С лекота и вдъхновение

01/09/2025

👀 Може би ще ви е полезно да научите 👇
‼ Как става така, че съветите често вършат най-много работа на съветващите.

📢Чуват ли съветите ви?
👀 Може би ще ви е полезно да научите 👇
‼ Как става така, че съветите често вършат най-много работа на съветващите.
👇Отговорите в новата статия в блога "Спонтанност и креативност"
👉 mila114.wordpress.com
#съвети #връзки #стрес #критика #психотерапия #емоционални #вътрешнасила #граници #ресурси #ВътрешенГлас #личностноразвитие #психология #комуникация #СпонтанностИКреативност #Спонтанност #критика #свързване

26/08/2025

✅ Малките наблюдения ни учат да имаме по-богат „емоционален речник“ и да се грижим за себе си по-ефективно.

✅ Когато се вгледаме в себе си, започваме да различаваме нюансите на чувствата си.
✅ Това ни помага да разберем по-добре себе си и да реагираме по-осъзнато, вместо автоматично.
✅ Малките наблюдения ни учат да имаме по-богат „емоционален речник“ и да се грижим за себе си по-ефективно.
👀 Повече за "Танцът на чувствата" може да научите в новата статия в блога.
👉 mila114.wordpress.com
#емоции #страх #психотерапия #емоционални #вътрешнасила #граници #връзки #ВътрешенГлас #личностноразвитие #психология #комуникация #СпонтанностИКреативност #Спонтанност #критика #свързване

26/08/2025

👀Колко често съдите другите?

👀Колко често съдите другите?
💌Не ви съдя, каня ви да прочетете новата статия в блога и да поразсъждавате :)
👉 mila114.wordpress.com
#критика #осъжда #осъзнатост #стрес #страх #психотерапия #емоционални #вътрешнасила #граници #връзки #ВътрешенГлас #личностноразвитие #психология #комуникация #СпонтанностИКреативност #Спонтанност #критика #свързване

26/08/2025

Как да критикуваме без да разрушаваме близостта и доверието.

⚖️ Отново по темата - как да критикуваме без да разрушаваме близостта и доверието.
👇В новата статия в блога "Спонтанност и креативност"
👉 mila114.wordpress.com
#връзки #стрес #критика #психотерапия #емоционални #вътрешнасила #граници #връзки #ВътрешенГлас #личностноразвитие #психология #комуникация #СпонтанностИКреативност #Спонтанност #критика #свързване

26/08/2025

💌 Как се чувствате, когато сте сами?
✅ Можем ли да се чувстваме добре в самотата и да и позволим да бъде полезна за нас?

💌 Как се чувствате, когато сте сами?
✅ Можем ли да се чувстваме добре в самотата и да и позволим да бъде полезна за нас?
👇Отговорите в новата статия в блога "Спонтанност и креативност"
👉 mila114.wordpress.com
#самота #връзки #стрес #критика #психотерапия #емоционални #вътрешнасила #граници #ресурси #ВътрешенГлас #личностноразвитие #психология #комуникация #СпонтанностИКреативност #Спонтанност #критика #свързване #група

19/08/2025

📢 Каква е цената да бъдеш "добър човек"?

📢 Каква е цената да бъдеш "добър човек"?
👇В новата статия в блога "Спонтанност и креативност" раказвам за сигналите на скрития стрес.
👉 mila114.wordpress.com
#стрес #страх #психотерапия #емоционални #вътрешнасила #граници #връзки #ВътрешенГлас #личностноразвитие #психология #комуникация #СпонтанностИКреативност #Спонтанност #критика #свързване

06/06/2025

Изпитите са първото голямо предизвикателство за много тийнейджъри – но те не трябва да го минават сами.
Подкрепата на родителя може да бъде ключът – не с натиск, а с разбиране, конкретни идеи и тихо присъствие „зад кулисите“.

🧠 Никой не се справя сам – особено когато е на 13.
Изпитите са първото голямо предизвикателство за много тийнейджъри – но те не трябва да го минават сами.
Подкрепата на родителя може да бъде ключът – не с натиск, а с разбиране, конкретни идеи и тихо присъствие „зад кулисите“.

