
25/07/2025
🏖️ В почивния сезон говорим за ... работохолизма!
Докато мнозина мечтаят за отпуск, други не могат да спрат да работят – дори на плажа. Но къде е границата между усърдна работа и пристрастяване?
Какво е работохолизъм?
В психологията работохолик е човек, който е пристрастен към работата си. Често срещаме думата с положителна конотация, но всъщност това е сериозен проблем, който вреди на здравето, отношенията и качеството на живот.
Как да разпознаем работохолизма?
Норвежките изследователи, водени от Schou Andreassen, са разработили Bergen Work Addiction Scale (BWAS) – скала, която измерва пристрастяването към работа на базата на 7 ключови критерия:
✔ Мислите как да освободите повече време за работа
✔ Работите много повече, отколкото сте планирали
✔ Работите, за да намалите чувствo на вина, тревожност или депресия
✔ Хората ви казват да работите по-малко, но вие не ги слушате
✔ Стресирате се, ако не можете да работите
✔ Пренебрегвате хобита, приятели и физическа активност заради работа
✔ Работата ви вреди на здравното състояние
👉 Ако отговаряте „често“ или „винаги“ на поне 4 от тези точки, това може да е сигнал за работохолизъм.
Защо това е проблем?
Работохолизът води до прегаряне (burnout) , хроничен стрес и влошени взаимоотношения. Ако вие или някой ваш близък показва тези признаци, може би е време за промяна.
#психология #работохолизъм #менталноздраве