Miroir en Face

13/08/2025

Réinventer la relation à son corps : une révolution intime
Et si notre corps n’était pas un champ de bataille… mais un allié précieux ?
Dans cet extrait de Miroir en Face, Roxanne nous invite à changer de regard :
🌿 écouter nos sensations,
🌿 honorer notre énergie,
🌿 et réapprendre à habiter pleinement notre corps.
Ce n’est pas juste une question de confiance en soi.
C’est un acte de liberté.
🎙️ Épisode 6: Intimité sauvage - vers une révolution du corps féminin
📲 (Re)visionnez l’épisode complet sur YouTube & Spotify – lien en bio.

10/08/2025

Et si chaque interaction révélait une facette de toi ?
🫧 Chaque personne qu’on croise... nous tend un miroir.
Dans ce nouvel extrait du podcast Miroir en Face, on explore cette vérité troublante : parfois, ce qui nous agace chez l’autre… parle de nous.
Et si nos tensions, nos jugements, nos inconforts... étaient des bulles d’apprentissage ?
🎙️ Épisode 5 – L’effet MIROIR : Ce que TU REJETTES chez l’autre… te parle de TOI avec Humaneo Coaching

🔁 À (re)voir sur YouTube & Spotify
💭 À méditer, à digérer… à partager.
👉 As-tu remarqué une “bulle” chez quelqu’un qui t’a fait réfléchir ?

06/08/2025

Oser faire le premier pas : et si c’était ça, le vrai courage émotionnel ?
On dit que c’est à l’homme de faire le premier pas…
Mais si on inversait les rôles ?
Dans ce moment tendre de l’épisode 4, on parle de ces non-dits, de cette pudeur partagée,
et du courage qu’il faut pour exprimer ce qu’on ressent, surtout quand on est une femme.

Faire ce pas, ça bouscule l’égo, la culture, les rôles genrés.
Mais ça peut aussi changer une vie.
Et si on osait plus souvent être sincère, même dans la fragilité ?
🎧 (Re)regarde l’épisode complet :
🎙️ Épisode 4 – Maman solo, cœur en quête : trouver l’amour après 30 ans
📍Disponible sur YouTube & Spotify — lien en bio.

03/08/2025

Dire non sans culpabiliser : se choisir avant de se perdre
Et si chaque “oui” qu’on dit aux autres, était parfois un “non” qu’on se dit à soi-même ?
Dans cet extrait de l’Épisode je reviens sur ces moments où j’ai compris :
dire non, ce n’est pas être égoïste.
C’est se choisir. Se respecter.
Revenir à ses désirs du cœur.
Il faut toujours que ça soit aligné.
On peut dire oui à l’amour, à la vie, à la bienveillance…
Mais pas quand ça va à l’encontre de ce qu’on ressent vraiment.
Tu n’as pas à justifier tes limites.
Tu n’as pas à t’excuser d’exister autrement.
Tu as le droit de dire non. Doucement, fermement, sincèrement.
👉 Et toi… à quoi dis-tu “oui” alors que ton corps dit “non” ?
💭 Prends un instant pour y réfléchir.
🎧 (Re)découvre l’épisode complet sur YouTube & Spotify
📌 Lien en bio – Épisode 3 : L’art de dire NON – Se choisir dans un monde qui veut qu’on dise oui
̧ais ́s ́mentale ́puisementémotionnel

30/07/2025

Pourquoi il est si difficile de se connecter en profondeur aujourd’hui ?
Dans ce monde où tout va vite, où les "bonjour ça va" remplacent les vraies questions, est-il encore possible de rencontrer quelqu’un… vraiment ?
Portia partage ici un sentiment que beaucoup d’entre nous connaissent :
la difficulté de créer des liens profonds,d’aller au-delà de la surface, dans un monde où trop de cœurs sont fermés et où l’on apprend à se contenter du minimum.
💬 Tout reste à la surface.
Et si on était en train de perdre l’art de se dévoiler ?
Ou bien sommes-nous simplement à contre-courant… à la recherche d’une autre façon d’aimer et d’exister ?
👉 Et toi… te sens-tu aussi seul·e au milieu des gens ?
Réagis, partage, introspecte. Ce moment est pour toi.

