28/07/2022
Chto takoe kognitivnaya psihologiya i pochemu ona polezna
Kognitivnaya psihologiya — eto razdel psihologii, kotorij izuchaet voobrazhenie, mishlenie, rechj, pamyatj i drugie poznavateljnie (kognitivnie) processi.
Chto takoe kognitivnaya psihologiyaKognitivnaya psihologiya — etoCognitive Psychology / American Psychological Association Dictionary razdel psihologii, kotorij izuchaet vospriyatie, voobrazhenie, mishlenie, rechj, pamyatj i drugie poznavateljnie (kognitivnie) processi. Boljshoe vnimanie pri etom udelyaetsya skritim mehanizmam raboti mozga, kotorie vliyayut na cheloveka, hotya sam on etogo ne osoznayot. Eschyo kognitivnih psihologov interesuet slozhnoe povedenie. Naprimer, lyubovj, druzhba ili aljtruizm.Napravlenie voznikloV. A. Gershkovich, M. V. Falikman. Kognitivnaya psihologiya v poiskah sebya / Rossijskij zhurnal kognitivnoj nauki v seredine 50‑h godov proshlogo veka v SShA. Eto proizoshlo ne sluchajno. Interes k poznavateljnim processam bil vo mnogom vizvan poyavleniem kompjyuterov, a takzhe pervimi eksperimentami po II‑modelirovaniyu i algoritmicheskoj obrabotke.Poetomu boljshinstvo kognitivistov sravnivayutB. M. Velichkovskij. Kognitivnaya psihologiya / Boljshaya rossijskaya enciklopediya mozg cheloveka s kompjyuterom. Psihicheskie processi oni rassmatrivayut s tochki zreniya raboti s informaciej: vhodnoj signal — svedeniya iz okruzhayuschej sredi; ego analiz i zapisj; vihodnoj signal — reakciya. Pochemu kognitivnoj psihologii mozhno doveryatjSvoi gipotezi kognitivisti vsegda pitayutsyaS. A. McLeod. Cognitive psychology / Simply Psychology podtverzhdatj eksperimentaljno. Psihologi etogo napravleniya rabotayut sovmestno so specialistami po iskusstvennomu intellektu i nejrobiologami, chto povishaet kachestvo issledovanij i nauchnostj vivodov.Takzhe kognitivistam udalosj sozdatj odnu iz samih ponyatnih i polnih modelej mozga. Po analogii s ustrojstvom vichisliteljnih mashin oni predlozhili razdelyatj kratkovremennuyu i dolgovremennuyu pamyatj, a vnimanie schitatj svoeobraznim filjtrom informacii.Hotya etu modelj kritikovali otdeljnie specialisti, ona vsyo eschyo polezna, tak kak ne ostavlyaet mesta tainstvennim i ne poddayuschimsya izucheniyu «belim pyatnam» razuma. Nesluchajno takoj podhod pomogaetB. M. Velichkovskij. Kognitivnaya psihologiya / Boljshaya rossijskaya enciklopediya luchshe ponyatj, za chto otvechayut razlichnie oblasti mozga.Chem polezna kognitivnaya psihologiyaKognitivnaya psihologiya ne toljko vnesla boljshoj vklad v ponimanie chelovecheskogo soznaniya, no i otkrila sposobi, kak blagotvorno vliyatj na nego.Pomogaet borotjsya s kognitivnimi iskazheniyamiIz eksperimentovV. A. Gershkovich, M. V. Falikman. Kognitivnaya psihologiya v poiskah sebya / Rossijskij zhurnal kognitivnoj nauki kognitivistov mi znaem, chto nashe soznanie neobjektivno, tak kak na nego vliyayut kognitivnie iskazheniya. Odno iz samih izvestnih iz nih — oshibka podtverzhdeniya. Eto kogda mi otdayom predpochtenie toj informacii, kotoraya soglasuetsya s nashim mneniem, i ignoriruem protivopolozhnuyu. Chtobi borotjsya s kognitivnimi iskazheniyami, nado snachala najti ih, a zatem sopostavitj svoi predubezhdeniya s realjnostjyu. S chem i pomogaet kognitivnaya psihologiya.Takzhe kognitivisti pokazali, chto sposobnostj cheloveka k zapominaniyu informacii ogranichena. Za raz mi ne mozhem usvoitj boljshe devyati bukv, cifr ili korotkih slov. Eto pravilo kratkovremennoj pamyati izvestno kak «semj plyus‑minus dva».Poetomu, naprimer, mi ploho vosprinimaem objyavleniya ili sajti, peregruzhennie informaciej. Zato eto pozvolyaet nam legche zapominatj razbitie na sochetaniya cifr nomera telefona. K primeru, v formate X‑###‑###‑XX‑XX.Sposobstvuet razvitiyu kriticheskogo mishleniyaPredstaviteli etogo napravleniya utverzhdayutS. A. McLeod. Cognitive psychology / Simply Psychology, chto mi mozhem rezhe okazivatjsya v plenu zabluzhdenij, esli izmenim svoyo mishlenie. Dlya etogo dostatochno perestatj prinimatj vnutrennie oschuscheniya, kotorie razum ne uspel podvergnutj somneniyu, za realjnostj. To estj ne vosprinimatj emocionaljnie reakcii kak osnovu dlya vivodov.Naprimer, odnazhdi upav s velosipeda na mokroj doroge, chelovek mozhet nachatj schitatj etot vid transporta ochenj opasnim i boyatjsya vnovj sestj v sedlo. Odnako esli porazmislitj logicheski, mozhno ponyatj, chto poezdka v suhuyu pogodu i s soblyudeniem mer bezopasnosti prinesyot toljko udovoljstvie.Lezhit v osnove dejstvennoj formi psihoterapiiNa baze kognitivnogo podhoda bili razrabotani dva vida terapii: kognitivno‑povedencheskaya (KPT) i racionaljno‑emocionaljnaya. Razlichiya mezhdu nimi minimaljni. Sutj ih v tom, chto terapevt ili sam chelovek ischet irracionaljnie ubezhdeniya (kognitivnie iskazheniya) i privodit racionaljnie dovodi protiv nih.Eto odin iz samih effektivnih vidov psihologicheskoj terapii. Kognitivnij podhod otlichno rabotaet pri reshenii realjnih problem. Izvestno, chto KPT horosho pomogaetCognitive Behavioral Therapy / Psychology Today spravlyatjsya s depressiej, stressami, kompleksami, trevogoj i drugimi psihicheskimi problemami.
