BIO INFO Magazine

08/10/2025

Réhabiliter les bonnes graisses 😋🫒🥗🌿

Pendant des décennies, les graisses ont été diabolisées, mises dans le même sac que les sucres et bannies de nos assiettes. Pourtant, la science est claire : toutes les graisses ne se valent pas. Certaines sont même vitales pour notre cœur, notre cerveau, notre humeur. Les oméga-3 en sont le meilleur exemple.

Aujourd’hui, notre alimentation moderne est gravement déséquilibrée : jusqu’à vingt fois trop d’oméga-6 pour une portion d’oméga-3. Les oméga-6 étant pro-inflammatoires contrairement au oméga-3.
Ce déséquilibre silencieux nourrit l’inflammation, la fatigue, la dépression et ouvre la voie aux maladies dites de civilisation. Une véritable carence collective.

Rappelons que le cerveau est composé à 70% de lipides, autant lui en fournir les meilleurs !

Heureusement il existe des solutions simples : retrouver le goût des poissons gras, des huiles précieuses (colza, lin, cameline), du beurre au lait cru, des graines oubliées. Réapprendre à distinguer les graisses qui nous détruisent de celles qui nous nourrissent.

Réhabiliter les bonnes graisses, c’est redonner à notre corps le carburant dont il a besoin et à notre esprit la stabilité qu’il réclame. C’est aussi, tout simplement, faire la paix avec son assiette.

Dédicace à mon professeur de cuisine santé, Henri Colsoulle Feelingbetter
« Le (bon) gras c’est la vie ! 💚 »

Un dossier à lire dans le BIOINFO de ce mois, disponible à partir d'aujourd'hui dans vos magasins bio.

Pour vous abonner et le recevoir chez vous 👉 https://bioinfo.be/boutique/

03/09/2025

🌿 Le BioInfo de la rentrée est en route !
Septembre signe le retour à la routine… mais aussi de nouvelles inspirations pour prendre soin de soi ✨

📌 Au sommaire :
♻️ Focus sur Jean Bouteille , pionnier du vrac liquide, désormais bien implanté en Belgique avec Natur-inov
🥛 Jus végétaux ou lait de vache : que choisir ?
À découvrir, le Quinoat de chez Florès, made in Belgium 🇧🇪
💊 Santé : “Pilule miracle” – maigrir, mais à quel prix ? Entre promesse et prudence, notre dossier fait le point.
🌱 Agroécologie : immersion dans les Terres du Val, un projet local et circulaire inspirant.
🍷 Évasions gourmandes : à la découverte de La Mirande à Avignon et de l’Atelier de Bossimé à Namur 🌟
⚡ Nutrithérapie : Microfibres issues de la fermentation, les oligo-éléments de la rentrée et comment vivre la reprise avec vitalité et bonne humeur ?
🔥 Et si l’hypnose pouvait booster votre libido ? L’hypnose conversationnelle nous réserve bien des surprises.

🙏 Merci à nos lecteurs et partenaires de soutenir un magazine indépendant depuis 27 ans !

➡️ Retrouvez votre exemplaire gratuit dans les magasins bio
📬 Et pour recevoir BioInfo directement chez vous : www.bioinfo.be

20/08/2025

02/07/2025

L’été, la peau est mise à rude épreuve : rayons UV, sel de la mer, chlore de la piscine, pollution… il faut la chouchouter plus que jamais. Comment ? En adoptant les bons gestes avant, pendant et après l’exposition.

Les vacances sont là ! Si vous vous apprêtez à vous dorer la pilule, voici quelques conseils pour préparer votre peau au préalable afin de la protéger mais aussi pour garder un teint hâlé plus longtemps ! Chouchouter sa peau, c’est prendre soin de son intérieur autant que l’extérieur.

03/06/2025

🗳️ Aidez-nous à atteindre le sommet

🥐Chaque année, nous participons à l’élection des Maîtres Boulangers-Pâtissiers, un concours organisé par la Fédération francophone boulangerie-pâtisserie en collaboration avec l' .

Grâce à vous, nous avons la chance de figurer depuis quelques années dans le top 100 parmi plus de 600 boulangeries de Wallonie 🇧🇪�
Une vraie reconnaissance pour notre travail artisanal, bio et sans gluten.

🍰Cette année, on vise encore plus haut… Pourquoi pas le top 3 ?

