Baxsan Show

03/10/2024

Casharro Muhiim ah oo ku saabsan Maareynta Waqtiga oo ka yimid Brian Tracy:

1. U deji Yoolal Cad: Ku bilow inaad dejiso yoolal cad oo qeexan oo ku saabsan waxaad rabto inaad ku gaadho meelo kala duwan oo noloshaada ah. Cadayntani waxay kaa caawineysaa inaad mudnaanta siiso shaqooyinkaaga oo aad u qoondeyso wakhtigaaga si waafaqsan.

2. Mudnaanta Siinta Shaqooyinkaaga: Markaad garato yoolalkaaga, aqoonso shaqooyinka saameynta ugu weyn ku leh sidii aad u gaadhi lahayd yoolalkaas. Mudnaanta sii shaqooyinka iyadoo lagu saleynayo muhiimadda iyo degdegga, diiradda saar inaad marka h**e qabato waxqabadka qiimaha badan.

3. Isticmaal Xeerka 80/20: Xeerka Barretto, oo sidoo kale loo yaqaan xeerka 80/20, wuxuu sheegaya in qiyaastii 80% natiijooyinkaaga ay ka yimaadaan 20% dadaalkaaga. Aqoonso shaqooyinka ku biirinaya inta badan yoolalkaaga, halkii aad ku mashquuli lahayd waxqabadyada aan soo saarin natiijooyin wax ku ool ah.

4. Qorshee oo Abaabulo: Waqti geli qorshaynta iyo abaabulka maalmahaaga, toddobaadyadaada, iyo bilahaaga. Isticmaal qalabyo sida liisaska la qabanayo, jadwalada, iyo qorsheeyayaasha si aad u qorsheyso shaqooyinkaaga una qoondeyso waqtiyo gaar ah hawlo gaar ah. Tani waxay kaa caawinaysaa inaad diiradda saarto oo aad hubiso inaad waqti u siiso shaqooyinka muhiimka ah.

5. Baabi'i Waqti Luminta: Aqoonso hawlaha wakhtigaaga cunaya oo baabi'i ama yaree haddii aysan wax qiimo leh soo kordhinayn. Tusaalooyinka waqti-luminta waxaa ka mid ah isticmaalka xad-dhaafka ah ee baraha bulshada, ka qeyb galka shirar badan, iyo ku bixinta waqti aad u badan shaqooyinka aan mudnaanta lahayn.

6. Baro inaad wax xil-saarato: Shaqooyinka kuwa kale u xil-saariddu waxay kuu xorayn kartaa wakhtigaaga si aad diiradda u saarto masuuliyadaha muhiimka ah. Aqoonso shaqooyinka la dhiibikaro ama la xil-saarikaro oo dhiso nidaam taageero oo lagu kalsoonaan karo oo kaa caawin kara.

7. Ku Dhaqan Habka ABCDE: Brian Tracy wuxuu soo jeedinayaa isticmaalka habka ABCDE si shaqooyinka mudnaanta loo kala siiyo. Magacow shaqooyinka A (aad muhiim u ah), B (muhiim), C (wanaagsan laakiin aan muhiim ahayn), D (u xil-saar), ama E (ka saar). Habkani wuxuu kaa caawinayaa inaad diiradda saarto shaqooyinka mudnaanta leh oo aadan ka daalin waxqabadyada muhiimadda yar leh.

8. Diiradda saar Hal Shaqo Hal mar: Shaqooyin badan oo isku mar qabashadu waxay keeni kartaa hoos u dhac waxsoosaar iyo qaladaad kordha. Halkii, diiradda saar hal shaqo mar, dhammee, kadibna u gudub tan xigta. Habkani wuxuu kuu ogolaanayaa inaad si buuxda diiradda iyo dadaalka ugu hibeyso shaqo kasta.

9. Baro inaad MAYA tiraahdo: Waa muhiim inaad barato inaad maya tiraahdo shaqooyinka iyo ballanqaadyada aan la jaan qaadayn yoolalkaaga ama mudnaantaada. Inaad isku mashquuliso shaqooyin badan waxay kuu horseedi kartaa cadaadis iyo hoos u dhac ku yimaada diiradda aad ku leedahay shaqooyinkaaga ugu muhiimsan.

10. Horumar Joogto ah: Si joogto ah dib u eeg oo falanqee hababka maareynta waqtiga si aad u aqoonsato meelaha u baahan horumar. Tijaabi farsamooyin iyo xeelado kala duwan si aad u hesho midka ugu wanaagsan adiga oo habkaaga ku hagaajinaya si waafaqsan.

