Sofie Jamers Verslaving en Trauma

17/09/2025

🔧 Altijd maar doorgaan – maar vanbinnen leeg?

Herken je dit?
Overdag sterk voor je zaak en je gezin. Iedereen rekent op je.
’s Avonds uitgeput, met gewoontes waar je liever van loskomt. Je neemt je voor om maar 1 glas te drinken en het wordt een fles. Of een extraatje om op de been te blijven en te blijven knallen.
En diep vanbinnen dat stemmetje: zo hou ik dit niet vol.

Daarom start ik een nieuwe groepstraining speciaal voor zelfstandigen en ondernemers die willen breken met die cirkel.
Samen gaan we kijken:
✅ Hoe je stopt met overleven en weer grip krijgt op je leven
✅ Hoe je de onderliggende stress en patronen aanpakt
✅ Hoe je rust en balans vindt – zonder terug te vallen

Je staat er niet alleen voor. In deze groep vind je herkenning, steun en praktische handvatten om écht verandering te maken.

👉 De deuren staan nu open. Meld je aan en maak samen met anderen de stap naar vrijheid en rust.

Start 5 november
Zoom
Mogelijkheid tot maken van factuur

10/09/2025

Er is meer dan werken en verdoven.

Voor de zelfstandige die altijd maar doorgaat

’s Ochtends vroeg al op pad. Je zaak draaiende houden. Klanten helpen. Facturen regelen. Er is altijd werk – en je bent altijd “aan”. Iedereen rekent op je.

Maar niemand ziet hoe jij ’s avonds leeg neer valt. Hoe dat glas op tafel er telkens meer worden. Hoe je soms iets extra’s nodig hebt om het tempo vol te houden of de druk even te vergeten.
En ondertussen fluistert er iets in je achterhoofd: zo hou ik dit niet vol.

Je verlangt naar rust. Naar thuiskomen zonder dat je meteen naar dat vaste patroon grijpt. Naar wakker worden met een helder hoofd in plaats van met schuldgevoel. Naar écht plezier hebben met je gezin of vrienden, zonder dat dubbele leven.

Dat verlangen is niet gek – het is precies wat je verdient. Vrijheid. Rust. Weer jezelf zijn, zonder de last die je nu meesleept.

Www.sofiejamers.be

Discretie verzekerd
Mogelijkheid tot maken van een factuur

03/09/2025

Mijn clean datum is 13/11/2017

Wat ik wil uitdragen, is hoop. De belofte die ik zelf heb ervaren, is vrijheid. Iedereen kan het verlangen om te gebruiken verliezen. Niemand is té beschadigd om opnieuw te kiezen, het hart te openen en een andere weg in te slaan. Wat ooit mijn geheim was, is vandaag mijn kracht.

September is de Maand van Herstel.
Daarom deel ik dit, in de hoop dat ook jij – als je in herstel bent – jouw datum deelt. Zo laten we samen zien dat verandering écht mogelijk is. Laat de wereld weten dat we hier zijn en dat het tijd is voor grote veranderingen.



#💚

01/09/2025

Over mij

Ik ben Sofie, en ik begeleid mannen en vrouwen die er aan de buitenkant alles op orde lijken te hebben: een succesvolle carrière, een gezin, een goed leven. Maar vanbinnen vastlopen in patronen die hen langzaam kapotmaken.
Teveel drinken om te ontspannen. Cocaïne gebruiken om het tempo vol te houden. Of zichzelf keer op keer verliezen in de zorg voor anderen.

De façade doorbreken

Ik help je die façade los te laten en een stevig fundament te bouwen, zodat je écht vrij kunt zijn en in balans kunt leven.
Mijn aanpak rust op drie pijlers:
1. Vrijheid van destructieve patronen
2. Heling van binnenuit
3. Het bouwen van een duurzaam fundament

Geen snelle oplossingen, maar blijvende verandering.

Ervaringsdeskundig & professioneel

Mijn werk is persoonlijk. Ik ben zelf bijna 8 jaar nuchter en heb de patronen doorbroken waarmee ik mezelf jarenlang saboteerde. Daarnaast heb ik meer dan 20 jaar ervaring als sociaal psychiatrisch verpleegkundige.
Ik weet dus hoe verslaving en trauma werken – van binnenuit én vanuit de hulpverlening.

Werken met hoofd, hart én lichaam

In mijn trajecten combineer ik evidence-based methoden zoals cognitieve gedragstherapie en EMDR met lichaamsgerichte therapie, gericht op het reguleren van je zenuwstelsel. Want alleen door álles aan te pakken – hoofd, hart én lichaam – ontstaat echt herstel.

