HappyEat & Fit

17/06/2026

🍽️ Ce soir, c’est soirée plancha à la maison !

Pour les enfants et moi :
🐟 2 pavés de saumon bio
🥕 600 g de légumes frais
🥔 3 pommes de terre précuites terminées à la plancha

Et non, je ne me suis pas compliqué la vie : les légumes étaient déjà découpés. Ce sont des légumes frais, et entre des légumes prêts à l’emploi et pas de légumes du tout, mon choix est vite fait 😉.

Pour relever le saumon, une petite sauce maison émulsionnée avec mon Thermomix
- 2 cs sauce soja
- 1/2 jus de citron
- 1 cs moutarde
- ail
- 1cs huile de sésame
- épices wasabi

Quelques minutes de préparation pour un maximum de goût.

💡 Bien manger ne veut pas dire passer des heures en cuisine. Avec de bons produits et quelques astuces, on peut préparer un repas équilibré, gourmand et rapide, même après une journée bien remplie.

Et chez vous, vous êtes plutôt équipe “tout préparer soi-même” ou “je m’aide des produits déjà prêts quand ça me simplifie la vie” ? 😊

15/06/2026

Ce soir, réunion pour moi… mais hors de question de laisser la meute mourir de faim ! 🐺😅

Alors j’ai lancé la recette à distance depuis mon téléphone, et mon mari a simplement suivi les étapes sur le Thermomix.

Résultat : pendant que j’étais en réunion, le souper se préparait tranquillement à la maison et tout le monde a pu manger un bon repas fait maison. 🍽️

J’avoue que j’adore ce genre de petit confort : pouvoir gérer le repas même quand je ne suis pas là, sans stress et sans devoir tout expliquer à l’avance. 😉

Le Thermomix, ce n’est pas seulement cuisiner plus vite, c’est aussi simplifier le quotidien de toute la famille.

Envie d’une démo? Contactes-moi

10/06/2026

🥘 Ce midi, j’ai testé un petit raccourci malin !

J’avais profité d’une promo 1+1 sur ces box repas.

L’avantage ? Les légumes, les épices et la recette sont déjà prévus.

Il suffit simplement d’ajouter une source de protéines et un féculent.

Et avant que l’on me dise que ce n’est pas du “fait maison” : ce sont malgré tout de vrais aliments frais, avec des légumes à cuisiner.

Entre ça et un plat préparé industriel, il y a déjà une belle différence 😉

Pour gagner encore plus de temps, j’ai pris une photo de la box et demandé à ChatGPT de m’adapter la recette au Thermomix.

Résultat :
✅ Une seule cuve à laver
✅ Très peu de surveillance
✅ Un repas complet pour toute la famille
✅ Aucun besoin de réfléchir au déroulement de la recette

J’aime cuisiner, mais j’aime aussi les solutions réalistes pour les jours où le temps manque.

Bien manger, ce n’est pas être parfait, c’est trouver l’équilibre qui nous convient.

Et vous, vous seriez plutôt :
🔹 Box repas ?
🔹 Recette Thermomix Cookidoo ?
🔹 Impro totale avec ce qu’il reste dans le frigo ?

📞 Si vous voulez découvrir comment le Thermomix peut simplifier votre quotidien, je suis disponible pour une démonstration au 0496 85 16 06.

06/06/2026

🍔 Des pains à burger maison, une sauce Giant maison… et tout ça grâce à mon TM7 !

Ce soir, le Thermomix n’a pas seulement suivi une recette : il m’a permis de créer la mienne. 😍

👉 Ma sauce Giant maison :

✔️ 1 c. à soupe de câpres
✔️ 1 échalote
✔️ 1 petite c. à café d’estragon

Mixer puis ajouter :

✔️ 50 g de skyr
✔️ 50 g de mayo
✔️ 40 g de ketchup
✔️ Un peu de sriracha selon vos goûts

Mixer à nouveau… et franchement, c’est une tuerie ! 🤤

Les pains à burger viennent aussi du TM7. Résultat : un repas 100 % maison, moins de vaisselle, plus de plaisir et surtout la satisfaction de savoir exactement ce qu’il y a dans son assiette.

Le Thermomix, ce n’est pas juste un robot qui exécute des recettes. C’est un véritable partenaire en cuisine qui permet de gagner du temps, d’improviser et de cuisiner facilement au quotidien.

📞 Vous vous demandez si le TM7 pourrait vous simplifier la vie ?

Je suis disponible pour vous faire une démonstration à domicile, sans engagement, et vous montrer tout ce qu’il peut faire en vrai.

📲 Anne Glaude – Conseillère Thermomix
☎️ 0496 85 16 06

💗 Parce qu’une démonstration vaut mieux que mille explications ! 😉🍴

04/06/2026

« Une bolognaise au Thermomix ? Ce serait presque insultant de le réduire à ça ! 😂 »

Aujourd’hui : courgettes farcies, puis recyclage de la farce restante en sauce bolognaise.

