NiMas world

NiMas world welcome to my page

23/08/2025

কিনে ফেললাম রিজিকের জন্য এডুকেশন টয়।খেলনা পেয়ে রিজিকত মহা খুশি

রাত এখন ১:৫৫ বাজে বাপ বেটাকে ঘুম পাড়িয়ে আমি আরামছে আমার প্রিয় marks এই মিল্ক শ্যাক খাচ্ছিই। তারা ঘুমানোর পর কেনো খাচ্ছি ...
06/08/2025

রাত এখন ১:৫৫ বাজে বাপ বেটাকে ঘুম পাড়িয়ে আমি আরামছে আমার প্রিয় marks এই মিল্ক শ্যাক খাচ্ছিই। তারা ঘুমানোর পর কেনো খাচ্ছি কারন ছেলেটা জেগে থাকলে ওর সাথে আমার মারামারি লেগে যাবে এই মিল্ক শ্যাক নিয়ে। এই মিল্ক শ্যাক আমার আর রিজিকের দুই জনের পছন্দ। প্রথম যে দিন এই মিল্ক শ্যাকটা রিজিকের জন্য কিনি আমি প্রথম এক সিপ মুখে দিয়েছিলাম, আর সে দিনই আমার আর রিজিকের মধ্যে একটু ঝগড়া হয়। সে জন্য আমার জামাই তার বউ এবং ছেলের জন্য আলাদা করে নিয়ে আসে,ঘরে শান্তি বজায় রাখার জন্য।

05/08/2025

কি বানাতে গিয়ে কি বানিয়ে ফেললাম

এইডা বুবলি আফা কি করল। বাপরে বুবলি আফার ধৈর্য আছে বলতে হবে। ঘাড় ধাক্কা দেয়া থেকে শুরু করে ঘারে হাত দিয়ে পিক তোলার জার্নি...
04/08/2025

এইডা বুবলি আফা কি করল। বাপরে বুবলি আফার ধৈর্য আছে বলতে হবে। ঘাড় ধাক্কা দেয়া থেকে শুরু করে ঘারে হাত দিয়ে পিক তোলার জার্নিটা এতো সহজ ছিলো না। অপু আফার জন্য বেশ খারাপ লাগছে। বুবলি আফা ভাবছে জিত্তা গেছি, অপু আফারেত হারাইতে পারছে।

আমি অপু আফার দলে
আপনি কার দলে কমেন্টস করে জানান

30/07/2025

চালাক হওয়া নাকি একটা টেলেন্ট। আমি ভাই বোকাসোকা নির্ভেজাল মানুষ হতে চাই। আমি এমন টেলেন্টেড হতে চাই না সার্থের জন্য অজানা অচেনা মানুষদের তেল মেরে চলব। কি অদ্ভুত এক পরিস্থিতিতে বসবাস করছি।

28/07/2025

রাত এখন ২:১৩ বাজে ছেলেটা এখনও জেগে,আসলে জেগে আছে কিন্তু চোখ বন্ধ করে। প্রায় এক মাস হলো সে এমনটা করে রাত জাগে দিনে ঘুমায়। ঘুম আমার কাছে এখন বিলাশিতা। সে চাচ্ছে আমি তাকে কোলে নিয়ে বসে থাকি, সে ঘুমাবে আর আমি তাকে কোলে নিয়ে বসে থাকব। এখন একটা গান মাথায় আসছে ঘুম ভালোবাসিরে আমি ঘুম ভালোবাসিরে। মার প্রথম ত্যাগ শুরু হয় ঘুম দিয়ে।

সম্প্রতি ২৫ বছর বয়সী এক জাপানি যুবককে নিয়ে একটি চাঞ্চল্যকর ঘটনা সামনে এসেছে। বছরের পর বছর ধরে অতিরিক্ত স্মার্টফোন গেমিংয়...
27/07/2025

সম্প্রতি ২৫ বছর বয়সী এক জাপানি যুবককে নিয়ে একটি চাঞ্চল্যকর ঘটনা সামনে এসেছে। বছরের পর বছর ধরে অতিরিক্ত স্মার্টফোন গেমিংয়ের কারণে তিনি এক বিরল ও মারাত্মক শারীরিক সমস্যায় আক্রান্ত হয়েছেন – যার নাম 'ড্রপড হেড সিন্ড্রোম' (Dropped Head Syndrome)।

এই যুবক ঘণ্টার পর ঘণ্টা মাথা নিচু করে ফোন দেখতেন, বিশেষ করে মোবাইল গেম খেলার সময়। এর ফলে তার ঘাড়ের পেশী এতটাই দুর্বল হয়ে যায় যে, তিনি আর মাথা সোজা করে রাখতে পারছিলেন না। তার ঘাড়ের পেছনে একটি স্পষ্ট স্ফীতি দেখা দেয় এবং এক্স-রেতে মেরুদণ্ডের হাড়গুলো বিকৃত ও স্থানচ্যুত হওয়ার প্রমাণ মেলে। এমনকি তার গিলতেও সমস্যা হচ্ছিল, যার ফলে ওজনও কমে যায়।

