Praktijk Minding Life

Praktijk Minding Life Minding Life โ€“ ๐๐”๐‘๐-๐Ž๐”๐“ ๐ž๐ง ๐“๐‘๐€๐”๐Œ๐€๐๐„๐†๐„๐‹๐„๐ˆ๐ƒ๐ˆ๐๐†

lichaamsgerichte begeleiding in Ninove.

Ik help vrouwen die vastlopen door stress, overprikkeling, burn-out of oude pijn om opnieuw rust en veiligheid in zichzelf te voelen.

"๐™€๐™ง ๐™ฏ๐™ž๐™ฉ ๐™ฏ๐™ค๐™ซ๐™š๐™š๐™ก ๐™จ๐™ก๐™š๐™˜๐™๐™ฉ ๐™ž๐™ฃ ๐™ข๐™ž๐™Ÿ."Een klant zei het onlangs tegen mij.Maar meestal gaat het niet over slecht zijn.Meestal ga...
12/06/2026

"๐™€๐™ง ๐™ฏ๐™ž๐™ฉ ๐™ฏ๐™ค๐™ซ๐™š๐™š๐™ก ๐™จ๐™ก๐™š๐™˜๐™๐™ฉ ๐™ž๐™ฃ ๐™ข๐™ž๐™Ÿ."

Een klant zei het onlangs tegen mij.

Maar meestal gaat het niet over slecht zijn.

Meestal gaat het over ๐ฌ๐œ๐ก๐š๐š๐ฆ๐ญ๐ž.

Over ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ๐ญ๐ฎ๐ข๐ ๐ข๐ง๐ ๐ž๐ง die ooit zijn ontstaan omdat we als kind moesten begrijpen ๐ฐ๐š๐š๐ซ๐จ๐ฆ ๐ฐ๐ž ๐จ๐ง๐ฌ ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐ ๐ž๐ณ๐ข๐ž๐ง, ๐ ๐ž๐ก๐จ๐จ๐ซ๐ ๐จ๐Ÿ ๐ฏ๐ž๐ข๐ฅ๐ข๐  ๐ฏ๐จ๐ž๐ฅ๐๐ž๐ง.

En omdat we afhankelijk waren van onze ouders of verzorgers, was het vaak gemakkelijker om te denken:

"Er is iets mis met mij."

Dan om te voelen dat de mensen van wie we afhankelijk waren tekortschoten.

Wat ons vroeger hielp overleven, kan ons vandaag beperken.

Misschien ๐›๐ž๐ง ๐ฃ๐ž ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐ค๐š๐ฉ๐จ๐ญ.

Misschien draag je alleen ๐ฏ๐ž๐ซ๐ก๐š๐ฅ๐ž๐ง mee ๐๐ข๐ž ๐ง๐จ๐จ๐ข๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐จ๐ฎ ๐ฐ๐š๐ซ๐ž๐ง.

Wat draag jij nog mee dat je vandaag belemmert om volledig jezelf te zijn? โค๏ธ

Ik merk dat ik voortdurend denk:โ€œ๐ข๐ค ๐ฆ๐จ๐ž๐ญ ๐ข๐ž๐ญ๐ฌ ๐ฏ๐ž๐ซ๐š๐ง๐๐ž๐ซ๐ž๐ง.โ€Maar tegelijk voel ik hoe ๐ฆ๐จ๐ž mijn lichaam eigenlijk is.En dat...
17/05/2026

Ik merk dat ik voortdurend denk:
โ€œ๐ข๐ค ๐ฆ๐จ๐ž๐ญ ๐ข๐ž๐ญ๐ฌ ๐ฏ๐ž๐ซ๐š๐ง๐๐ž๐ซ๐ž๐ง.โ€

Maar tegelijk voel ik hoe ๐ฆ๐จ๐ž mijn lichaam eigenlijk is.

En dat is een vreemde plek om te zitten.

Want ergens weet je:
๐ฃ๐ž ๐ค๐š๐ง ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐ฆ๐ž๐ž๐ซ ๐ญ๐ž๐ซ๐ฎ๐  naar hoe het was.

Maar ๐๐ž ๐ฐ๐ž๐  ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ๐ฎ๐ข๐ญ ๐ฏ๐จ๐ž๐ฅ๐ญ ๐จ๐จ๐ค ๐ฌ๐ฉ๐š๐ง๐ง๐ž๐ง๐.

Dus blijf je hangen tussen:
๐ฏ๐ž๐ซ๐ฅ๐š๐ง๐ ๐ž๐งโ€ฆ
๐š๐ง๐ ๐ฌ๐ญโ€ฆ
๐ฎ๐ข๐ญ๐ฉ๐ฎ๐ญ๐ญ๐ข๐ง๐ โ€ฆ
๐ž๐ง ๐ฌ๐œ๐ก๐ฎ๐ฅ๐๐ ๐ž๐ฏ๐จ๐ž๐ฅ.

