ИК АХАТ

02/10/2025

🌟 Силата на думите в образи 🌟

Всеки ден се изправяме пред избори, предизвикателства и моменти, в които една мисъл може да промени посоката ни.
Тези постери са създадени не просто за декор – те са психологически послания, които говорят там, където думите не стигат.

🔸 За да си напомняш, че грешките са уроци.
🔸 За да намираш смелост да казваш „НЕ“, когато това е нужно.
🔸 За да се освободиш от зависимостите и да избереш живота тук и сега.

Това са визуални „котви“ за ума – малки знаци, които ежедневно ти помагат да изграждаш устойчивост, мотивация и вътрешна сила.

🖼 Неустоими постери, които ще превърнат твоя дом, офис или класна стая в пространство за вдъхновение.

👉 Избери своето послание и го окачи там, където имаш най-голяма нужда от подкрепа: https://agate-bg.com/shop/posters/motivational-posters/

30/08/2025

„Дайте на Вашето дете шанс за емоционално и личностно развитие! 🌟

Дата: 11.09.25 г.
Начало: 11.00 ч.
За: тийнейджъри - 13/16 г.
Място: сградата на радио Варна

“По-добри отношенията с родителите !” - уникален по рода си, мой, авторски семинар, посветен на отношенията деца - родители. Няма да съдим, ще слушаме. И себе си, и другите. Ще разсъждаваме и говорим!

Уважаеми родители, ако детето ви е между 13-сет и 16-сет години, вече от личен опит знаете, че тийнейджърската възраст е период на сериозни промени и предизвикателства, които могат да бъдат трудни за преодоляване в семеен план,особено в днешния забързан ритъм на живот !
Малко преди началото на новата учебна година, сякаш е най-подходящото време, за двучасова среща, в спокойна, конфиденциална среда, в която вашето дете, ще може да зададе своите въпроси и да получи професионално обусловени отговори от мен.
Базирайки се на чудесните резултати от работата с деца и тийнейджъри, като психолог и обществен възпитател, разработих авторска програма, включваща най-често срещаните предизвикателства в общуването между различните поколения.
Два часа деца на сходна възраст, сходни предизвикателства в семейство, училище и социалното обкръжение, ще имат възможност да работят в малки групи и да обсъждат реални казуси, както от своята, така и от гледната точка на родителя.

Какво ще получи Вашето дете?

* Разбиране на своите емоции и как да ги управлява.

* Стратегии за справяне с училищния стрес и социалните отношения.

* Механизми за реагиране при силен социален натиск.

* Умения за ефективно общуване с родителите и приятелите.

* Емоционална интелигентност - аз и другите.

* Практични техники за изграждане на позитивна базова самооценка и увереност.

* Саморефлексия.

* Критично мислене.

* Ресурси за дългосрочен личностен растеж.

* Различна гледна точка.

Семинарът е специално създаден и адаптиран към нуждите на тийнейджърите, които искат да развият себе си и да научат как да се справят с ежедневните предизвикателства. Ще използваме игри, ролеви ситуации и психотерапевтични и НЛП подходи, които ще направят информацията поднесена забавно и ефективно.
+
подарък за вкъщи - постер, който превръща сложното в разбираемо и те предизвиква да разсъждаваш!

Какво ще получите Вие, като родител ?

Възможността Вашето дете да изгради основите на бъдещия си успех! Да се почувства чуто, разбрано и да придобие умения за справяне в трудни ситуации.
Заявете участие сега и му помогнете да открие своите силни страни, да се научи да се справя в живота с увереност и спокойствие.
+
Подарък за вкъщи, защото отношенията винаги са двупосочни и не приключват с една среща - моята книга “ Помощ, имам тийнеджър! Ръководство за родители, или пътеводител за мирни отношения с подрастващите!”.

Очаквам с нетърпение да се срещна с Вас и Вашето дете!

С уважение,�Наталина Пекова
�Семинар “ По-добри отношенията с родителите”,

11.09.25 г.
начало 11.00 ч.
цена : 99 лв.
Сградата на радио Варна

30/07/2025

Понякога да пиеш кафе с добър приятел,
е най-добрата терапия, от която имаш нужда🍰☕️🍰
Честит 30 юли, Международен Ден на приятелството!

