

আলহামদুলিল্লাহ।।। আজকে আমার ইউটিউব চ্যানেল "MBH Technology" 100K Subscriber পুর্ণ হলো। জানা অজানা,চেনা অচেনা, কাছে দুরে যারা যেখানে থেকে আমাকে সাপোর্ট করে আসছেন,সবার কাছে আমি কৃতজ্ঞ। সবাইকে অন্তরের অন্তঃস্থলে থেকে অনেক অনেক ভালোবাসা....

01/07/2025

মন ভালো রাখার জন্য কিছু কার্যকর কৌশল আছে যা মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে।

১. নিয়মিত শরীরচর্চা করুন

ব্যায়াম শুধু শারীরিক নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। প্রতিদিন মাত্র ২০-৩০ মিনিট হাঁটাহাঁটি বা হালকা ব্যায়াম করলেই মস্তিষ্কে সেরোটোনিন ও এন্ডোরফিন নামক ‘হ্যাপি হরমোন’ নিঃসরণ হয়, যা মন ভালো রাখতে সাহায্য করে।

---

২. নিজের জন্য সময় বের করুন

দিনের একটি নির্দিষ্ট সময় শুধু নিজের জন্য রাখুন। আপনি যা পছন্দ করেন— যেমন বই পড়া, গান শোনা, আঁকাআঁকি, গাছপালা দেখভাল—সেগুলোর জন্য সময় দিন। এটি মনকে শান্ত করে এবং মানসিক চাপ কমায়।

---

৩. কৃতজ্ঞতা চর্চা করুন

প্রতিদিন অন্তত তিনটি ভালো বিষয়ের কথা লিখে রাখুন, যা আপনার জীবনে ঘটেছে। এটি মনের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং হতাশা বা নেতিবাচক চিন্তা থেকে দূরে রাখে।

---

৪. পর্যাপ্ত ঘুম ও সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন

ঘুম ও খাদ্যের সরাসরি প্রভাব পড়ে মনের ওপর। পর্যাপ্ত ঘুম (প্রতি রাতে ৭–৮ ঘণ্টা) ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করলে মন শান্ত ও সতেজ থাকে।

---

৫. আপনজনদের সঙ্গে সময় কাটান ও কথা বলুন

আপনার অনুভূতি ও সমস্যাগুলো বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে ভাগ করে নিন। সামাজিক সম্পর্ক ও সহানুভূতিশীল কথাবার্তা মানসিক স্বস্তি এনে দেয়।

30/06/2025

কথা একদম ওষুধের মত। পরিমিত খেলে সুস্থ হয়,আর বেশি খেলে, উল্টো কাজের সম্ভাবনা বেশি। তাই পরিমিত কথা বলা জরুরী।

29/06/2025

পাখি কখন ও ডাল ভেঙে পড়ে যাওয়ার ভয় করে না
কারণ তার বিশ্বাস ডালের ওপরে নয়, ডানার ওপরে।
তাই জীবনে চলার পথে নিজের
উপরে বিশ্বাস রাখো অন্য কারো ওপরে নয়।

16/05/2025

আলহামদুলিল্লাহ!!! ইউটিউব এর ইনকাম দিয়ে নিলাম।।

13/05/2025

বাংলাদেশের বহুল আলোচিত "তিস্তা ব্যারেজ" নীলফামারী।।

14/04/2025

31/03/2025

ঈদ মোবারক

21/03/2025

ফেসবুক বলেন আর ইউটিউব বলেন এই প্লাটফর্ম গুলোতে সফল হতে চাইলে আপনার বন্ধু বান্ধব আর কাছের নিজের মানুষ গুলো থেকে দুরের থাকতে হবে। কারণ এরা কখনোই আপনাকে Follow বা Subscribe করবে না। তাদের ধারণা আপনাকে Follow দিলে বা Subscribe করলেই আপনার লাখ লাখ টাকা ইনকাম হবে। আমার ( MBH Jibon tech) এই নামে ইউটিউব চ্যানেল এ Subscriber সংখ্যা 85 হাজার প্লাস, ভিউ 70 লাখ প্লাস ।আলহামদুলিল্লাহ। আমার বিশ্বাস এদের মধ্যে 10 জন Subscriber আর 100 টা ভিউ ও আমার বন্ধু বান্ধব আর কাছের মানুষ করে নাই। ভালো কাজ করেন Follower আর Subscriber এর অভাব হবেনা। তবে সামান্য অভিজ্ঞতা থেকে বলছি "Quality is better than Quantity"

19/03/2025

হাতি অনেক বড় প্রাণি। মস্তবড় তার দেহ, হাতি যখন রাস্তা দিয়ে হেটে যায়, কুকুরের অনেক হিংসা হয়, তাই হাতির পেছন থেকে ঘেউ ঘেউ করে, কিন্তু হাতির তাতে যায় আসেনা। সে আপন মনে সামনে এগিয়ে যায়। আপনি ভালো কিছু করছেন এটা দেখে অনেকেরই জ্বলে তাই পিছনে থেকে নানান কথা বলে, আপনাকে পিছনে ফিরে দেখলে চলবে না। আপন গতিতে সামনে এগিয়ে যেতে হবে, তাহলেই সফলতা।

15/03/2025

ঘরের ভিতরে মোবাইল নেটওয়ার্ক নেই, এই ভিডিও তে সমাধান। Error Mobile Network.