GeorgievaValya

26/07/2025

Килограмите с нещо индивидуално. Един се чувства добре в 50 кг, друг не. Здравето е приоритет!

Лятото е най-доброто време да се погрижите за здравето си чрез здравословно хранене.
Заповядайте дс се включите в моя ПОДМЛАДЯВАЩ ПЛАН, онлайн за 1 месец, с всички групи храни. Пишете ми на имейл: [email protected]

Все пак ако видите диетог, който изглежда, че не може да се справи с килограмите си, не му вярвайте!
Аз съм Валя - нутриционист и се грижа за здравето на хората! ПОСЛЕДВАЙ МЕ!

09/07/2025

Храната, която можете да ядете всеки ден!

2 листа нори съдържат дневната доза йод.
Сурова сьомга е най-доброто месо, от което можете напълно да усвоите всички омеги и др. Избягвайте риба тон, меч и акула!
Ориза е безгутенова храна, която е добър въглехидрат за добро процентно съотношение. Японският ориз има повече протеин.
Джинджифила помага за храносмилане. Използвайтв мъничко соев сос за вкус.
Разбира се става дума за това изчистено суши, а не тези с крема сирене и сосове.....и бонус микроси за напреднали. ;)

11/05/2025

10/05/2025

🍞Безглутебов хляб, който се съвместява с различни храни:
Елда накисната 1/2ч
Ориз пълнозърнест 1/2ч смелен в кафемелечка
Царевица 1 шепа, био, смелена в кафемелачка
2 сл брашно от просо
3/4чаша вода с 1сл разтворен хуск в нея
1равна чл сода и 1 сл оцет

Печем 1 час с намокрена хартия и поръсена с брашно от просо.
:)
Моля за лайк ако ви харесва!
Пишете ми акл направите рецептата ! :)

06/05/2025

Всички смело спазваме традициите като празнуваме битовата част на празниците. Много обичаме агне на 6-ти май и козунак на Велиден.
А колко от вас имат смелостта в деня на храбростта, да променим храната си? Колко от вас имат смелост да променят живота и си и този на някой друг?

#гергьовден #здравословно