Waarom ik dit doe

Omdat ik weet hoe zwaar het is om sterk te lijken, terwijl je vanbinnen kapotgaat. En omdat ik óók weet hoe mooi een vrij en nuchter leven kan zijn.
Bij mij krijg je geen standaard traject, maar begeleiding die aansluit op wie jij bent. Want verandering is altijd mogelijk.

29/08/2025

“Alles onder controle? Of toch niet?”

De eerste 30 dagen zonder alcohol zijn vaak het zwaarst.
Je lichaam en je hoofd moeten wennen.
Je twijfelt: “Houd ik dit wel vol?”
Je omgeving snapt het misschien niet.
En oude patronen trekken aan je terug.

Precies daarom heb ik deze 30-daagse online cursus gemaakt.

👉 Elke dag krijg je:
✨ praktische tools en oefeningen
✨ inzichten uit de psychologie
✨ steun en structuur om door te zetten

Zodat jij de moeilijkste fase niet alleen hoeft te doen.

Na 30 dagen merk je: meer energie, meer helderheid, meer rust.
En het mooiste? Je bewijst aan jezelf dat je het wél kan.

Nu tijdelijk voor €49 (i.p.v. €97).

➡️ Begin vandaag – jouw toekomst wacht niet

https://stan.store/SofieJamers/p/start-nu-de-30-dagen-alcohol-vrij-cursus-

11/08/2025

02/08/2025

Vandaag is de eerste dag van mijn vakantie. De eerste echte vakantie die ik heb na de gebeurtenissen op Ibiza vorig jaar waar mijn telefoon en heel veel geld werd gestolen toen ik er samen was met mijn twee kids.

Pas afgelopen week voelde ik voor het eerst dat ik deze gebeurtenis heb kunnen plaatsten en aanvaarden. Dat heeft me veel energie gekost. Want het moment zelf voelde ik me falen als moeder. Naar mijn gevoel had ik mijn kinderen in gevaar gebracht. Alle drie hebben we last gehad achteraf van wat er gebeurd was. Ik had zo uitgekeken naar deze vakantie en het werd een drama.
Ik ben nog weken daarna erg angstig geweest. En daarna heel erg boos.

Ook de financiële gevolgen waren groot. Mijn plannen om een nieuwe website te laten maken werden geparkeerd en het was werken om weer alles recht te zetten. Keihard werken.

Maar nu zijn we een jaar verder. En is mijn website al bijna een half jaar online.
Ik ben van 1 dag werken in mijn praktijk naar 2,5 gegaan. Mijn TikTok kanaal is er met ondertussen 1000 volgers en mijn 30 dagen cursus verkoopt. Ook voel ik me eindelijk echt ondernemer.

Soms zet het leven ons even stil.
Krijgen we even een tik.
Moeten we even zitten met wat is.

Maar wat dan nog steeds het allerbelangrijkste is, en waar ik mezelf toch vandaag weer aan herinner.
Ik heb al deze momenten nuchter kunnen beleven.
The good, the bad, the ugly.

En nu ga ik genieten van mijn vakantie 🧡

18/07/2025

18/07/2025

🧠 Slim. Succesvol. Maar stiekem uitgeput.

Je houdt alle ballen in de lucht.
Je carrière loopt. Je gezin draait.
En tóch denk je steeds vaker:
“Waarom blijf ik eigenlijk drinken?”

Niet omdat je elke dag moet.
Maar omdat je elke dag wéér kiest voor verdoving.
En dat begint pijn te doen.

⸻

De waarheid?

Je weet allang dat alcohol je niet helpt.
Je weet wat het kost: slaap, rust, focus, zelfrespect.
Maar je weet níet waarom je blijft grijpen naar dat glas.
En je weet al helemáál niet hoe je eruit breekt — zónder jezelf te verliezen.

⸻

✨ Daarom is er deze 30-dagen cursus.

Geen betutteling
Geen ‘cold turkey’.

Wel:
✔ Breinkennis die je verslaving eindelijk logisch maakt
✔ Tools om cravings, triggers en stress te doorbreken
✔ Reflectie, oefeningen en onderbouwde technieken
✔ En vooral: een fundamentele shift in hoe je jezelf ziet

⸻

Dit is geen ‘even stoppen’.

Dit is jezelf terugpakken.

Je leert hoe alcohol werkt — op je lijf, je hoofd en je zenuwstelsel.
En hoe je dat kunt doorbreken. Op jóuw tempo.
In minder dan 45 minuten per dag. Zonder bu****it.

⸻

Wat je krijgt:

🧠 30 lessen vol inzichten en praktische opdrachten
📥 Werkboeken, tools en reflectievragen
📱 Te volgen op je telefoon, waar en wanneer je wil
🎯 Gericht op blijvende verandering — niet op ‘volhouden’

⸻

Voor wie?