29/07/2025

🆘 Помощ, имам тийнейджър!

📘 Книга, която всеки родител на тийнейджър ТРЯБВА да прочете.

💬 „Какво стана с моето мило дете?“
💬 „Опитвам се да говоря с него, а получавам тишина, съпротива или… викове.“
💬 „Живеем в един дом, но сме на различни планети.“

Ако тези мисли ти звучат познато — не си сам! И не, не си се провалил. Просто... имаш тийнейджър.

👩‍👧‍👦 В книгата „Помощ, имам тийнейджър!
Ръководство за родители, или пътеводител за мирни отношения с подрастващите“ ще откриеш:

✅ Как да разбереш какво наистина се случва в ума на тийнейджъра !

✅ Кои думи отключват сътрудничество, а не война !

✅ Как да поставяш граници, без да загубиш връзката с детето си !

✅ Как да оцелееш в света на екрани, хормони и драма — с обич и разум 😊

🔑 Това не е книга с „сухи“ теории. Това е ръководство, написано от родител за родители. С истински истории, практични съвети и примери от живия живот. Едно рамо и подкрепа, когато ти е най-трудно.

📦 Поръчай своя екземпляр тук, на лично съобщение.

📮 Доставка до дома

🖋️ Подходяща и за подарък на родител, приятел или възпитател, който се лута.

❤️ Родителството в пубертета не трябва да е бойно поле.

С малко помощ… може да бъде мост.

Наталина Пекова - Кралева

15/06/2025

“Когато започнах да обичам себе си, разбрах, че болката и страданието са само предупредителни знаци, че живея против собствената си истина. Сега знам, че това се нарича „автентичност“.

Когато започнах да обичам себе си, разбрах колко силно мога да засегна някого, ако го пресирам да изпълни желанията ми, преди да им е дошло времето, и човекът още не е готов… дори този човек да съм самият аз. Днес наричам това „уважение“.

Когато започнах да обичам себе си, престанах да копнея за друг живот и видях, че всичко, което ме обкръжаваше, ме приканваше да израствам. Днес наричам това „зрялост“.

Когато започнах да обичам себе си, разбрах, че при всякакви обстоятелства съм на правилното място, в правилното време и всичко се случва в точния момент, затова мога да бъда спокоен. Сега наричам това „увереност в себе си“.

Когато започнах да обичам себе си, престанах да крада от собственото си време и да правя грандиозни планове за бъдещето. Днес правя само това, което ми носи щастие и радост, което обичам да правя и което вълнува сърцето ми. Правя го по собствен начин и с моя собствен ритъм. Днес наричам това „простота“.

Когато започнах да обичам себе си, се освободих от всичко, което вреди на здравето ми – храна, хора, вещи, ситуации. Всичко, което ме теглеше надолу и ме отдалечаваше от самия мен. В началото наричах това „здравословен егоизъм“. Сега знам, че това е „любов към самия теб“.

Когато обикнах себе си, престанах да се опитвам винаги да бъда прав и от този момент правя по-малко грешки. Сега разбрах, че това е „скромност“.

Когато започнах да обичам себе си, отказах да живея в миналото и да се тревожа за бъдещето. Днес живея само в настоящия момент, в който се случва всичко. Сега изживявам всеки ден за самия него и наричам това „осъществяване“.

Когато започнах да обичам себе си, осъзнах, че моят ум може да ме разстрои и да ме разболее. Но когато го свързах със сърцето си, той ми стана ценен съюзник. Сега наричам тази взаимовръзка „мъдростта на сърцето“.

Повече не е нужно да се боим от спорове, конфронтация и всякакви проблеми със себе си или с другите. Даже звездите се сблъскват, но от техния сблъсък се раждат нови светове. Сега знам: „Това е животът!“

Чарли Чаплин

19/05/2025

🧠💥 Понякога не ти трябва диагноза, а разбиране.