📌 Вижте как можете да помогнете на детето си да:
✔️ управлява времето си по-добре
✔️ поддържа мотивацията си до края
✔️ се справи със стреса и вътрешния критик
✔️ запази увереността си

✨ Дори малка промяна в подхода може да донесе голямо облекчение.

📞 Ако усещате, че детето ви се нуждае от насока – записвам индивидуални консултации за тийнейджъри.
🗣️ Мила Цалова – 0895 566 465

📥 Напишете ми лично съобщение – понякога една среща е достатъчна, за да „отключим“ нова перспектива.
#тийнейджъри
#тийнгрупа
#личностноизрастване
#емоционалназрелост
#младихора
#психотерапия
#груповатерапия
#неСиСам
#говоризаемоциите
#подкрепазатийнейджъри
#тийнпсихология
#себеизразяване
#терапиявигра
#групаталекува
#психичноздраве
#разберисебеси
#роляиживот
#психодрамабългария
#МилаЦалова

06/06/2025

🌀 Чувстваш ли се понякога изгубен между роли, очаквания и етикети?

🌀 Чувстваш ли се понякога изгубен между роли, очаквания и етикети?
Може би преминаваш през криза на идентичността. И това е напълно човешко.

Истинският въпрос не е „кой трябва да бъда?“, а „кой съм аз, когато не играя роля?“

🌱 Нов текст за това как изграждаме и преработваме идентичността си през целия живот.
📖 Научете повече в блога "Спонтанност и креативност"
Може би ще откриеете нещо важно и за своя собствен път.
#психодрама #резилианс #устойчивост #психотерапия #груповапсихотерапия #емоционалнагъвкавост #личностноразвитие #травма #ролевагъвкавост #психичноздраве

14/04/2025

🌿Много често, когато хората омислят да се включат в група за личностно развитие се питат – „Какви други хора ще срещна там?“
✅ Краткият отговор е – хора като теб – чувствителни, мислещи и смели.
✅ Хора, които искат да живеят по-смислено, по-свързано, по-истински.
Повече в линк в комнтар.
#Психотерапия #Психодрама #ГруповаТерапия #ЛичностноИзрастване #ЕмоционалнаПодкрепа #КолективенОпит

14/02/2025

📢 СЪВЕТ №3: Дръжте бутилка с питейна вода в хладилника. Източването на чешмата, докато водата стане студена е разхищение.

📢 СЪВЕТ №3: Дръжте бутилка с питейна вода в хладилника. Източването на чешмата, докато водата стане студена е разхищение.
🌞 С колегите от Women in Solidarity for Energy (WISE) сме на 28-дневна мисия да преведем ключови съвети за пестене на енергия на възможно най-много езици.
💡 Присъединете се, вижте подробности на страницата на кампанията Women in Solidarity for Energy (WISE) в Lnkedin! ⬇️
https://www.linkedin.com/…/women-in-solidarity-for…/posts/…
🔦 На 5 март отделете време между 16.00 и 18.00 да се присъедините към финалното събитие на проекта. Ще бъде интересно и мотивиращо.

12/02/2025

📢 СЪВЕТ №2: Пералните и сушилните за дрехи са по-енергоефективни, когато са пълни. Комбинирайте прането, за да оптимизирате разхода на енергия.

📢 СЪВЕТ №2: Пералните и сушилните за дрехи са по-енергоефективни, когато са пълни. Комбинирайте прането, за да оптимизирате разхода на енергия.
🌞 С колегите от Women in Solidarity for Energy (WISE) сме на 28-дневна мисия да преведем ключови съвети за пестене на енергия на възможно най-много езици.
💡 Присъединете се, вижте подробности на страницата на кампанията Women in Solidarity for Energy (WISE) в Lnkedin! ⬇️
https://www.linkedin.com/company/women-in-solidarity-for-energy-wise/posts/?feedView=all
🔦 На 5 март отделете време между 16.00 и 18.00 да се присъедините към финалното събитие на проекта. Ще бъде интересно и мотивиращо.