Sofie Jamers Verslaving en Trauma

03/11/2025

Morgen stop ik, denk terwijl ik me nog een glas wijn inschenk. Ik wil en kan zo niet meer verder. Toch boezemt de gedachte aan een leven zonder alcohol me verschrikkelijk veel angst in. Alcohol lost mijn problemen niet op maar het maakt ze wel dragelijker. Me niet meer verdoven lijkt me een onmogelijke opdracht. Ik zou niet weten hoe ik moet ontspannen zonder een glas wijn. Na een lange werkdag nog voor de kinderen zorgen zonder wijn ik wil er zelfs niet over nadenken hoe dat zou zijn. Dat kan ik helemaal niet…..

Zo gingen de jaren voorbij. En dagelijks vroeg ik me af
Waarom Sofie waarom…. Wanneer is genoeg genoeg…. Wat moet er nog gebeuren voor je kan stoppen?
Niemand had door hoe ongelukkig ik was. Hoe eenzaam ik was. Wat een laag zelfbeeld ik had en dat ik me bijna dagelijks een bedrieger voelde in mijn eigen leven. Voor de buitenwereld klopte mijn leven. Goede job, leuke kids veel vrienden. Niemand wist dat ik dagelijks mezelf op de been hield met mezelf te verdoven met wijn. Ik vergeleek mezelf constant met anderen, voelde me altijd minder dan anderen.

Tot het op een dag genoeg was. En ik besliste dat ik zo niet meer verder kon. Geen dag langer wilde ik nog zo verder. Dan ging ik nog liever dood. Dat moment was niet het einde van het lijden maar wel het einde van een levenslange strijd. Ik stond met 1 voet in mijn nieuwe leven. Alcohol was mijn ding en ik had zojuist beslist om het los te laten maar had geen idee hoe mijn leven er zou uitzien zonder.
Toch ontstond er naast het gevoel van angst een gevoel van hoop. En dat gevoel werd dagelijks versterkt door samen te zijn met gelijkgestemden. Mijn verhaal en mijn angsten te kunnen delen. Te ontdekken dat ik niet een soort van alien was. Maar tot het besef te komen dat mensen van alle lagen van de bevolking worstelen met dezelfde issues. Dat er nog mensen zijn die zich anders voelden dan anderen. Zich eenzaam voelden en geen andere manier hadden gevonden dan zich te verdoven om te overleven.
Maar waarom word er alleen zo weinig gepraat over kwetsbaarheden? Waarom word er niet meer de waarheid gesproken ook buiten op straat?
Zeker voor vrouwen blijkt het moeilijk om te uiten dat het moederschap best zwaar kan zijn. Dat het combineren van het huishouden en je job een opgave kan zijn.
Het glas wijn om van de dag te bekomen blijkt algemeen aanvaard. Het vluchten in relaties, sport of shoppen het nieuwe normaal.
Daarom vind ik het nodig om te spreken over kwetsbaarheid en het gevoel te hebben van anders te zijn. Te spreken over het leven niet helemaal te begrijpen en dagelijks te vechten om toch maar staande te blijven.
Maar ook om te spreken over hoop. Over hoe fijn een rustig een nuchter leven is. Hoe vrijheid onbetaalbaar is.
Op dit moment sta ik met twee voeten in mijn nieuwe leven al bijna 8 jaar. Het leven blijft het leven en komt op zijn voorwaarden. Maar ondertussen weet ik dat het niet nodig is om te verdoven. Dat ik anders mag zijn…. En dat dat helemaal ok is!

17/09/2025

🔧 Altijd maar doorgaan – maar vanbinnen leeg?

Herken je dit?
Overdag sterk voor je zaak en je gezin. Iedereen rekent op je.
’s Avonds uitgeput, met gewoontes waar je liever van loskomt. Je neemt je voor om maar 1 glas te drinken en het wordt een fles. Of een extraatje om op de been te blijven en te blijven knallen.
En diep vanbinnen dat stemmetje: zo hou ik dit niet vol.

Daarom start ik een nieuwe groepstraining speciaal voor zelfstandigen en ondernemers die willen breken met die cirkel.
Samen gaan we kijken:
✅ Hoe je stopt met overleven en weer grip krijgt op je leven
✅ Hoe je de onderliggende stress en patronen aanpakt
✅ Hoe je rust en balans vindt – zonder terug te vallen

Je staat er niet alleen voor. In deze groep vind je herkenning, steun en praktische handvatten om écht verandering te maken.

👉 De deuren staan nu open. Meld je aan en maak samen met anderen de stap naar vrijheid en rust.

Start 5 november
Zoom
Mogelijkheid tot maken van factuur

10/09/2025

Er is meer dan werken en verdoven.

Voor de zelfstandige die altijd maar doorgaat

’s Ochtends vroeg al op pad. Je zaak draaiende houden. Klanten helpen. Facturen regelen. Er is altijd werk – en je bent altijd “aan”. Iedereen rekent op je.

Maar niemand ziet hoe jij ’s avonds leeg neer valt. Hoe dat glas op tafel er telkens meer worden. Hoe je soms iets extra’s nodig hebt om het tempo vol te houden of de druk even te vergeten.
En ondertussen fluistert er iets in je achterhoofd: zo hou ik dit niet vol.

Je verlangt naar rust. Naar thuiskomen zonder dat je meteen naar dat vaste patroon grijpt. Naar wakker worden met een helder hoofd in plaats van met schuldgevoel. Naar écht plezier hebben met je gezin of vrienden, zonder dat dubbele leven.