✅ Voor mensen die wél functioneren, maar zich leeg voelen
✅ Voor wie stilletjes worstelt — en klaar is om vrij te zijn
✅ Voor wie voelt: ik wil helder zijn, energiek, mezelf

⸻

Wat als dit het moment is?

💡 Stel je voor:
• Je wordt wakker zonder spijt
• Je hebt je energie terug
• Je voelt weer wie je bent

Dat is geen droom. Dat is wat er gebeurt als je kiest voor jezelf.

⸻

👉 Start vandaag met les 1

Of stuur me een bericht. Ik help je verder.

📍€97— levenslange toegang

30 dagen helder leven zonder alcohol.

02/07/2025

✨ 30 dagen Dagboek van Herstel en groei.
⸻

Herken je dit?

Je wil minder drinken. Of stoppen.
Niet omdat het móét. Maar omdat je voelt dat het anders kan.
Je bent moe van het vechten. Van het jezelf telkens opnieuw moed inpraten.
En je verlangt naar helderheid. Naar jezelf terugvinden.

Maar waar begin je?

🖋️ Met dit dagboek.
Niet als magische oplossing, maar als jouw anker.
Een plek waar je elke dag even stil kan staan.
Bij hoe het écht met je gaat.
Zonder oordeel. Zonder maskers.

⸻

Wat is het Dagboek van Herstel en Groei?

Een liefdevol vormgegeven werkboek van 4 weken, speciaal voor mensen die:
• pas gestopt zijn met drinken
• al een tijdje onderweg zijn
• of nog twijfelen of ze willen stoppen

Dit is jouw plek.
Om eerlijk te zijn. Te reflecteren. En stap voor stap terug te keren naar jezelf.

⸻

Wat je krijgt:

🌀 Dagelijkse schrijfruimte
Voor je triggers, overwinningen, gevoelens en inzichten.

📌 Concrete opdrachten
Die je helpen begrijpen waarom je drinkt, wat je nodig hebt, en wat je wil veranderen.

💬 Mantra’s voor moeilijke momenten
Zinnen die je kracht geven wanneer je het nodig hebt.

🌱 Reflectievragen per week
Om je groei te volgen – op jouw tempo, op jouw manier.

⸻

Waarom werkt dit?

Omdat het niet draait om ‘volhouden’ met wilskracht.
Maar om bewustwording, zelfcompassie en ruimte geven aan jouw proces.
Dit dagboek helpt je geen perfecte dagen te verzamelen,
maar echte, eerlijke dagen.

Dagen waarin je groeit. Zelfs als het schuurt.

⸻

Voor wie is dit?

Voor iedereen die voelt: “Ik wil vrij zijn. Van de automatische piloot. Van alcohol. Van patronen die me klein houden.”

Je hoeft geen diagnose. Geen label. Geen perfect plan.
Alleen een pen. En de bereidheid om eerlijk te zijn.

⸻

Dit dagboek is:

✅ Prikkelarm en rustgevend vormgegeven
✅ Volledig zelfstandig in te vullen
✅ Te gebruiken naast therapie of coaching
✅ Een prachtige aanvulling op de 30-dagen alcoholvrij cursus

⸻

Jouw investering in jezelf:

🖤 € 9 euro ( prijs hier invullen)
📥 Direct te downloaden als PDF
💻 Te gebruiken op papier of digitaal invulbaar
💌 Inclusief inspiratie en support via mail

⸻

Start vandaag nog.

“Niet om perfect te zijn, maar om aanwezig te zijn.”

Klik op de knop hieronder en geef jezelf het cadeau van herstel en groei.

👉 Download het dagboek nu
Of combineer het met mijn 30-dagen cursus voor nog diepere begeleiding.

18/06/2025

8 jaar geleden had ik dit nooit voor mogelijk gehouden. Toen was ik een hoopje ellende aan het vechten tegen dat verdomde glas wijn. Nu leef ik een vrij leven. Wil jij dat ook en weet je niet waar te beginnen dan is mijn gratis ebook misschien iets voor jou.

https://stan.store/SofieJamers

17/06/2025

Ben jij goed in wijnwiskunde?

Een aantal jaar geleden was ik goed in wijnwiskunde.
Steeds maar bezig met wijn. Tellen hoeveel flessen, hoeveel glazen, wanneer kan ik drinken….

Voor mij is dit een teken dat wijn een te grote plek in je leven heeft.

Wil je graag hulp hierbij in de vorm van een ebook reageer dan hieronder met E book en ik stuur je de link!