Misschien is dat waarom zoveel mensen vandaag vastlopen.

Niet omdat ze zwak zijn.
Maar omdat ze ๐ญ๐ž ๐ฅ๐š๐ง๐  ๐ ๐ž๐ฉ๐ซ๐จ๐›๐ž๐ž๐ซ๐ ๐ก๐ž๐›๐›๐ž๐ง ๐ณ๐ข๐œ๐ก๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ๐›๐ข๐ฃ ๐ญ๐ž ๐ฅ๐จ๐ฉ๐ž๐ง.

๐๐ž๐ง ๐ฃ๐ž ๐ฆ๐จ๐ž ๐จ๐ฉ ๐ž๐ž๐ง ๐ฆ๐š๐ง๐ข๐ž๐ซ ๐๐ข๐ž ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐ฆ๐ž๐ž๐ซ ๐ฐ๐ž๐ ๐ ๐š๐š๐ญ ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ž๐ž๐ง ๐ ๐จ๐ž๐๐ž ๐ง๐š๐œ๐ก๐ญ๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ?Misschien merk je dat ๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ๐ฌ ๐ค๐ฅ๐ž๐ข๐ง๐ž ๐๐ข๐ง๐ ๐ž๐ง ๐ญ๐ž ๐ฏ๐ž๐ž๐ฅ...
28/04/2026

๐๐ž๐ง ๐ฃ๐ž ๐ฆ๐จ๐ž ๐จ๐ฉ ๐ž๐ž๐ง ๐ฆ๐š๐ง๐ข๐ž๐ซ ๐๐ข๐ž ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐ฆ๐ž๐ž๐ซ ๐ฐ๐ž๐ ๐ ๐š๐š๐ญ ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ž๐ž๐ง ๐ ๐จ๐ž๐๐ž ๐ง๐š๐œ๐ก๐ญ๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ?

Misschien merk je dat ๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ๐ฌ ๐ค๐ฅ๐ž๐ข๐ง๐ž ๐๐ข๐ง๐ ๐ž๐ง ๐ญ๐ž ๐ฏ๐ž๐ž๐ฅ beginnen te worden.

Een berichtje beantwoorden.
Boodschappen doen.
Beslissen wat je moet koken.
De kinderen op tijd krijgen waar ze moeten zijn.
Doen alsof alles okรฉ is op je werk.
Nog โ€œeven snelโ€ de was doen.
Nog luisteren terwijl je eigenlijk leeg bent.

En toch blijf je ๐๐จ๐จ๐ซ๐ ๐š๐š๐ง.

Tot je lichaam begint te zeggen:
โ€œhet gaat niet meer.โ€

Bij ๐๐ซ๐š๐ค๐ญ๐ข๐ฃ๐ค ๐Œ๐ข๐ง๐๐ข๐ง๐  ๐‹๐ข๐Ÿ๐ž kan je terecht voor begeleiding bij ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ, ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฉ๐ซ๐ข๐ค๐ค๐ž๐ฅ๐ข๐ง๐ , ๐›๐ฎ๐ซ๐ง-๐จ๐ฎ๐ญ ๐ž๐ง ๐ญ๐ซ๐š๐ฎ๐ฆ๐š.

Een plek waar je niet sterk hoeft te zijn.
Waar er ๐ซ๐ฎ๐ข๐ฆ๐ญ๐ž mag zijn ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฐ๐š๐ญ ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐žฬ๐œ๐ก๐ญ ๐ฏ๐จ๐ž๐ฅ๐ญ.

๐Ÿ“ Ninove, Brakelsesteenweg 148 bus 2

Wees welkom om even te kijken op
www.mindinglife.be

Joke

25/04/2026

๐“ฆ๐’ถ๐“ฝ ๐“ช๐“๐“ผ...

๐„๐ฅ๐ค๐ž ๐๐š๐  ๐Ÿ ๐ฌ๐ญ๐š๐ฉ.

Niet ineens alles omgooien.
Niet plots โ€œgenezenโ€.
Niet perfect worden.

Maar elke dag
een klein stukje eerlijker durven zijn.

Elke dag
een beetje verder van wie je moest zijn.

En een beetje dichter
bij wie je eigenlijk bent.

Elke dag
een beetje minder masker.

Een beetje minder overleven.

Een beetje minder jezelf wegduwen
om anderen comfortabel te houden.