Xusuusnow, maaraynta waxtarka leh ee waqtigu waa xirfad u baahan ku-dhaqanka joogtada ah iyo is-edbinta. Markaad hirgeliso casharradan ka yimid Brian Tracy, waxaad hagaajin kartaa isticmaalka waqtigaaga oo aad kordhin kartaa wax-soosaarkaaga.

09/09/2024

Halkan waxaa ku qoran dib-u-eegis kooban oo ku saabsan buugga "Hoggaamiyaha aan lahayn cinwaan" ee uu qoray Robin Sharma, oo lagu turjumay af Soomaali:

Hoggaamiyaha Aan Lahayn Cinwaan - Robin Sharma

Robin Sharma's "Hoggaamiyaha Aan Lahayn Cinwaan" waa hage awood leh oo ka dhigayaa caqabadaha fahamka caadiga ah ee hoggaaminta. Adduun ay cinwaannadu badanaa qeexaan awoodda qof, Sharma wuxuu soo bandhigayaa aragti cusub: hoggaamintu ma aha cinwaan; waa saameynta aad ku leedahay, xitaa haddii aanad hayn xil gaar ah.

Halkan waxaa ku yaal 20 cashar oo muhiim ah oo ka mid ah buugga:

1. Ma Aadan U Baahan Cinwaan Si Aad U Noqoto Hoggaamiye: Hoggaamintu waxay ku saabsan tahay saamaynta iyo isbeddelka, ma ahan in la haysto xil ama cinwaan gaar ah.

2. Guushu Waa Natiijada Heerka Sare: Marka aad si joogto ah ugu dadaasho wax kasta oo aad sameyso, guushu si dabiici ah ayey kuu raacaysaa.

3. Qaado Maskaxda 'Hagaajinta Maalinlaha ah ee 1%': Hagaajinta yaryar ee maalinlaha ah waxay horseedi kartaa natiijooyin waaweyn waqti ka dib.

4. Diirada Saar Dhisidda Xiriirka: Tayada xiriirkaaga shaqada iyo nolosha guud ahaan waa muujin muhiim ah oo ka tarjumaya guushaada.

5. Noqo Mid H**e U Socda, Ma Noqoto Mid La Qabsanaya: Hoggaamiyeyaashu waxay ka hortagaan caqabadaha oo ay is diyaariyaan halkii ay ka jawaabi lahaayeen kaliya markii dhibaatooyinka ay soo baxaan.

6. Qaado Mas'uuliyadda Horumarkaaga: Horumarinta shakhsiga ah ee joogtada ah waa lagama maarmaan. Adiga ayaa ah mashruucaaga ugu weyn.

7. Dhibaatada U Arag Fursad: Caqabad kasta oo aad wajahdo waa fursad aad ku koraan oo aad ku noqoto mid ka wanaagsan.

8. La Qabso Isbeddelka: Isbeddelku waa wax aan ka maarmi karin, kuwaas oo la qabsanaya waxay ku noolaadaan. Hoggaamiyeyaashu waxay arkaan isbeddelka sidii fursad lagu hal-abuurayo oo lagu horumarinayo.

9. Dhiirigeli Dabeecad Wanaagsan: Maskaxda wanaagsan ayaa dhiirigelinaysa waxayna beddeshaa jawiga kugu xeeran, iyadoo dhiirrigelinaysa dadka kale inay raacaan hoggaankaaga.

10. Joogtaynta Waa Fure: Tallaabooyinka joogtada ah ee nidaamsan waxay dhisaan dhaqdhaqaaq waxayna horseedaan natiijooyin layaableh.

11. Hoggaami Adiga oo Tusaale u ah: Hawshaadu waxay ka hadlaysaa in ka badan hadalladaada. Muuji, ha kaliya sheegin.

12. Ilaali Xishood iyo Dhugashada: Xishoodka dhabta ah iyo daacadnimada waxay dadka ku soo jiitaan oo waxay ka dhigaan hoggaamintaada mid waxtar leh.

13. Hal-abuurku Maaha Kaliya Fikradaha Waaweyn: Had iyo jeer raadi fursadaha yaryar ee hal-abuurka ee hawlahaaga maalinlaha ah.

14. Ku Dhiirigeli Barashada Nolosha oo Dhan: Hoggaamiyeyaasha ugu wanaagsan waxay had iyo jeer baranayaan oo korayaan, iyadoo ay ka h**eeyaan waxyaabaha.

