21/03/2025
COMMUNIQUÉ DU CRPA/HAUTS-BASSINS
Face à la forte chaleur qui sévit ces derniers jours, le Président du Conseil Régional des Personnes Âgées (CRPA) des Hauts-Bassins tient à rappeler aux personnes âgées et à leurs proches l'importance de prendre des précautions pour préserver leur santé.
À cet effet, les recommandations suivantes sont à observer rigoureusement :
1️⃣ Hydratation régulière : Il est essentiel de faire boire fréquemment les personnes âgées, au minimum toutes les deux heures, même si elles ne ressentent pas la soif. Un apport quotidien d’au moins 2 litres d’eau est nécessaire.
2️⃣ Maintien au frais : Rester dans un environnement frais, à l’abri du soleil et de la chaleur. Fermez les fenêtres pendant la journée et ne les ouvrez que lorsque la température extérieure devient plus clémente.
3️⃣ Limiter les déplacements : Évitez de sortir aux heures les plus chaudes de la journée afin de réduire les risques liés aux fortes températures.
4️⃣ Refroidir le corps : Humidifiez régulièrement le corps en passant de l’eau sur la peau et le visage.
5️⃣ Tenue vestimentaire adaptée : Privilégiez des vêtements légers et amples, évitez les tissus épais ou sombres qui retiennent la chaleur.
6️⃣ Alimentation équilibrée : Consommez des aliments riches en eau (fruits, légumes) et limitez le sel ainsi que les matières grasses.
7️⃣ Éviter l’alcool : La consommation d’alcool accentue la déshydratation et doit être proscrite en période de forte chaleur.
8️⃣ Réduire l’utilisation des appareils électroniques : Limitez l’allumage des équipements générant de la chaleur pour préserver un environnement frais.
9️⃣ Manger suffisamment et de façon équilibrée : Une alimentation variée et nutritive est indispensable pour maintenir une bonne condition physique.
💧 L’eau est essentielle au bon fonctionnement du cerveau, du cœur, des reins, des muscles, des intestins et de tout l’organisme.
Nous comptons sur la vigilance et la solidarité de tous pour protéger nos aînés en cette période de chaleur intense.
Le Président du CRPA/HAUTS-BASSINS
Karim KY