En elke dag
een beetje meer echtheid.
Meer voelen.
Meer thuiskomen in jezelf.

๐„๐ฅ๐ค๐ž. ๐ƒ๐š๐ . ๐Ÿ. ๐’๐ญ๐š๐ฉ.

Meer hoef je niet te doen.

๐‘€๐‘–๐‘ ๐‘ ๐‘โ„Ž๐‘–๐‘’๐‘› ๐‘ฃ๐‘œ๐‘’๐‘™ ๐‘—๐‘’ ๐‘Ž๐‘™ ๐‘’๐‘’๐‘› ๐‘ก๐‘–๐‘—๐‘‘๐‘—๐‘’
๐‘‘๐‘Ž๐‘ก ๐‘—๐‘’ ๐‘›๐‘–๐‘’๐‘ก ๐‘š๐‘’๐‘’๐‘Ÿ ๐‘ฃ๐‘’๐‘Ÿ๐‘‘๐‘’๐‘Ÿ ๐‘”๐‘’๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘Ž๐‘˜๐‘ก
๐‘‘๐‘œ๐‘œ๐‘Ÿ ๐‘”๐‘’๐‘ค๐‘œ๐‘œ๐‘› โ€œ๐‘ฃ๐‘œ๐‘™ ๐‘ก๐‘’ โ„Ž๐‘œ๐‘ข๐‘‘๐‘’๐‘›โ€.

๐ท๐‘Ž๐‘ก โ„Ž๐‘’๐‘ก ๐‘ก๐‘–๐‘—๐‘‘ ๐‘–๐‘ 
๐‘œ๐‘š ๐‘›๐‘–๐‘’๐‘ก ๐‘™๐‘Ž๐‘›๐‘”๐‘’๐‘Ÿ ๐‘Ž๐‘™๐‘™๐‘’๐‘  ๐‘Ž๐‘™๐‘™๐‘’๐‘’๐‘› ๐‘ก๐‘’ ๐‘‘๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘”๐‘’๐‘›.

--> ๐‘ฐ๐’Œ ๐’‰๐’†๐’ƒ ๐’Ž๐’๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’†๐’†๐’ ๐’๐’๐’ˆ ๐’†๐’๐’Œ๐’†๐’๐’† ๐’‘๐’๐’†๐’Œ๐’‹๐’†๐’” ๐’—๐’“๐’Š๐’‹
๐‘ฃ๐‘œ๐‘œ๐‘Ÿ ๐‘ฃ๐‘Ÿ๐‘œ๐‘ข๐‘ค๐‘’๐‘› ๐‘‘๐‘–๐‘’ ๐‘ฃ๐‘œ๐‘’๐‘™๐‘’๐‘› ๐‘‘๐‘Ž๐‘ก ๐‘ง๐‘’ ๐‘ก๐‘’๐‘Ÿ๐‘ข๐‘” ๐‘‘๐‘–๐‘โ„Ž๐‘ก๐‘’๐‘Ÿ ๐‘๐‘–๐‘— ๐‘ง๐‘–๐‘โ„Ž๐‘ง๐‘’๐‘™๐‘“ ๐‘ค๐‘–๐‘™๐‘™๐‘’๐‘› ๐‘˜๐‘œ๐‘š๐‘’๐‘›.

๐‘๐‘–๐‘’๐‘ก ๐‘ฃ๐‘–๐‘Ž ๐‘›๐‘œ๐‘” โ„Ž๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘‘๐‘’๐‘Ÿ ๐‘๐‘Ÿ๐‘œ๐‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘’๐‘›.
๐‘€๐‘Ž๐‘Ž๐‘Ÿ ๐‘ฃ๐‘–๐‘Ž ๐‘ฃ๐‘’๐‘Ÿ๐‘ก๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘”๐‘’๐‘›, ๐‘ฃ๐‘œ๐‘’๐‘™๐‘’๐‘›, ๐‘๐‘’๐‘ค๐‘ข๐‘ ๐‘ก๐‘ค๐‘œ๐‘Ÿ๐‘‘๐‘–๐‘›๐‘” ๐‘’๐‘› ๐‘’๐‘โ„Ž๐‘ก๐‘’ ๐‘๐‘’๐‘”๐‘’๐‘™๐‘’๐‘–๐‘‘๐‘–๐‘›๐‘”.

๐‘‰๐‘œ๐‘’๐‘™ ๐‘—๐‘’ ๐‘‘๐‘Ž๐‘ก ๐‘‘๐‘–๐‘ก ๐‘–๐‘’๐‘ก๐‘  ๐‘–๐‘› ๐‘—๐‘œ๐‘ข ๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘Ž๐‘˜๐‘ก?
๐‘†๐‘ก๐‘ข๐‘ข๐‘Ÿ ๐‘š๐‘’ ๐‘”๐‘’๐‘Ÿ๐‘ข๐‘ ๐‘ก ๐‘’๐‘’๐‘› ๐‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘–๐‘โ„Ž๐‘ก๐‘—๐‘’.

