04/11/2025
МЕЖДУНАРОДНА ГРУПА УЧЕНИ СТИГНА ДО ИЗВОДА, ЧЕ ДИАБЕТ-2 ТРЯБВА ДА СЕ ЛЕКУВА С ВИТАМИН D
Статия по тази тема те публикуваха в научното списание Nutrients
В последните години се говори много за витамин D. В него откриха много полезни ефекти и дори го смятат за хормон.
Има много изследвания за ролята на витамин D при диабет. Изучават се различни аспекти на този въпрос. Авторите на статията в Nutrients, анализирайки огромен масив от научна информация, отделят четири главни механизма в полезното действие на витамина при диабет:
1. Засилва синтеза на инсулин.
2. Подобрява чувствителността на тъканите към инсулина, което е един от главните проблеми при диабет-2.
3. Отслабва окислителния стрес и възпалението, които също са много важни при усложненията на диабета.
4. Предпазва от ранно стареене на организма.
Има и други полезни влияния на витамин D при диабет, но изброените учените смятат за най-главните. Според тях, добавянето на витамина към обикновените препарати за лечение на диабет подобрява контрола на кръвната захар и намалява риска от усложнения.
Изследователи разказват, че когато започнали да изследват нивото на витамин D в организма на диабетици, станало ясно, че всички без изключение страдат от дефицит. Това се отнася особено за страни, които са разположени на северните ширини, където населението страда от дефицит на витамин D.
Витамин D е нужен както за профилактика, така и за лечение на диабет-2. Медици вече изписват на пациенти големи дози от него. Традиционно се препоръчват 2000 МЕ витамин D на ден, а сега - многократно по-високи дози. Само след четири месеца концентрацията на витамин D3 – неговата активна форма, се нормализира.
Сред приятните „странични“ ефекти пациенти посочват засилване на потентността и увеличаване на мускулната сила. Причината за тези ефекти е, че витамин D e и хормон. Това действие е свързано с увеличаване нивото на тестостерон.
Като хормон витамин D има много полезни свойства. Той действа на рецепторите, разположени в мозъчните клетки, на гърдите, простатата и в много други органи. Тези ефекти са открити в последните години.
Преди 15 години учените не знаели за тях и не разбирали важността на витамин D3. Но за да има такова действие, старите дози са недостатъчни. Те могат да поддържат здравето на костната тъкан, предпазвайки от рахит и остеопороза. За хормонални ефекти са нужни по-големи дози. В това амплоа витамин D защитава от диабет, много видове рак, сърдечно-съдови и автоимунни заболявания.
Издателство Распер
И все пак, въпреки че витаминът се среща в много храни от животински произход и може да бъда синтезиран допълнително от слънцето, в България, почти половината от населението страда от недостатъчност на витамин D. Ето защо трябва да се стремите да включвате в диетата си повече храни, богати на витамин Д. На пазара се предлагат и много хранителни добавки с витамин D, които предлагат добър начин за набавяне на препоръчителните дневни дози.
Омега 3 мастни киселини с био сетификат -
https://zdrave.dxnshop.bg/dxnshop/webphp/product-detail.php?prodid=HF280&ctry=Bulgaria&category=%D0%A5%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BD%D0%B8+%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8
Витамин Д е нужен не само на хората с диабет. Витамин Д изпълнява важна роля за поддържането на здрави кости, зъби и нокти. В допълнение, микроелементът подпомага функцията на имунната система, понижава риска от развитие на ракови болести и сърдечно-съдови заболявания, повишава енергийните нива на тялото, промотира оптималната мозъчна функция, подобрява настроението и стимулира усвояването на калций.
Ето и някои от здравословните ползи от витамин D:
-Подобрява здравината на костите, мускулите, ставите и зъбите
-Подсилва имунитета и защитните механизми на тялото
-Промотира усвояването на калций и фосфор
-Понижава риска от рак на дебелото черво, белите дробове и гърдата
-Бори депресията и повишава доброто настроение
-Повишава силата, издръжливостта и енергийните нива