�Pour nous aider
👉https://www.maitre-boulanger-patissier.be/election/
👉 Entrez le code postal 1310
�👉 Sélectionnez So’Bake It�
👉 Cliquez sur Voter

🍀Chaque voix compte et la vôtre nous fait grimper encore plus haut
Merci pour votre vote 🙏🧡
Toute l'équipe

28/05/2025

😊Le magazine de juin arrive dans les magasins bio !
A l'occasion de la 20ème semaine bio, un dossier lui est consacré ⬇️

Car acheter bio n'est plus un simple choix personnel 🌱
C'est un acte de résistance 🤚

✅Chaque passage dans un magasin bio est un geste concret pour soutenir une agriculture respectueuse de la vie, des
producteurs locaux et de notre santé.
✅Chaque légume local choisi en conscience est une manière de refuser le modèle industriel qui détruit nos sols, notre biodiversité et notre avenir.

❗Mais le bio n’échappe pas à la récupération commerciale : dans les grandes surfaces, il devient un argument de vente parmi d’autres, déconnecté de ses valeurs fondamentales.
Un bio parfois venu de loin, produit selon la logique du volume, sans souci réel du vivant.

✅Choisir un magasin bio indépendant, c’est refuser cette logique vide. C’est donner du poids à un bio engagé, local, humain, qui respecte la terre et ceux qui la cultivent.
✅Acheter bio en circuit court, c'est choisir l'équité contre l'exploitation.
❌C'est refuser la malbouffe ultra-transformée.
✅C'est investir dans un futur où nourrir ne veut pas dire détruire.

➡️Oui, il faut du courage pour consommer autrement.
➡️Oui, cela demande de ralentir, de cuisiner, de privilégier la qualité sur la quantité.
💚Mais c'est dans ces gestes simples, quotidiens, que se forge le changement.
❌Ne laissons pas notre pouvoir d'achat devenir un pouvoir d'abandon.
➡️Utilisons-le pour construire.
➡️Utilisons-le pour résister.

Acheter bio, c'est agir❤️
Acheter bio, c'est espérer❤️
Acheter bio, c'est refuser de céder❤️

Et chaque panier compte !

La Semaine Bio se déroulera du samedi 7 au dimanche 15 juin, poussez la porte d'un magasin bio et soutenez-le !

Biowallonie
Apaq-W

Etik Nature
Autre chose Rixensart
Bee ô village
Le Thym Frais
Bio Shanti
Epicerie Al-Terre-Native
Point Nature - AM Camus
La prulhière Magasin Bio
Biofagnes Dolembreux
Au Rayon Bio Miroir
Biosens
By'o - Magasin naturel et bio
Croquez nature
Biocap
Tournesol magasin Bio Chimay
Boutique Santé Seraing
Le Cabas Du Moulin Epicerie Bio
Al'Binète Alimentation Bio
Sequoia Bio & Natural Market
Färm
Bio-Zen
DOLMA magasin
Natural Corner...

13/05/2025

☀️ DERNIERS JOURS pour apparaître dans la Gazette du bien-être – Édition été de Bio Info !

Des stages, ateliers, cours, soins ou accompagnements à proposer cet été ?
Envie de faire connaître votre activité, attirer de nouveaux clients et rester visible pendant les mois de juin, juillet et août ?

La Gazette du bien-être de Bio Info publie son édition été : une parution valable 3 mois, idéale pour rayonner pendant que d'autres décrochent.

💡 3 mois de visibilité pour le prix d'un seul : une belle opportunité à saisir aujourd'hui.

📌 Formules disponibles :
– Portrait Colonne : 250 € (+ relais sur le site)
– Portrait Pavé : 100 €
– Petite annonce : à partir de 25 €

On clôture les commandes ce vendredi 16 mai 2025 !
👇👇👇

05/05/2025

🌸 Le joli mois de mai est dans vos magasins bio !

La fraise signe le retour des fruits de saison en Belgique 🍓
Mais attention : toutes les fraises ne se valent pas… Pourquoi préférer une fraise locale, bio et de saison à une fraise de grande surface, même bio ? Linda Gray - Mouv' Eat vous éclaire sur ce choix essentiel du consom’acteur.

