16/04/2024
Golden Milk
Om mijn chaotische zelf wat in balans te houden begon ik 2 jaar geleden met het creëren van routines en nam ik die 1 voor 1 op in mijn dagelijkse leven. Het was met vallen en opstaan want ik vond het vroeger allemaal maar niks, structuur, routine,... Het klonk vooral saai 🙈
Tot ik gaandeweg ontdekte wat een wereld van verschil het was als je lichaam en geest eindelijk tot rust komen door simpelweg wat meer structuur in te brengen.
Welcome peace!
Mijn favoriete avondritueeltje, vlak voor ik mijn nestje in duik, is dan wel kurkuma Latte oftewel "Golden Milk"
Hij helpt je niet alleen tot rust te komen maar zorgt ook nog eens voor een enorme boost van je immuunsysteem, ideaal in de koude wintermaanden, maar ik drink hem het hele jaar door. En vooral in het grillige april komt hij heeel goed van pas!
Zowel Kurkuma, gember, kardemom als kaneel zijn ontstekingsremmend en ondersteunend voor de spijsvertering. Kardemom helpt je van een slechte adem af te komen en kaneel kan helpen bij de regulatie van de bloedsuikerspiegel. En het is gewoon superlekker!
Spice up your life 🫚🌶️
Hoe je het maakt? ⬇️
Doe 200 ml havermelk in een pan. Voeg er 2 gekneusde kardemom peulen, 1 kaneelstokje, 1/2 tl kurkuma, 1 cm gember in stukjes, een snufje peper, een snufje kaneel en wat honing aan toe. Verwarm alles. Zeef de kruiden eruit en tadaaaaa you gave birth to your Magic golden milk ✨✨✨
Bye Bye slapeloze nachten en verkoudheden!
Buona Notte🦄
Herbalizz 💚
☕️ 🌙
