Être Plus (2026)

16/01/2026

❄️ Mon sommeil change en hiver… et le vôtre ?

On dort plus longtemps, mais on se réveille parfois fatigué.
On a froid la nuit.
Les tensions reviennent dans le dos ou la nuque.
Le lit devient un refuge… mais parfois moins confortable.

L’hiver transforme vraiment nos nuits.

Dans ce nouvel article, on explore pourquoi notre sommeil change avec le froid — et comment mieux l’adapter pour traverser l’hiver avec plus d’énergie.

👉 Mon sommeil change en hiver – comment l’adapter ? https://magazine.etreplus.be/sante/mon-sommeil-change-en-hiver-comment-ladapter/

13/01/2026

Après les excès des fêtes… et si la nature vous aidait à retrouver l’équilibre ?

Foie gras, fromages, chocolats, verres de trop…
Janvier arrive souvent avec son lot de bonnes résolutions et de bilans un peu moins réjouissants pour notre organisme après les fêtes 😞

Plutôt que de culpabiliser ou de foncer vers des solutions radicales, j’ai voulu explorer une autre voie :
celle d’un remède ancestral validé par la science moderne - le riz rouge fermenté - et plus largement, celle d’une approche naturelle, durable et respectueuse du corps.

📉 Cholestérol, foie fatigué, surcharge après les fêtes :
👉 Que disent réellement les études ?
👉 Peut-on agir efficacement sans passer systématiquement par les statines ?
👉 Comment l’alimentation peut amplifier les résultats ?

Dans ce nouvel article, je fais le point, sans dogme, sans raccourci, avec des données scientifiques, des repères concrets et des pistes simples à mettre en œuvre.

🌿 Une lecture utile pour tous ceux qui veulent prendre soin de leur santé… avec intelligence et discernement.

➡️ À lire ici :
https://magazine.etreplus.be/sante/apres-les-exces-des-fetes-et-si-la-nature-vous-aidait-a-retrouver-lequilibre/

Si l’article vous parle, n’hésitez pas à le liker, le commenter ou le partager autour de vous - la santé mérite aussi de circuler.

Remarque : en lien également avec les fêtes et leurs repas aussi riches que conviviaux, cet article qui présente les vertus du chardon-marie : https://magazine.etreplus.be/sante/foie-surcharge-apres-les-fetes-commencez-par-une-alimentation-saine-et-completez-avec-le-chardon-marie/

11/01/2026

✨ Vivons-nous pour satisfaire nos désirs… ou pour servir quelque chose qui nous dépasse ?

Cet article propose une réflexion exigeante sur la place de l’humain dans le Réel. Non pas comme centre ou sommet, mais comme passage, comme médiation dans un mouvement plus vaste où la Vie cherche à faire émerger l’Esprit.

En interrogeant la séparation entre intérieur et extérieur, sujet et monde, Marc Halévy invite à dépasser les oppositions artificielles pour entrer dans une autre compréhension : celle de la communion, de l’unité vécue, d’un chemin intérieur qui ouvre sur « plus haut que soi ».

Un texte dense et profond, pour celles et ceux qui pressentent que le sens ne se trouve pas dans l’affirmation de l’ego, mais dans l’élargissement de la conscience à ce qui la dépasse et la relie.

🔗 https://magazine.etreplus.be/philosophie/regarder-plus-haut-que-soi/

09/01/2026

✨ Qu’est-ce que le bonheur, au juste ?

Un état à atteindre ? Une suite de circonstances favorables ? Ou une manière différente de se tenir face à ce qui arrive ?

Cet article revisite une intuition centrale du stoïcisme, portée avec une grande simplicité par Épictète : le bonheur ne dépend pas de ce que le monde nous donne, mais de la relation que nous entretenons avec ce qui est.

En croisant philosophie antique et sagesse spirituelle, le texte explore cette idée exigeante et libératrice : dire « oui » à la réalité telle qu’elle se présente, plutôt que vouloir la plier à nos désirs.

👉 Un article pour celles et ceux qui pressentent que le bonheur n’est pas une conquête, mais un ajustement intérieur — simple à comprendre, plus délicat à vivre.

🔗 https://magazine.etreplus.be/philosophie/la-clef-du-bonheur/

08/01/2026

✨ Pour 2026, nous vous souhaitons une année vivante.

Une année qui a du sens,
qui laisse de la place à ce qui compte vraiment,
à ce qui se transforme lentement, parfois discrètement.

Dans un monde souvent rapide et bruyant,
puissions-nous préserver des espaces de respiration,
de lucidité, de soin et de lien.

Merci d’être là, de lire, de questionner, de partager,
et de faire vivre, chacun à votre manière,
cet écosystème attentif et profondément humain.

🌱 Belle année 2026.
— Être Plus

08/01/2026

✨ Que veut dire « prendre soin de son foie » après les fêtes ?

Détox express ? Compléments miracles ? Ou d’abord une manière plus attentive de manger, de ralentir, d’écouter ce que le corps signale ?

Cet article propose un regard nuancé sur le rôle du foie, l’impact de l’alimentation, et la place possible — non magique, mais pertinente — de plantes comme le chardon-Marie.

Sans promesse spectaculaire, sans injonction, mais avec des repères clairs pour accompagner le corps en douceur après les excès.

👉 Un texte pour celles et ceux qui sentent que la santé ne se joue pas dans les solutions rapides, mais dans des choix simples, conscients et répétés.

🔗 https://magazine.etreplus.be/sante/foie-surcharge-apres-les-fetes-commencez-par-une-alimentation-saine-et-completez-avec-le-chardon-marie/

29/12/2025

👉 Et si le retour des pensées et des émotions n’était pas un échec… mais un passage ?