Stress, Burn-out & Traumabegeleiding

Soms ben je niet eens meer โ€œmoeโ€.Niet echt.Het gaat dieper dan dat.Alsof er iets in jou al tรฉ lang op reserve draait.En ...
23/04/2026

Soms ben je niet eens meer โ€œmoeโ€.

Niet echt.

Het gaat dieper dan dat.

Alsof er iets in jou al tรฉ lang op reserve draait.

En misschien herken je dit welโ€ฆ

dat je blijft doorgaan
blijft zorgen
blijft reageren op wat iedereen nodig heeft

terwijl er ergens diep vanbinnen iets stilletjes aan het leegbloeden is.

Je staat op.
Doet wat moet.
Praat.
Lacht zelfs soms.

Maar ondertussen voelt alles zwaarder dan vroeger.

Kleine dingen teveel.
Geluiden teveel.
Mensen teveel.
Verwachtingen teveel.

En het vreemde isโ€ฆ

dat anderen het vaak niet eens zien.

Omdat je nog functioneert.

Omdat je nog โ€œdoetโ€.

Omdat je zo gewend bent geraakt aan overleven
dat niemand merkt hoeveel energie het kost om gewoon een dag door te komen.

Misschien betrap je jezelf erop
dat je verlangt naar stilte

maar wanneer het eindelijk stil wordtโ€ฆ

voelt je lichaam nog altijd gespannen.

Alsof het niet meer weet hoe het moet stoppen.

Alsof rust ondertussen onveilig is geworden.

En ergens weet je:

dit gaat niet alleen over moe zijn.

Dit gaat over ๐ญ๐žฬ ๐ฅ๐š๐ง๐  ๐ฌ๐ญ๐ž๐ซ๐ค ๐ณ๐ข๐ฃ๐ง.

Tรฉ lang dragen.

Tรฉ lang jezelf opzij schuiven terwijl je bleef hopen dat het vanzelf beter zou worden.

Maar wat als jouw uitputting geen zwakte is?

Wat als je lichaam al heel lang probeert te zeggen:

โ€œ๐ข๐ค ๐ค๐š๐ง ๐๐ข๐ญ ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐›๐ฅ๐ข๐ฃ๐ฏ๐ž๐ง ๐๐ซ๐š๐ ๐ž๐ง ๐จ๐ฉ ๐๐ž๐ณ๐ž ๐ฆ๐š๐ง๐ข๐ž๐ซ.โ€

Misschien heb je al te lang geprobeerd
om jezelf bijeen te houden.

๐Œ๐ข๐ฌ๐ฌ๐œ๐ก๐ข๐ž๐ง ๐ข๐ฌ ๐ก๐ž๐ญ ๐ญ๐ข๐ฃ๐
๐๐š๐ญ ๐ข๐ž๐ฆ๐š๐ง๐ ๐ฃ๐จ๐ฎ ๐จ๐จ๐ค ๐ž๐ž๐ง๐ฌ ๐๐ซ๐š๐š๐ ๐ญ.

Je bent welkom.

๐–๐š๐ญ ๐›๐ž๐๐จ๐ž๐ฅ ๐ข๐ค ๐ฆ๐ž๐ญโ€ฆ? โ€˜๐ด๐‘™๐‘™๐‘’๐‘  ๐‘ก๐‘’ โ„Ž๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘‘ ๐‘ฃ๐‘œ๐‘’๐‘™๐‘’๐‘›โ€™(De tekening toont hoe dat voelt.)Het is niet abnormaal dat sommige dingen hee...
20/04/2026

๐–๐š๐ญ ๐›๐ž๐๐จ๐ž๐ฅ ๐ข๐ค ๐ฆ๐ž๐ญโ€ฆ?

โ€˜๐ด๐‘™๐‘™๐‘’๐‘  ๐‘ก๐‘’ โ„Ž๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘‘ ๐‘ฃ๐‘œ๐‘’๐‘™๐‘’๐‘›โ€™

(De tekening toont hoe dat voelt.)

Het is niet abnormaal dat sommige dingen
heel hard gevoeld worden.

Maar bij sommige mensen is dat hun ๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐๐š๐š๐ซ๐๐ฆ๐จ๐๐ฎ๐ฌ.