✅ Как реагираш на стрес?
✅ Какви мисловни капани те дърпат назад?

🎯 В тези два постера ще откриеш най-често срещаните психологически реакции при травма и кoгнитивни изкривявания, които оформят начина, по който мислим, чувстваме и действаме.

📌 Разпознаването е първата стъпка към промяната.
Погледни внимателно – ще откриеш и себе си.
Няма "правилна" реакция – има автоматична.

💬 Сподели с приятели – някой точно сега има нужда да види това 👉 https://agate-bg.com/shop/psychology/poster-its-all-psychology/

📎 Виж повече психологически ресурси и книги 👉 https://agate-bg.com/

#психология #травма #когнитивниизкривявания #емоции #осъзнатост #психотерапия #ИКАхат

16/03/2025

🔁 Навик или зависимост?

Всеки има нещо, без което „не може“ – кафе, скролване, пазаруване, хапване „за утеха“…
Но кога това вече е сигнал за нещо повече?

💬 Попитай себе си: ▪ Чувствам ли вина, но го правя пак?
▪ Изпитвам ли тревожност, ако не го направя?
▪ Замества ли важни неща в живота ми?

📖 В книгата „Тестове в психологията“ ще откриеш специален тест, който ще ти помогне да разбереш дали става въпрос просто за навик… или за нещо по-дълбоко.

✨ Самоосъзнаването е първата стъпка към промяна.

📚 Виж книгата тук 👉 https://agate-bg.com/shop/psychology/tests-in-psychology/

#психология #самоосъзнаване #вреднинавици #зависимост #тестовекнига #личностноразвитие

02/03/2025

23/01/2025

👉 Как да станеш експерт в решаването на проблеми свързани с твоя маникюр? ✨
✔️ Чувстваш ли се понякога, сякаш се сблъскваш със стена, когато се появи ново предизвикателство? ⚡️
✔️ Във всекидневния ни живот всички срещаме ситуации, които изискват находчивост и аналитично мислене.
✔️ Добрата новина е, че решаването на проблеми е умение, което може да се развива, и главата „Решаване на проблеми“ в книгата „Маникюр & Педикюр“ предлага безценни и практични насоки как да се справим с тях! 🎉
✔️ Какво прави тази глава толкова специална?
👉 Виж в линка: https://agate-bg.com/problems-related-to-your-manicure

07/01/2025

17/11/2024

🎯 Научи се да казваш „НЕ“ без вина и страх!

Чувствате ли, че често се съгласявате на всичко, дори когато не ви е удобно? 🤔
Време е да сложите край на изтощението и да си върнете контрола над времето и енергията си!

📘 „Изкуството да казваш НЕ“ е практично ръководство, което ще ти помогне:
✅ Да поставиш здравословни граници, без да нараняваш другите.
✅ Да казваш „не“ по учтив и тактичен начин.
✅ Да преодолееш страха от конфликти и чувството за вина.
✅ Да запазиш личното си време и да приоритизираш себе си.

👉 Готов ли си да започнеш своята трансформация?

📖 Грабни твоята книга сега и направи първата стъпка към по-щастлив и балансиран живот!

Виж повече за книгата ➡️ https://bit.ly/3ZbxVKU

17/11/2024

🎯 Създай уникални маникюрни шедьоври с лекота, подходящи за всеки повод – от ежедневието до специални събития!
➡️ Тази практическа книга ти дава възможност да се потопиш в света на забележителния дизайн с над 20 различни проекта, описани стъпка по стъпка. 🩷

🎯 Нека твоите нокти говорят вместо теб и така бъди стилен, уверен и вдъхновен всеки ден!
➡️ Овладей харизматичното изкуство на декоративния маникюр с идеи и съвети от професионалистите. 🆒

🎯 Отрази настроението си върху ноктите си и нека те бъдат твоята визия!
➡️ С помощта на това ръководство ще научиш как да създаваш елегантни и уникални дизайни, които отговарят на твоетo настроение. 👍

✅ Не се колебай – поръчай в линка ➡️ https://agate-bg.com/shop/cosmetics/decorativen-manicure/