Sujita afrin

07/08/2024

আমাদের চারপাশে ও মানুষ রুপি এমন অনেক আবর্জনা আছে তাদের যদি পলিতে ভরে ডাস্টবিনে ফেলে আসা যেত তাহলে দেশকে প্রকৃত পক্ষে পরিষ্কার করা যেত।
#নিজে পরিষ্কার থাকুন, দেশকে পরিষ্কার রাখুন

15/07/2024

-থেকে যাক স্মৃতি হয়ে টাইমলাইনে....!💙🇦🇷
-

25/04/2024

যখন আমার কাছে টাকা থাকে
আমার ব্রেন জা সিগনাল দেয় 😁

21/04/2024

20/04/2024

*সকলের দৃষ্টি আকর্ষণ করছিঃ*

সূর্য সরাসরি বিষুবরেখার উপর অবস্থান করার ফলে আগামী কয়েকদিন এশিয়ার বেশীরভাগ জায়গায় তাপমাত্রা বৃদ্ধি পাবে।

- দুপুর ১২টা থেকে ৩ টা পর্যন্ত বাসায় অথবা অফিসের কক্ষে থাকার চেষ্টা করুন। এই সময় তাপমাত্রা ৩৫ - ৪০ ডিগ্রী পর্যন্ত উঠানামা করবে।
এর ফলে ডি-হাইড্রেশন (পানিশূন্যতা) ও সান স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা প্রবল। একারণে নিজেসহ পরিবারের সবাইকে পরিমাণ মতো পানি পান করান।
️- প্রত্যেকে দৈনিক কমপক্ষে 4 লিটার করে পানি পান করুন। ব্লাড প্রেসার চেক করুন যতবার সম্ভব। অনেকের হিট স্ট্রোক ও হতে পারে। যতবার সম্ভব ঠান্ডা গোসল দিন। ফল ও শাকসবজি বেশি করে খান, লেবু পানি, তরমুজ, শসা খান এবং খাবার ম্যানু থেকে গোস্ত বাদ দিন। হিট ওয়েভ খুবই মারাত্মক, কোন ছেলেখেলা নয়।
- নিজের ঠোট ও চোখের মনি স্বাভাবিক আছে কিনা চেক করুন।
ভালো থাকুন! সুস্থ থাকুন!