- Snel geraakt
- Emoties lopen hoog op
- Moeilijk opnieuw tot rust komen

Het is alsof alles wat er gebeurt
๐ง๐š๐š๐ซ ๐›๐ข๐ง๐ง๐ž๐ง ๐ค๐จ๐ฆ๐ญ ๐ณ๐จ๐ง๐๐ž๐ซ ๐Ÿ๐ข๐ฅ๐ญ๐ž๐ซ.

Het zijn die mensen die vaak bestempeld
worden als โ€˜๐จ๐ฏ๐ž๐ซ๐ ๐ž๐ฏ๐จ๐ž๐ฅ๐ข๐ 
โ€™.

Of misschien ben jij wel iemand die over jezelf denkt:
โ€˜waarom ben ik ๐š๐ฅ๐ญ๐ข๐ฃ๐ ๐ณ๐จ ๐ž๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ž๐ž๐ฅ?โ€™

Ik wil je meteen geruststellen:
โ€˜๐ž๐ซ ๐ข๐ฌ ๐ง๐ข๐ž๐ญ๐ฌ ๐ฆ๐ข๐ฌ ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ฃ๐จ๐ฎโ€™

Je systeem staat afgesteld op โ€˜๐ฌ๐œ๐ก๐ž๐ซ๐ฉโ€™
Je bent sneller alert, sneller geraakt.

Het is alsof er ๐ ๐ž๐ž๐ง ๐›๐ฎ๐Ÿ๐Ÿ๐ž๐ซ zit tussen wat er gebeurt
en wat jij voelt.

Dus nee, je bent niet tรฉ gevoelig.

Ooit heeft je lichaam geleerd dat het beter
was om ๐ฌ๐ง๐ž๐ฅ ๐ข๐ง๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐ญ๐ข๐ž ๐จ๐ฉ ๐ญ๐ž ๐ฉ๐ข๐ค๐ค๐ž๐ง ๐ฎ๐ข๐ญ ๐ฃ๐ž ๐จ๐ฆ๐ ๐ž๐ฏ๐ข๐ง๐ .

->Je bent waarschijnlijk heel goed in het
aanvoelen van situaties

->Wellicht โ€˜voelโ€™ je een omgeving sneller
dan andere mensen

->En heel waarschijnlijk kan je anderen heel goed โ€˜lezenโ€™.

--> ๐‡๐จ๐ž ๐ง๐จ๐จ๐๐ณ๐š๐ค๐ž๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค ๐ฐ๐š๐ฌ ๐๐ข๐ญ ๐ฏ๐ซ๐จ๐ž๐ ๐ž๐ซ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฃ๐จ๐ฎ
om veilig te blijven?

En dat mechanisme blijft doorwerken.
Ook wanneer het eigenlijk niet meer nodig is.

Wat we dan doen?

Nee, niet minder voelen.

Maar ๐ฅ๐ž๐ซ๐ž๐ง ๐ก๐จ๐ž ๐ฃ๐ž ๐ค๐š๐ง ๐›๐ฅ๐ข๐ฃ๐ฏ๐ž๐ง ๐ฏ๐จ๐ž๐ฅ๐ž๐ง ๐ณ๐จ๐ง๐๐ž๐ซ
๐จ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฌ๐ฉ๐จ๐ž๐ฅ๐ ๐ญ๐ž ๐ซ๐š๐ค๐ž๐ง.

Op die manier ontstaat er terug een beetje ruimte.
๐‘๐ฎ๐ข๐ฆ๐ญ๐ž ๐ญ๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง ๐ฐ๐š๐ญ ๐ž๐ซ ๐ ๐ž๐›๐ž๐ฎ๐ซ๐ญโ€ฆ ๐ž๐ง ๐ฐ๐š๐ญ ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ฏ๐จ๐ž๐ฅ๐ญ.

Laat gerust iets achter in de comments als
jij hier bekend mee bent ๐Ÿ’›

๐–๐š๐ญ ๐›๐ž๐๐จ๐ž๐ฅ ๐ข๐ค ๐ฆ๐ž๐ญโ€ฆ?โ€œ๐‘–๐‘˜ ๐‘ฃ๐‘œ๐‘’๐‘™ ๐‘ ๐‘œ๐‘š๐‘  ๐‘›๐‘–๐‘’๐‘ก๐‘  ๐‘š๐‘’๐‘’๐‘Ÿโ€Dit is eentje die ook vaak voorkomt.Je voelt ๐ฉ๐ซ๐ž๐œ๐ข๐ž๐ฌ ๐ง๐ข๐ž๐ญ๐ฌ ๐ฆ๐ž๐ž๐ซ.Je voelt je ...
14/04/2026

๐–๐š๐ญ ๐›๐ž๐๐จ๐ž๐ฅ ๐ข๐ค ๐ฆ๐ž๐ญโ€ฆ?