15. Horumari Maareynta Dareenka: Hoggaamiyeyaashu waxay maareeyaan dareenkooda waxayna si xikmad leh uga jawaabaan halkii ay si dhaqso ah uga falcelin lahaayeen.

16. Awood Siinta Dadka Kale: Hoggaamiyeyaasha weyn waxay kor u qaadaan dadka kale waxayna ka caawiyaan inay gaaraan awooddooda buuxda.

17. Ilaali Nolol Isku Dhafan: Fayoqabka shakhsiyeed waa mid lagama maarmaan ah. Daryeel maskaxdaada, jidhkaaga, iyo ruuxaaga si aad u taageerto hoggaamintaada.

18. Kor u Qaad Adkaysi: Noloshu waxay yeelan doontaa koror iyo hoos, adkaysiga ayaa kaa caawinaya inaad ka soo kabato dhibaatooyinka oo aad h**e u socoto.

19. Ku Dhaqaaq Mahadnaqa: Mahadnaqu wuxuu beddelaa diiradaada waxa aad haysato, isagoo kor u qaadaya aragti wanaagsan.

20. Dhaxal Ka Badan Guusha Degdega ah: Diirada saar dhisidda dhaxal aan ka badnayn waqtigaaga, halkii aad ka raadin lahayd qanacsanaanta degdega ah ama guusha.

Buuggu wuxuu ii sheegayaa in hoggaamintu ay u furan tahay qof kasta, isla markaana, iyadoo la raacayo hababka saxda ah iyo maskaxda saxda ah, aan dhammaanteen samayn karno saameyn macno leh oo ku saabsan adduunkeena.

05/09/2024

**Sociopath** waa qof qaba **dhibaato shakhsiyeed antisocial (ASPD)**, oo lagu garto in uu dhoobo xeerarka bulshadeed iyo xuquuqda dadka kale. Sida psychopath-yada, sociopath-yadu waxay badanaa yihiin kuwo khiyaano leh, khiyaano badan, oo aan lahayn naxariis. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira farqi weyn oo u dhexeeya labadan.

Sociopath-yadu:
- Badanaa waxay xidhiidh shucuur leh la leeyihiin qaar ka mid ah dadka, sida asxaabta ama qoyska, laakiin waxay dhibaato ka qabaan inay xiriir la sameeyaan dadka kale.
- Badanaa waxay si aan qorsheyn lahayn u dhaqmaan, iyaga oo aan ku tiirsanayn qorshayaal muddada dheer.
- Waxaa si fudud ugu muuqda inay ka cararaan, waxayna dhibaato ka qabaan xakameynta xanaaqooda.
- Guud ahaan, waxay dhibaato ka haysataa in ay shaqo haystaan ama ay nolosha deggan ku haystaan sababo la xiriira dhaqankooda aan xasiloonayn iyo is-dhexgalka.

Dhanka kale, psychopath-yadu waxay badanaa yihiin kuwo si wanaagsan u qorsheysan, waxay u muuqdaan kuwo charm leh, waxayna badanaa yihiin kuwo ka fiican in ay qarsoonaan xumaantooda.

21/06/2024

Hadda waxaad eryanaysaa lacag.
Laakiin markaad hesho, waxaad ogaan doontaa inaad eryanaysay awood.
Lacagtu waa aalad, aalad awood leh, laakiin ma ahan wax walba awood u leh.
Lacagtu waxay iibsan kartaa waxyaabo badan, guri, baabuur, baasabooro, ammaan, ilaalin, shaqaale, caawimaad.
Laakiin ma iibsan karto wax walba.
Ma iibsan karto jacayl iyo daryeel.
Dhammaan lacagta adduunka ka jirta ma caawin karto markaad qori madaxa looga hayo.
Dhammaan lacagta adduunka ka jirta ma caawin karto markaad garan waydo qof shaqada qaban kara.
Waxaad noqon kartaa bilyaneer oo waxaad yeelan kartaa dhakhtar ilko xun.
Lacagtu waxay keeni kartaa dadka inay daryeelaan ilaa iyo inta daryeelku uu kasbado lacag badan.
Lacagtu WAA muhiim.
Wax badan waad ku samayn kartaa lacag.
Laakiin markaad haysato lacag badan, waxaad ogaan doontaa inaadan eryanayn lacag.
Waxaad eryanaysay awood.
Oo dhammaan lacagta adduunka ka jirta kuma siinayso.
Waxaad u baahan tahay wax ka badan.
Ma fahantay?