🎙️ (Re)regarde l’extrait complet
📌 🎧 Épisode 2 – Changer de pays : une renaissance ou un déracinement ?
🎥 Lien en bio – Épisode disponible sur YouTube & Spotify

́veil ́veloppementpersonnel

27/07/2025

Pourquoi le burnout est parfois une chance
Une claque. Un effondrement. Mais aussi… un point de bascule.

Dans ce premier épisode, Marion raconte comment son corps a crié avant qu’elle ne comprenne.
Elle pensait pouvoir tout gérer. Enchaîner les contrats. Être invincible.
Jusqu’à tomber. Littéralement.

💥 Et c’est là, au fond du trou, qu’elle a trouvé l’espace.
Celui où l’on se pose enfin les bonnes questions.
Celui où l’on choisit, non plus par devoir, mais par justesse.

💬 “J’avais plus d’énergie pour faire semblant. Alors j’ai dû choisir ce qui comptait vraiment.”

🎧 Un témoignage vrai, brut, profond — à (re)découvrir maintenant.
📌 Lien en bio pour écouter l’épisode complet - 🎙️ ÉPISODE 1 – BURN-OUT : QUAND TON CORPS TE DIT STOP
👇 Et toi ? Que dit ton corps en ce moment ?

̧ais ́mentale ́puisementprofessionnel ́risonintérieure ́coutedesoi

09/07/2025

Le message caché derrière chaque émotion : colère, tristesse, peur, joie
Et si chaque émotion portait un message précis ?
👉 Frédérique Back nous dévoile dans cet extrait la fonction profonde de la colère, de la tristesse, de la peur… et même de la joie.
💭 Ce qu’on rejette devient souvent ce qui nous dirige. Et parfois, il suffit d’écouter.
La colère. La tristesse.La peur. La joie
🎧 À découvrir dans l’Épisode 8 – L’intelligence émotionnelle : Et si ressentir était notre vraie puissance ? - complet sur YouTube et Spotify
https://www.youtube.com/

💌 Envoie ce message à quelqu’un qui a besoin de se reconnecter à son monde intérieur.
̧ais ́veloppementpersonnel ́motions ́risonémotionnelle ̀re

03/06/2025

Gratitude malgré le traumatisme?
⚠️ Trigger warning : ce contenu aborde des sujets sensibles (trauma, émotions fortes). À écouter avec douceur.
Ce message vise à ouvrir un espace de réflexion, pas à minimiser ou justifier la douleur vécue.
Et si... même les chapitres les plus sombres de notre histoire pouvaient être vus à travers un autre prisme ?
Dans cet extrait profondément bouleversant, Jean-Baptiste partage le témoignage d’une femme qui a traversé l’indicible.
C’est une invitation à s’interroger :
✨ Que veut dire être dans la gratitude ?
✨ Peut-on un jour faire la paix avec ce qui semblait impardonnable ?
✨ Où est-ce que je laisse encore mon pouvoir à ce qui m’a détruit ?
Un moment d’une sincérité rare.
🕊️ À voir en entier sur l’épisode 5 de Miroir en Face sur YouTube.
🔗 Le lien est dans la bio.

́rison ́moignages

28/05/2025

Une prise de conscience, c’est bien.
La transformer en opportunité de croissance… c’est tout un art.
Dans ce nouvel épisode de Miroir en Face, Jean-Baptiste partage un outil précieux :
🧠 Un exercice qu’il utilise pour former des coachs.
✍️ Une méthode à faire chez soi avec deux feuilles.
💭 Un jeu simple, puissant… et parfois bouleversant.
Tu veux savoir comment transformer ce que tu vois chez les autres… en clés pour mieux te connaître toi ?
▶️ L’épisode full est dispo dès maintenant – YouTube & Spotify.

🔁 Partage à une amie en pleine remise en question.

25/05/2025

L'épisode 5 est maintenant en ligne sur YouTube et Spotify: https://youtu.be/QO4OUGgN1PA?si=Qdsz8ZaAFvVO5DAt

́risonintérieure

⚠️ Cet épisode aborde des thèmes sensibles tels que le traumatisme, la violence et la résilience. Il est recommandé pour un public averti, dans une démarche...

11/05/2025

L’épisode 4 est déjà en ligne!

Dans cet épisode intime et authentique de Miroir en Face – Le reflet de nos vérités, on explore ce que cela signifie de redevenir célibataire à 30 ans… quand...