Deux repas, zéro gaspillage et une seule vaisselle.

Qui dit mieux ? 😉

📞 0496 85 16 06 si tu veux le voir travailler en vrai.

23/05/2026

☀️ Avec cette chaleur ce midi, c’était petite plancha à la maison… et j’avais surtout envie de fraîcheur ! Bon, et faut pas se mentir : le mode summer body essaye encore discrètement de rattraper son re**rd 😅

Du coup, avec mon Thermomix :
🥗 Taboulé de chou-fleur à la place de la semoule
🌈 Salade arc-en-ciel avec brocoli et carottes

Résultat : pas de féculents, plein de légumes et une belle dose de protéines avec la viande qui accompagnait.

Et comme d’hab chez moi : pas de gaspillage ! J’avais préparé il y a quelques temps un fond de volaille maison avec les restes du poulet rôti et les fanes de chou-fleur… donc pendant qu’on mangeait léger ce midi, le Thermomix travaillait déjà pour préparer un bon potage 😄

D’ailleurs si vous voulez voir qu’un Thermomix ne sert pas qu’à faire une soupe ou une purée, contactez-moi 😉 0% toujours disponible actuellement.

20/05/2026

19/05/2026

Ce soir, pas envie du traditionnel saucisse-purée-compote 😅

D’ailleurs… je crois que je n’ai jamais aimé ce genre de plat 🙈

Les pommes cuites ? Impossible pour moi 😂

Et la saucisse… à part fumée dans une choucroute, une potée ou avec des lentilles, je ne vois pas trop l’intérêt 😆

Du coup, chez nous c’était risotto poivrons-courgettes avec bouillon maison Thermomix et saumon mariné sauce teriyaki 😍

Le bouillon, je le prépare moi-même au Thermomix et je le garde sous vide plusieurs mois. Et la marinade teriyaki pareil : faite maison à partir d’une recette Cookidoo adaptée à ma sauce 👌

Franchement, c’est ça que j’adore avec le Thermomix : même quand on n’a pas spécialement envie de cuisiner, on arrive quand même à faire du maison facilement ❤️

Et bonne nouvelle : le financement à 0 % est de nouveau disponible actuellement 😉

Donc si vous voulez découvrir le Thermomix en vrai, papoter cuisine, organisation ou recettes du quotidien, n’hésitez pas à me contacter pour une démo 😊

17/05/2026

Jeudi, journée à Walibi 🎢

Autant vous dire qu’en rentrant de la journée… j’étais rincée 😅

Mon filleul dormait à la maison, donc j’ai quand même lancé un pain de mie maison au Thermomix pour les tartines de l’école du lendemain 🍞

Je suis partie d’une recette Cookidoo, mais comme d’habitude je l’adapte avec les farines que j’ai à la maison 😉

Le lendemain soir, il rentre chez lui avec un reste de tartines, et mon frère Guillaume Glaude lance à sa femme :
“Franchement, pour quelqu’un qui est coach nutrition et qui fait tout maison… c’est quand même fort d’acheter du pain de mie industriel” 😂

Sauf que… le pain de mie, c’était le mien 😎

Et honnêtement, je prends ça comme un vrai compliment 🤭

Parce qu’un pain de mie maison peut être tellement moelleux et gourmand qu’on le prend pour de l’industriel 😅

Comme quoi, le fait maison peut être pratique, bon… et plaire même aux plus sceptiques 😉

03/05/2026

🛑 STOOOOOP aux excuses toutes faites.

Pas le temps, pas d’idées, pas envie…
À d’autres mais pas à moi hein 😁

Je te montre ce soir que manger sainement peut être simple et rapide.

Preuve avec ce couscous express fait avec ce qu’il restait dans le frigo :

4 merguez + 2 filets de poulet
1 poivron vert, 3 carottes, 1 belle courgette
1 gros oignon + 2 gousses d’ail
1 boîte de tomates pelées (+ un peu d’eau)
Épices : cumin, coriandre, paprika, une pointe de cannelle, sel, poivre
1 boîte de pois chiches (ajoutée à la fin)

Prépa rapide :
Je fais revenir la viande, je réserve. Ensuite les légumes, les épices, les tomates et un peu d’eau. Je remets la viande, je laisse mijoter 20 minutes, et j’ajoute les pois chiches à la fin.

Un plat complet, plein de légumes, prêt en 30 minutes.

Donc non, manger équilibré ne demande pas forcément des heures en cuisine.

Et si t’as un Thermomix, ben je suis la recette que t’as sur Cookidoo® et tu adaptes avec ce que tu as chez toi 👌