🥗 Côté recettes ;
- Une succulente jardinière printanière signée Baumstal
- Des pains burgers au levain, étape par étape avec Cook as you feel it
- Un poké bowl végé avec Julien Lapraille et BIO mon choix
- Une salade fraîcheur fenouil-orange avec Les Tartinades de Maddy

💊 Côté santé ;
- Un complément naturel pour les jambes lourdes et les troubles circulatoires (idéal avant de prendre l’avion) avec Mannavital
- Le magnésium, un allié essentiel expliqué par Daniel Gramme Herboriste Naturopathe
- La spiruline, héroïne des temps modernes avec Nutrifix
- Nos conseils pour bien choisir une multipréparation !

🧖‍♀️ Côté bien-être ;
Un vrai coup de cœur 💚 pour le soin complet de CareScence qui incarne un retour à l’essentiel à l’heure des routines beauté interminables.

📍 Envie d’évasion ? Découvrez notre proposition d’escapade à Namur, la belle qui a tout pour plaire !

📅 À noter : les portes ouvertes de l' IHMN > Institut d'Hygiène et de Médecine Naturelle auront lieu le 25 mai – un beau moment à ne pas manquer.

🙏 Bonne lecture et belle découverte à tous !

Pour vous abonner et soutenir le magazine, c’est par ici ➡️
www.bioinfo.be

24/04/2025

Depuis près de quarante ans, l’IHMN enseigne avec passion et enthousiasme les richesses de l’hygiène vitale, de la naturopathie et des techniques naturelles de santé. Située à Namur, notre école réunit chaque année une petite centaine d’élèves soucieux de comprendre, d'étudier et de...

04/04/2025

Vers un Jardinage Responsable !

🌿Depuis 2017, le label Jardiner Sans Pesticides, attribué par l'asbl environnementale Adalia asbl, incarne une démarche avant-gardiste en matière de jardinage écologique. Ce label récompense les jardineries wallonnes qui réduisent, voire éliminent, la vente de pesticides, tout en offrant des alternatives respectueuses de l'environnement.

🌿Avec 45 jardineries déjà labellisées, ces enseignes jouent un rôle essentiel pour aider les jardiniers amateurs à adopter des pratiques plus durables. En effet, jardiner sans pesticides nécessite des connaissances, une bonne observation et parfois un changement d'état d'esprit. C'est là que ces jardineries entrent en jeu : elles proposent des solutions concrètes, des produits naturels et une véritable expertise pour aider chacun à faire cette transition vers un jardinage sain et respectueux de la biodiversité.

🌿Adalia 2.0 ne s'arrête pas là. En 2025, l'association organise des conférences au sein des jardineries labellisées pour sensibiliser et informer les citoyens. Ces ateliers pratiques, accessibles à tous, permettent d’aborder des thématiques variées, allant de la gestion écologique du potager à des techniques innovantes pour désherber sans produits chimiques.

🌿Aujourd'hui, plus que jamais, il est possible d'agir pour un avenir plus vert, en réduisant notre impact sur l'environnement, tout en profitant d'un jardin florissant. En soutenant les jardineries labellisées, nous faisons un pas de plus vers un mode de vie plus durable.

Beau printemps au jardin à tous ! 💚
F***y

Pour vous abonner > www.bioinfo.be
🌿💚

27/03/2025

L’entreprise Phytaroma recrute !

‼️ RECHERCHE UN(E) CANDIDAT(E) EN VENTE A MI-TEMPS ‼️

Entreprise familiale crée en 2007, Phytaroma est une boutique de produits naturels et biologiques située à Temploux, près de Namur.

Tout en développant notre gamme de compléments alimentaires, nous avons à cœur de prodiguer des conseils de qualité à notre clientèle en prônant une alimentation de saison inspirée de la macrobiotique, et ainsi, contribuer à ce que chacun et chacune puisse retrouver naturellement son équilibre.

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Principales tâches a effectuer :
- Caisse, réassort et gestion des stocks
- Conseils en magasin
- Répondre au téléphone et mails de nos clients particuliers et professionnels
- Réception des commandes fournisseurs
- Préparation des commandes clients (téléphone, mails, E-Shop)
- Entretien des locaux

✅ Vous avez des connaissances en herboristerie et/ou naturopathie et vous souhaitez les mettre au service de nos clients ?
✅ Vous avez le contact facile et une expérience dans la vente ?
✅ L'écoute, l'empathie, la bienveillance font partie de vos valeurs ?
✅ Vous êtes autonome et disponible ?
✅ Cette annonce résonne en vous et vous désirez mettre à profit vos compétences ?

👉 Envoyez-nous votre CV et lettre de motivation par mail à [email protected].

02/03/2025

NOUVEAU CONCOURS avec Nutrifix !