20/06/2024

Ahmed Salman Rushdie, oo ah qoraa Ingiriis iyo Mareykan ah, ayaa maanta u dabaaldegaya dhalashadiisa 77aad. Rushdie wuxuu ku dhashay Bombay (hadda Mumbai), Hindiya 19kii Juun 1947. Buuggiisii ​​labaad, "Midnight's Children" (1981), ayaa ahaa guul lama filaan ah oo dhaleeceyn iyo caan ah oo u horseeday aqoonsi caalami ah. Ka dib buuggiisii ​​​​afaraad, "The Satanic Verses" (1988), Rushdie wuxuu noqday mawduuca dhowr isku day dil ah iyo hanjabaado dil ah, oo ay ku jiraan fatwa ku baaqeysa in la dilo oo uu soo saaray Ruhollah Khomeini, hogaamiyaha sare ee Iran. Bishii Ogosto 12, 2022, nin ayaa tooreeyay Rushdie ka dib markii uu ku soo yaacay masraxa halkaas oo qoraaga lagu waday inuu khudbad ka jeediyo xaflad ka dhacday Chautauqua, New York.
Sheeko xariirkiisii ​​shan iyo tobnaad "Victory City", oo lagu tilmaamay sheeko xariir ah oo ku saabsan haweeney neefsanaysa boqortooyo khiyaali ah, ayaa la daabacay Febraayo 2023. Buuggu waa shaqadii ugu horreysay ee Rushdie la sii daayo tan iyo markii la weeraray oo la dhaawacay. Abriil 2024, buuggiisa taariikh nololeedka ah "Knife: Meditations After an Attempted Murder", kaas oo Rushdie uu ku qoray weerarka iyo soo kabashadiisa, ayaa la daabacay.

20/06/2024

20/06/2024

Waxaa jira waddooyin badan oo aad Jannada ku geli karto:
* Iimaanka (Iimaanka): Yeelashada iimaan dhab ah oo Alle iyo Rasuulkiisa ah ayaa ah aasaaska.
* Salaadda (Tukashada): Gudashada shan salaadood ee maalinlaha ah si joogto ah oo diiradda saxda ah la saarayo.
* Sakada (Zakada): Bixinta qayb ka mid ah hantidaada kuwa baahan waxay daahirinaysaa hantidaada waxayna caawineysaa dadka kale.
* Soonka (Soonka): Ku dhaqanka soonka inta lagu jiro Ramadaan waxay bareysaa edbinta nafta iyo naxariista.
* Xajka (Xajka): Haddii aad awooddo, gudashada xajka ee Maka waa fal cibaado oo muhiim ah.
Marka laga soo tago tiirarkan, waxaa jira falal kale oo aan la soo koobi karin oo horseedi kara Jannada:
* Dabeecadda wanaagsan: Noqo qof naxariis badan, daacad ah, naxariis badan, oo cafiya dadka kale.
* U dadaalida aqoonta: Doonista cilmiga Islaamka iyo ku dhaqankiisa.
* Xusuusashada Alle: Ku lug yeelashada dhikr (xuska Alle) iyada oo loo marayo salaadda, ducada, iyo akhrinta Qur'aanka.
* Faridda wanaagga iyo Reebidda xumaanta: Horumarinta camalka wanaagsan iyo ka niyad jabinta falalka khaldan.
* Samirka Dhibaatooyinka: U adkaysta dhibaatooyinka iimaanka iyo adkaysiga.
* Daryeelka Qoyska: Gudashada mas'uuliyaddaada ku wajahan waalidkaa, xaaskaaga, iyo carruurtaada.
Ugu dambayntii, raadinta raalli ahaanshaha Alle iyo ku dadaalidda Jannada waa safar cimri dheer oo iimaan ah, camal wanaagsan, iyo raadin cafis.