โ€œ๐‘–๐‘˜ ๐‘ฃ๐‘œ๐‘’๐‘™ ๐‘ ๐‘œ๐‘š๐‘  ๐‘›๐‘–๐‘’๐‘ก๐‘  ๐‘š๐‘’๐‘’๐‘Ÿโ€

Dit is eentje die ook vaak voorkomt.
Je voelt ๐ฉ๐ซ๐ž๐œ๐ข๐ž๐ฌ ๐ง๐ข๐ž๐ญ๐ฌ ๐ฆ๐ž๐ž๐ซ.

Je voelt je niet echt ๐›๐ฅ๐ข๐ฃ.
Maar ook niet echt ๐ฏ๐ž๐ซ๐๐ซ๐ข๐ž๐ญ๐ข๐ .

Er gebeurt iets in je omgeving
waar andere mensen bepaalde
emoties bij hebben.

Maar bij jou is het gewoon
โ€ฆ๐ฏ๐ฅ๐š๐คโ€ฆ

En dan popt misschien de gedachte op
dat er ๐ข๐ž๐ญ๐ฌ ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ฃ๐ž ๐ฌ๐œ๐ก๐ž๐ž๐ฅ๐ญ.

Maar eigenlijk is het ๐จ๐ฆ๐ ๐ž๐ค๐ž๐ž๐ซ๐.

Je lichaam is je aan het ๐›๐ž๐ฌ๐œ๐ก๐ž๐ซ๐ฆ๐ž๐ง.

Als alles teveel wordt, kan je systeem
op een bepaald moment zeggen:

โ€œ๐๐ข๐ญ ๐ข๐ฌ ๐ญ๐ž ๐ณ๐ฐ๐š๐š๐ซโ€ฆ ๐ข๐ค ๐ณ๐ž๐ญ ๐ก๐ž๐ญ ๐ณ๐š๐œ๐ก๐ญ๐ž๐ซโ€

En nee, dat is ๐ ๐ž๐ž๐ง ๐ณ๐ฐ๐š๐ค๐ญ๐ž!

Voor je zenuwstelsel is dit een manier
om te ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฅ๐ž๐ฏ๐ž๐ง.

En ja, ook daaruit kan je ๐ฌ๐ญ๐š๐ฉ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฌ๐ญ๐š๐ฉ ๐ญ๐ž๐ซ๐ฎ๐ ๐ค๐จ๐ฆ๐ž๐ง.

-> ๐‘†๐‘œ๐‘š๐‘š๐‘–๐‘”๐‘’ ๐‘š๐‘’๐‘›๐‘ ๐‘’๐‘› ๐‘ฃ๐‘œ๐‘’๐‘™๐‘’๐‘› ๐‘Ž๐‘™๐‘™๐‘’๐‘  ๐‘ฃ๐‘’๐‘’๐‘™ ๐‘ก๐‘’ โ„Ž๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘‘.
๐ท๐‘Ž๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘œ๐‘ฃ๐‘’๐‘Ÿ ๐‘š๐‘’๐‘’๐‘Ÿ ๐‘–๐‘› ๐‘’๐‘’๐‘› ๐‘ฃ๐‘œ๐‘™๐‘”๐‘’๐‘›๐‘‘๐‘’ ๐‘๐‘œ๐‘ ๐‘ก.

โ€œ๐–๐š๐ญ ๐›๐ž๐๐จ๐ž๐ฅ ๐ข๐ค ๐ฆ๐ž๐ญ...?โ€˜๐‘—๐‘’ ๐‘ง๐‘’๐‘›๐‘ข๐‘ค๐‘ ๐‘ก๐‘’๐‘™๐‘ ๐‘’๐‘™ ๐‘ ๐‘ก๐‘Ž๐‘Ž๐‘ก ๐‘Ž๐‘Ž๐‘›โ€™โ€œIk sta ๐š๐ฅ๐ญ๐ข๐ฃ๐ ๐š๐š๐ง.โ€Het is iets wat vaak wordt gezegd.Maar wat betekent...
13/04/2026

โ€œ๐–๐š๐ญ ๐›๐ž๐๐จ๐ž๐ฅ ๐ข๐ค ๐ฆ๐ž๐ญ...?

โ€˜๐‘—๐‘’ ๐‘ง๐‘’๐‘›๐‘ข๐‘ค๐‘ ๐‘ก๐‘’๐‘™๐‘ ๐‘’๐‘™ ๐‘ ๐‘ก๐‘Ž๐‘Ž๐‘ก ๐‘Ž๐‘Ž๐‘›โ€™

โ€œIk sta ๐š๐ฅ๐ญ๐ข๐ฃ๐ ๐š๐š๐ง.โ€

Het is iets wat vaak wordt gezegd.
Maar wat betekent dat eigenlijk?