Il y a des moments où tout semble clair.
Un espace s’ouvre.
Le mental se tait un peu.
La vie paraît simple.

Et puis, sans prévenir, les vagues reviennent.
Une émotion forte.
Une pensée qui tourne en boucle.
Un vieux réflexe.

Alors cette question surgit :
« Pourquoi est-ce que ça revient ? Je croyais avoir compris… »

Dans ce nouvel article, l'auteur n’explique pas comment faire disparaître pensées ou émotions.
Il explore plutôt ce qui se joue quand le mental s’emballe,
ce que l’ACT éclaire…

👉 Et si ces vagues étaient précisément l’endroit où l’ouverture cherche à s’incarner ?

Un texte pour celles et ceux qui avancent,
qui voient,
mais qui se demandent comment vivre avec ce qui revient, sans se perdre.

🔗 https://magazine.etreplus.be/psychologie/pensees-envahissantes-emotions-fortes-quand-les-vagues-reviennent/

26/12/2025

CINE-DEBAT

✨ Nous avons la joie d'accueillir pour une soirée ciné-débat Valérie J'espère réalisatrice du documentaire intitulé "De l'Or sous la cendre"
Un voyage puissant au cœur de la résilience humaine.

Comment renaître après l’épreuve ?
Comment transformer nos blessures en force de création, d’espérance et – parfois – d’éveil ?

Ce film lumineux explore la manière dont certains parcours de vie, marqués par la maladie, le deuil ou des bouleversements intérieurs, peuvent devenir une porte vers une conscience plus vaste.

À travers des témoignages profonds et incarnés, De l’Or sous la Cendre relie science, spiritualité et humanité.
On y retrouve des intervenants inspirants tels que Laurent Gounelle, Fabienne Raoul, Laila Delmonte, Sylvie Dethiollaz, Marc Vella, Jean-Pierre Goux, et Stéphane Schillinger, dont les paroles éclairent ce chemin de transformation.

🔥 Une œuvre sensible, poétique, qui touche au cœur et réveille la force vitale qui sommeille en chacun.
👉 À découvrir ici : www.etreplus.be/or-sous-la-cendre

26/12/2025

✨ Que mettez-vous derrière les mots “éveil”, “illumination”, “libération” ?

Des promesses ? Des expériences rares ? Ou une manière différente de regarder ce qui est déjà là ?

Cet article propose une exploration nuancée de ces notions souvent employées, parfois idéalisées, en croisant regards philosophiques, spirituels et scientifiques.
Sans recette, sans injonction à “atteindre” quoi que ce soit — mais avec l’invitation à questionner, à éprouver, à clarifier.

👉 Un texte pour celles et ceux qui ressentent que la transformation intérieure ne se résume ni à un concept, ni à un état exceptionnel, mais à un changement de perspective.

🔗 Lire l’article :
https://magazine.etreplus.be/eveil/eveil-illumination-liberation/

25/12/2025

Être Plus vous souhaite un Noël de chaleur et de liens 🎄

Un Noël pour partager,
pour se retrouver,
pour se sentir entouré.

Un Noël d’amour désintéressé donné et reçu,
de solidarité vécue,
de gestes simples qui font du bien.

Très belles fêtes à vous et à celles et ceux qui vous sont chers.

17/12/2025

"Et si la fin du monde était une renaissance ?

« Comment peux-tu dire que tu es en joie, alors que tout semble s’effondre ? »
Cette question d’une amie m’a frappée. Et si notre époque n’était pas une fin, mais une métamorphose ?

En 30 ans de soins palliatifs, j’ai vu des centaines de « fins » se transformer en débuts insoupçonnés. Comme le dit Lao Tseu : « Ce que la chenille appelle la fin du monde, le maître l’appelle un papillon. »

👉 Mon regard de médecin (et de femme) sur cette époque de transition – à lire si vous cherchez un peu de lumière dans le chaos.

Dr Constance Yver-Elleaume
Médecin en soins palliatifs – Enseignante de méditation

Lire l'article : https://magazine.etreplus.be/temoignage/ce-que-la-chenille-appelle-fin-du-monde-le-reste-du-monde-lappelle-papillon-lao-tseu/

🫵 Et vous, qu’est-ce qui vous aide à traverser ces temps incertains ? Dites-le en commentaire…

15/12/2025

✨ Science, spéculation… ou expérience vécue ?

Ces dernières semaines, Magazine Être Plus a publié trois textes autour de la physique contemporaine, mais selon des registres très différents.

🔹 Les fondamentaux paradigmatiques de la nouvelle physique – https://magazine.etreplus.be/spiritualite/les-fondamentaux-paradigmatiques-de-la-nouvelle-physique/
Marc Halevy propose une refondation métaphysique du réel, fondée sur l’Unité et l’Intentionnalité.

🔹 Le Secret de la Vie – https://magazine.etreplus.be/linvisible/le-secret-de-la-vie/
Jocelin Morisson explore une hypothèse cosmologique audacieuse : l’information comme principe fondamental, le temps non linéaire, et les synchronicités.

📖 Olivier Raurich choisit une approche expérientielle avec ce "Conte philosophique au pays des méditants et des scientifiques".

Son originalité ?

👉 Pas de théorie nouvelle : il s’appuie sur des découvertes établies (relativité, mécanique quantique…).
👉 Un récit initiatique : ces concepts deviennent un levier pour une transformation intérieure.
👉 Une invitation à vivre ces idées, plutôt qu’à les discuter.

💡 Trois démarches, un même objectif : repenser notre rapport au monde.

🔗 Découvrir le conte : https://magazine.etreplus.be/magazine/conte-philosophique-au-pays-des-meditants-et-des-scientifiques/

💬 Lequel de ces angles vous parle le plus ?
(Dites-le nous en commentaire !)

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