Dat verlangen is niet gek – het is precies wat je verdient. Vrijheid. Rust. Weer jezelf zijn, zonder de last die je nu meesleept.

Www.sofiejamers.be

Discretie verzekerd
Mogelijkheid tot maken van een factuur

03/09/2025

Mijn clean datum is 13/11/2017

Wat ik wil uitdragen, is hoop. De belofte die ik zelf heb ervaren, is vrijheid. Iedereen kan het verlangen om te gebruiken verliezen. Niemand is té beschadigd om opnieuw te kiezen, het hart te openen en een andere weg in te slaan. Wat ooit mijn geheim was, is vandaag mijn kracht.

September is de Maand van Herstel.
Daarom deel ik dit, in de hoop dat ook jij – als je in herstel bent – jouw datum deelt. Zo laten we samen zien dat verandering écht mogelijk is. Laat de wereld weten dat we hier zijn en dat het tijd is voor grote veranderingen.



#💚

01/09/2025

Over mij

Ik ben Sofie, en ik begeleid mannen en vrouwen die er aan de buitenkant alles op orde lijken te hebben: een succesvolle carrière, een gezin, een goed leven. Maar vanbinnen vastlopen in patronen die hen langzaam kapotmaken.
Teveel drinken om te ontspannen. Cocaïne gebruiken om het tempo vol te houden. Of zichzelf keer op keer verliezen in de zorg voor anderen.

De façade doorbreken

Ik help je die façade los te laten en een stevig fundament te bouwen, zodat je écht vrij kunt zijn en in balans kunt leven.
Mijn aanpak rust op drie pijlers:
1. Vrijheid van destructieve patronen
2. Heling van binnenuit
3. Het bouwen van een duurzaam fundament

Geen snelle oplossingen, maar blijvende verandering.

Ervaringsdeskundig & professioneel

Mijn werk is persoonlijk. Ik ben zelf bijna 8 jaar nuchter en heb de patronen doorbroken waarmee ik mezelf jarenlang saboteerde. Daarnaast heb ik meer dan 20 jaar ervaring als sociaal psychiatrisch verpleegkundige.
Ik weet dus hoe verslaving en trauma werken – van binnenuit én vanuit de hulpverlening.

Werken met hoofd, hart én lichaam

In mijn trajecten combineer ik evidence-based methoden zoals cognitieve gedragstherapie en EMDR met lichaamsgerichte therapie, gericht op het reguleren van je zenuwstelsel. Want alleen door álles aan te pakken – hoofd, hart én lichaam – ontstaat echt herstel.

Waarom ik dit doe

Omdat ik weet hoe zwaar het is om sterk te lijken, terwijl je vanbinnen kapotgaat. En omdat ik óók weet hoe mooi een vrij en nuchter leven kan zijn.
Bij mij krijg je geen standaard traject, maar begeleiding die aansluit op wie jij bent. Want verandering is altijd mogelijk.

29/08/2025

“Alles onder controle? Of toch niet?”

De eerste 30 dagen zonder alcohol zijn vaak het zwaarst.
Je lichaam en je hoofd moeten wennen.
Je twijfelt: “Houd ik dit wel vol?”
Je omgeving snapt het misschien niet.
En oude patronen trekken aan je terug.

Precies daarom heb ik deze 30-daagse online cursus gemaakt.

👉 Elke dag krijg je:
✨ praktische tools en oefeningen
✨ inzichten uit de psychologie
✨ steun en structuur om door te zetten

Zodat jij de moeilijkste fase niet alleen hoeft te doen.

Na 30 dagen merk je: meer energie, meer helderheid, meer rust.
En het mooiste? Je bewijst aan jezelf dat je het wél kan.

Nu tijdelijk voor €49 (i.p.v. €97).

➡️ Begin vandaag – jouw toekomst wacht niet

https://stan.store/SofieJamers/p/start-nu-de-30-dagen-alcohol-vrij-cursus-

11/08/2025

02/08/2025

Vandaag is de eerste dag van mijn vakantie. De eerste echte vakantie die ik heb na de gebeurtenissen op Ibiza vorig jaar waar mijn telefoon en heel veel geld werd gestolen toen ik er samen was met mijn twee kids.

Pas afgelopen week voelde ik voor het eerst dat ik deze gebeurtenis heb kunnen plaatsten en aanvaarden. Dat heeft me veel energie gekost. Want het moment zelf voelde ik me falen als moeder. Naar mijn gevoel had ik mijn kinderen in gevaar gebracht. Alle drie hebben we last gehad achteraf van wat er gebeurd was. Ik had zo uitgekeken naar deze vakantie en het werd een drama.
Ik ben nog weken daarna erg angstig geweest. En daarna heel erg boos.

Ook de financiële gevolgen waren groot. Mijn plannen om een nieuwe website te laten maken werden geparkeerd en het was werken om weer alles recht te zetten. Keihard werken.

Maar nu zijn we een jaar verder. En is mijn website al bijna een half jaar online.
Ik ben van 1 dag werken in mijn praktijk naar 2,5 gegaan. Mijn TikTok kanaal is er met ondertussen 1000 volgers en mijn 30 dagen cursus verkoopt. Ook voel ik me eindelijk echt ondernemer.

Soms zet het leven ons even stil.
Krijgen we even een tik.
Moeten we even zitten met wat is.

Maar wat dan nog steeds het allerbelangrijkste is, en waar ik mezelf toch vandaag weer aan herinner.
Ik heb al deze momenten nuchter kunnen beleven.
The good, the bad, the ugly.

En nu ga ik genieten van mijn vakantie 🧡