20/06/2024

10 casharro oo laga bartay buugga "The Happiness Advantage":
* Farxaddu waa sababta caafimaadka wanaagsan, natiijada maaha: 🙂 Farxaddu waxay naga caawisaa inaan yaraanno maqnaanshaha shaqada xanuun awgiis, una adkaysanno xanuunnada sida hargabka.
* Farxaddu waxay xoojisaa kartideena waxbarasho: 🧠 Dareenada wanaagsan ee ka dhasha farxadda ayaa noo horseeda inaan helno kiimikooyinka ugu wanaagsan sida dopamine iyo serotonin, kuwaas oo ina dareensiiya wanaag.
* Dhexdhexaadintu waxay hagaajisaa heerarka farxadda maskaxda: 🧘🏻‍♀️ Qaabka ugu fudud ee dhexdhexaadintu waa in la xidho indhaha, neefta la qaado oo la bixiyo, lana xoog saaro caloosha oo kor iyo hoos u socota. Samaynta tan 5 daqiiqo maalintii waxay kordhisaa farxaddaada.
* Maalintaada ku kala qaybi wakhti aad dibadda u baxdo: 👉 Waa maxay sababta aanad u dooneyn inaad dibadda u baxdo? Waa hab fiican oo aad ku nasan karto maskaxdaada kuna heli karto aragti cusub oo ku saabsan maalintaada.
* Wakhtiyada caajiska ah u rogo yoolalkaaga: 🎯 Isbeddelka dhacdooyinka taban ama caajiska ah u beddelidda sheekooyin xoojinaya waa sida fikirka kobaca uu kaaga caawin karo inaad ku guulaysato nolosha.
* Horumari fikir koboc leh: 📈 Fikirka kobaca waa fahamka in dhammaanteen aan leenahay xirfado iyo danaho kala duwan.
* Jooji qaabka: ❗ Sida aan u aragno aduunka waxay wax badan ku leedahay isku xidhka maskaxda. Maskaxdeena waxaa loo hagaajin karaa inay soo saarto natiijooyin taban haddii aan si miyir la'aan ah u dhaqano qaabab taban.
* Qor joornaal ama blog si aad u abuurto farxad: 💻 Qalab lagu kordhinayo farxaddaada ayaa ah inaad qorto joornaal ama blog toddobaadle ah. Qoraalkaagu waa inuu ku jiraa tixraacyo ku saabsan fikradaha wanaagsan ama dhacdooyinka, oo diiradda saar waxyaabaha aad ku mahadsan tahay.
* Hoos u dhig tamarta kicinta: ✅ Hawl kasta oo aad isku daydo inaad dhammaystirto waxay u baahan tahay tamar gaar ah si loo kiciyo. Sidoo kale, kordhi tamarta hawlgalka hawlaha sida toositaanka aroortii marka saacadda digniinta ay dhacayso.
* Keen daawooyinka (kuwa wanaagsan): ➕ Daawada ugu fiican ee aad naftaada siin kartaa waa oxytocin. Waxa aadan ogeyn ilaa hadda ayaa ah in marka aad samayso xidhiidho bulsho oo wanaagsan, hormoonka oxytocin ayaa la sii daayaa jidhkaaga.

20/06/2024

Maalintaydu waxay bilaabatay si firfircoon markii qorraxdu soo baxayso 5 subaxnimo. Waxaan ku raaxaystay qubeys dheer oo firfircoon, iyadoo biyo kulul ay ku soo dhacayaan jidhkayga. Dareen soo jeed iyo firfircooni, waxaan aaday jikada oo waxaan diyaariyey quraac macaan oo ukun ah, rooti duban, iyo bun.
Qanacsanaan iyo diyaar u ah maalinta, waxaan fuulay baaskiilkaygii 7 subaxnimo oo waxaan bilaabay safarkaygii shaqo. Hawada qabow ee subaxda iyo dhawaqa shimbiraha oo ciyaaraya ayaa ila socday intii aan safarka ku jiray. Waxaan gaaray goobta shaqada markay ahayd 7:30 subaxnimo oo waxaan ku bilaabay maalintayda xoog cusub.
Ka dib maalin shaqo oo dheer, waxaan ka baxay xafiiska 4 galabnimo. Fiidkii, 6 galabnimo, waxaan go'aansaday inaan sahamiyo bartamaha magaalada oo aan raaco tareen. Cimiladu waxay ahayd mid qumman, iyadoo dabayl fudud ay dhacayso oo qorraxdu ay ku dhacayso muuqaal qurux badan. Markii aan gaaray bartamaha magaalada, waxaa i soo dhaweeyay tamar firfircoon oo dad ah, baabuur, iyo nalal dhalaalaya.
Cashada, waxaan go'aansaday McDonald's. Waxaan dalbaday hamburger casiir leh, oo afka qoyan, oo ku raaxaysanaya qaniinyo kasta oo macaan. Maalintii waxay ku dhammaatay dareen qanacsanaan iyo qanacsanaan markaan ka fekerayo wax kasta oo aan qabtay.