Meestal betekent het:

-> dat je ๐๐ž ๐ก๐ž๐ฅ๐ž ๐ญ๐ข๐ฃ๐ ๐›๐ฅ๐ข๐ฃ๐Ÿ๐ญ ๐๐ž๐ง๐ค๐ž๐ง (en ja, vaak ook doemscenarioโ€™s)

-> dat je ๐ฆ๐จ๐ž๐ข๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค ๐ค๐š๐ง ๐จ๐ง๐ญ๐ฌ๐ฉ๐š๐ง๐ง๐ž๐ง (ook wanneer je bijvoorbeeld op vakantie bent)

-> dat je ๐ฌ๐ง๐ž๐ฅ ๐š๐ฅ๐ž๐ซ๐ญ ๐›๐ž๐ง๐ญ ๐š๐ฅ๐ฌ๐จ๐Ÿ ๐ž๐ซ ๐ ๐ž๐ฏ๐š๐š๐ซ ๐๐ซ๐ž๐ข๐ ๐ญ in je omgeving

-> dat ๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ ๐ฏ๐จ๐ž๐ฅ๐ญ ๐š๐ฅ๐ฌ ๐จ๐ง๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ of spanning waar je de vinger niet kan op leggen

Het is alsof jouw motor ๐š๐ฅ๐ญ๐ข๐ฃ๐ ๐›๐ฅ๐ข๐ฃ๐Ÿ๐ญ ๐๐ซ๐š๐š๐ข๐ž๐ง.

Ook wanneer er helemaal niets โ€œmisโ€ is.

En dan hoor ik vaak de uitspraak:
โ€˜๐ข๐ค ๐›๐ž๐ง ๐ ๐ž๐ฐ๐จ๐จ๐ง ๐ณ๐จโ€™.

Alsof het een karaktertrek is.

Wat hier echt speelt, is dat je zenuwstelsel
๐ ๐ž๐ฐ๐ž๐ง๐ ๐ข๐ฌ ๐ ๐ž๐ซ๐š๐š๐ค๐ญ ๐š๐š๐ง ๐ฌ๐ฉ๐š๐ง๐ง๐ข๐ง๐ .

Spanning is je ๐ง๐ข๐ž๐ฎ๐ฐ๐ž ๐ง๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐š๐ฅ geworden
waardoor rust en stilte ervaren wordt ๐š๐ฅ๐ฌ ๐›๐ž๐๐ซ๐ž๐ข๐ ๐ž๐ง๐.

En jaโ€ฆ
dat kan je ๐ญ๐ž๐ซ๐ฎ๐  ๐ฅ๐ž๐ซ๐ž๐ง ๐จ๐ฆ๐ค๐ž๐ซ๐ž๐ง.

Niet door jezelf te dwingen.

Maar door je lichaam stap voor stap
opnieuw te leren
dat het ๐ฏ๐ž๐ข๐ฅ๐ข๐  ๐ข๐ฌ ๐จ๐ฆ ๐ญ๐ž ๐ณ๐š๐ค๐ค๐ž๐ง.

Herken je dit bij jezelf?

Weet dan dat je lichaam dit
niet zomaar doet.

ร‰n dat je stap voor stap kan leren
om het anders te doen.

๐‘‰๐‘œ๐‘™๐‘”๐‘’๐‘›๐‘‘๐‘’ ๐‘๐‘œ๐‘ ๐‘ก ๐‘”๐‘Ž๐‘Ž๐‘ก ๐‘œ๐‘ฃ๐‘’๐‘Ÿ ๐‘ค๐‘Ž๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘œ๐‘š ๐‘—๐‘’ ๐‘ ๐‘œ๐‘š๐‘  ๐‘›๐‘–๐‘’๐‘ก๐‘  ๐‘š๐‘’๐‘’๐‘Ÿ ๐‘ฃ๐‘œ๐‘’๐‘™๐‘ก.

๐–๐š๐ญ ๐›๐ž๐๐จ๐ž๐ฅ ๐ข๐ค ๐ฆ๐ž๐ญโ€ฆ?โ€˜๐ฝ๐‘’ ๐‘ฃ๐‘’๐‘–๐‘™๐‘–๐‘” ๐‘ฃ๐‘œ๐‘’๐‘™๐‘’๐‘› ๐‘–๐‘› ๐‘—๐‘’ ๐‘™๐‘–๐‘โ„Ž๐‘Ž๐‘Ž๐‘šโ€™Veel mensen denken datโ€˜je veilig voelen in je lichaamโ€™ betekent dat ๐š...
12/04/2026

๐–๐š๐ญ ๐›๐ž๐๐จ๐ž๐ฅ ๐ข๐ค ๐ฆ๐ž๐ญโ€ฆ?