সাধারণত, ‘ড্রপড হেড সিন্ড্রোম’ স্নায়বিক বা পেশী সংক্রান্ত গুরুতর রোগের কারণে হয়, যেখানে ঘাড়ের পেশীগুলো এতটাই দুর্বল হয়ে যায় যে মাথা বুকের উপর ঝুঁকে থাকে। কিন্তু এই যুবকের ক্ষেত্রে এটি ঘটেছে দীর্ঘদিনের ভুল ভঙ্গিমার কারণে, যাকে চিকিৎসকরা ‘পোস্টুরাল ডিএইচএস’ (Postural DHS) বলছেন।

কেন এমন হয়?
আমাদের মাথার ওজন প্রায় ৪.৫-৫.৪ কেজি। কিন্তু যখন আমরা ৬০ ডিগ্রি কোণে মাথা নিচু করে স্মার্টফোন দেখি, তখন ঘাড়ের উপর প্রায় ২৭ কেজি (৬০ পাউন্ড) চাপ পড়ে! ভাবুন তো, প্রতিদিন ঘণ্টার পর ঘণ্টা আপনার ঘাড় একজন ৮ বছরের শিশুকে বহন করছে! এই দীর্ঘস্থায়ী চাপ মেরুদণ্ডের হাড়ের বিকৃতি, স্কার টিস্যু তৈরি এবং মারাত্মক ব্যথার কারণ হতে পারে।

এই জাপানি যুবককে তার মাথা সোজা করার জন্য একাধিক জটিল অস্ত্রোপচারের মধ্য দিয়ে যেতে হয়েছে। তার মেরুদণ্ডের ক্ষতিগ্রস্ত অংশ অপসারণ করে ধাতব রড ও স্ক্রু বসানো হয়েছে।

এই ঘটনাটি আমাদের জন্য একটি স্পষ্ট সতর্কবার্তা। স্মার্টফোন আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হলেও, এর অতিরিক্ত ও ভুল ব্যবহার মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করতে পারে। ‘টেক নেক’ (Tech Neck) এখন একটি ক্রমবর্ধমান জনস্বাস্থ্য সমস্যা।

নিজেকে সুরক্ষিত রাখবেন কীভাবে?

১. ২০-২০-২০ নিয়ম: প্রতি ২০ মিনিট স্ক্রিন ব্যবহারের
পর, ২০ ফুট দূরে ২০ সেকেন্ডের জন্য তাকান।

২. ফোন বা ট্যাবলেট চোখের স্তরে রাখুন, প্রয়োজনে
স্ট্যান্ড ব্যবহার করুন।

৩. ঘাড়ের ব্যায়াম: ঘাড়ের পেশী শক্তিশালী করার
ব্যায়াম করুন।

৪. স্ক্রিন টাইম সীমিত করুন: বিশেষ করে দীর্ঘ গেমিং
বা পড়ার সেশনগুলো ছোট ছোট বিরতি দিয়ে
করুন।

অনুবাদ: AH Abubakkar Siddique 🔔
©

আমরা আমাদের সন্তানকে একটা সুন্দর নিরাপদ দেশ দিতে অক্ষম। কত গুলো জীবন চলে গেলো, বাবা মা কি দিয়ে নিজেদের বোঝাবে। নিজে প্রা...
21/07/2025

আমরা আমাদের সন্তানকে একটা সুন্দর নিরাপদ দেশ দিতে অক্ষম। কত গুলো জীবন চলে গেলো, বাবা মা কি দিয়ে নিজেদের বোঝাবে। নিজে প্রানের থেকে প্রিয় সন্তানকে স্কুলে দিয়ে যেখানে নিশ্চিন্তে থাকা যায় না। আল্লাহ তুমি মাসুম বাচ্চাদের দ্রুত সুস্থতা দাও। সবাই বেশি বেশি দোয়া করি বাচ্চাদের জন্য।

বর্তমানে একটা ভয়াবহ ভাইরাস জ্বরের প্রকোপ চলছে। তীব্র জ্বর আসবে। ১০৩°/১০৪° এর মতো উঠে যাবে। সাথে শরীরের বিভিন্ন জায়গায় তী...
21/07/2025

বর্তমানে একটা ভয়াবহ ভাইরাস জ্বরের প্রকোপ চলছে। তীব্র জ্বর আসবে। ১০৩°/১০৪° এর মতো উঠে যাবে। সাথে শরীরের বিভিন্ন জায়গায় তীব্র ব্যথা হবে। আর ভয়াবহ রকমের দূর্বলতা থাকবে। প্রেসার লো করবে।
ব্লাড টেস্ট করালে দেখা যায় এটা ডেংগু ও না, চিকনগুনিয়া ও না। কিন্তু ভয়াবহ এক জ্বর। হসপিটালাইজড ও হওয়া লাগতে পারে। আর জ্বর সেরে গেলেও শরীরের ব্যথা সহজে সারে না।
সকলে সাবধানে থাকুন। সুস্থ থাকুন।

অসুস্থ হলে আপনি কাকে বেশি মিস করেন? 😭🥵🤒🤧
15/07/2025

অসুস্থ হলে আপনি কাকে বেশি মিস করেন? 😭🥵🤒🤧

🎉 I earned the emerging talent badge this week, recognising me for creating engaging content that sparks an interest amo...
14/07/2025

🎉 I earned the emerging talent badge this week, recognising me for creating engaging content that sparks an interest among my fans!

Address

Uttarati
1260

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NiMas world posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category