โ€˜๐ฝ๐‘’ ๐‘ฃ๐‘’๐‘–๐‘™๐‘–๐‘” ๐‘ฃ๐‘œ๐‘’๐‘™๐‘’๐‘› ๐‘–๐‘› ๐‘—๐‘’ ๐‘™๐‘–๐‘โ„Ž๐‘Ž๐‘Ž๐‘šโ€™

Veel mensen denken dat
โ€˜je veilig voelen in je lichaamโ€™ betekent
dat ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐จ๐ค๐žฬ ๐ฆ๐จ๐ž๐ญ ๐ณ๐ข๐ฃ๐ง.

Dat je ontspannen bent.
Rustig. In balans.

Maar zo werkt het niet.

Voor veel vrouwen betekent die veiligheid eerder:

- dat je ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐ญ ๐จ๐ฉ ๐ฃ๐ž ๐ก๐จ๐ž๐๐ž ๐›๐ž๐ง๐ญ

- dat je ๐ข๐ž๐ญ๐ฌ ๐๐ข๐ž๐ฉ๐ž๐ซ ๐ค๐š๐ง ๐š๐๐ž๐ฆ๐ž๐ง

- dat de spanning in je schouders
of op je borstkas ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฆ๐š๐ง๐ž๐ง๐ญ ๐š๐š๐ง๐ฐ๐ž๐ณ๐ข๐  ๐ข๐ฌ

- dat je ook momenten hebt waarop ๐ฃ๐ž ๐ž๐ฏ๐ž๐ง ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐ฉ๐ข๐ž๐ค๐ž๐ซ๐ญ

- dat je niet het gevoel hebt dat je leven ๐ข๐ง ๐๐ฎ๐ข๐ ๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ฅ๐ญ
wanneer je even niet de controle behoudt

Het hoeft niet perfect te zijn.
Niet op en top zen.

๐†๐ž๐ฐ๐จ๐จ๐ง ๐ž๐ž๐ง ๐›๐ž๐ž๐ญ๐ฃ๐ž ๐ฆ๐ž๐ž๐ซ ๐ซ๐ฎ๐ข๐ฆ๐ญ๐ž.

En wat als je dat niet voelt?
Dan is er ๐ก๐ž๐ฅ๐ž๐ฆ๐š๐š๐ฅ ๐ง๐ข๐ž๐ญ๐ฌ ๐ฆ๐ข๐ฌ ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ฃ๐จ๐ฎ!

Je lichaam heeft gewoon geleerd
om ๐š๐ฅ๐ž๐ซ๐ญ ๐ญ๐ž ๐›๐ฅ๐ข๐ฃ๐ฏ๐ž๐ง.

Dat verander je niet door jezelf te forceren.

Verandering komt wanneer je heel zacht
opnieuw leert te voelen wat er binnenin jou gebeurt.

En vooralโ€ฆ ๐ก๐ž๐ฅ๐ž๐ฆ๐š๐š๐ฅ ๐š๐Ÿ๐ ๐ž๐ฌ๐ญ๐ž๐ฆ๐ ๐จ๐ฉ ๐ฃ๐จ๐ฎ๐ฐ ๐ญ๐ž๐ฆ๐ฉ๐จ.

-> ๐ผ๐‘˜ ๐‘‘๐‘’ ๐‘ฃ๐‘œ๐‘™๐‘”๐‘’๐‘›๐‘‘๐‘’ ๐‘๐‘œ๐‘ ๐‘ก ๐‘‘๐‘’๐‘’๐‘™ ๐‘–๐‘˜ '๐‘ค๐‘Ž๐‘ก ๐‘๐‘’๐‘‘๐‘œ๐‘’๐‘™ ๐‘–๐‘˜ ๐‘š๐‘’๐‘ก... ๐‘—๐‘’ ๐‘ง๐‘’๐‘›๐‘ข๐‘ค๐‘ ๐‘ก๐‘’๐‘™๐‘ ๐‘’๐‘™ ๐‘ ๐‘ก๐‘Ž๐‘Ž๐‘ก ๐‘Ž๐‘Ž๐‘›'

Adres

Steenweg 120
Sint-Maria-Lierde
9570

Website

, ,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Minding Life nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Praktijk Minding Life:

Snelkoppelingen

Delen

Type