Здраве и имунитет за цялото семейство

31/08/2024

23/08/2024

Много интересна и полезна информация на тема, за която често пиша. Изгледайте до края.

18/08/2024

12 ползи от фурмите за нашето здраве:
✔️Предотвратяване и облекчаване на запек
✔️Намаляване на холестерола
✔️Увеличаване на енергията на тялото
✔️Намаляване на нивата на
триглицеридите
✔️Фурмите като естествен алтернативен подсладител
✔️Укрепване на костите
✔️Фурмите като регулатор на кръвното
налягане
✔️Подобряване работата на мозъка
✔️Фурмите като средство за запазване на микробиома на червата
✔️ Имат противостареещ ефект
✔️Укрепване на нервната система
✔️Превенция от алергиите

17/08/2024

КАКВО СЕ СЛУЧВА С ТЯЛОТО НИ АКО КОНСУМИРАМЕ САМО ВРЕДНА ХРАНА?
☑ ЗАЩО ПОДОБЕН ТИП ХРАНА Е ВРЕДНА? - Свръх преработените хранителни продукти са с дълъг срок на годност и в процеса на преработка много от полезните им нутриенти биват отстранени. Това са витамини, минерали, фибри, есенциални мастни киселини. На тяхно място се слагат изкуствени подобрители, консерванти, овкусители, трансмазнини и др. вредни и неестествени вещества. Така свръх преработените храни добиват дълъг срок на годност, имат възбуждащ вкусовите рецептори вкус и примамлив външен вид. Редовната консумация на подобни продукти, може да доведе до пристрастяване, тъй като захарта и изкуствените овкусители активират отделянето на допамин, давайки сигнал за моментно удоволствие.
▪️ Ако консумирате основно подобен тип храни, лишавате организма си от ценни и жизненоважни вещества.
▪️ Омега 3 - Изключително важни за сърдечната функция, мозъчната дейност и цялостното здравословно състояние.
▪️ Магнезии - Най-ценния минерал за човешкото тяло, изпълняващ над 300 функции.
▪️ Витамини D - Изключително важен за поддържането на имунната система, здрава костна система и много други.
▪️ Витамин C - Поддържа здравето, кожата, имунитета и един куп други функции.
▪️ Фибри - Това е храната за чревния микробиом. Добрите бактерии в червата ви се хранят основно от фибрите, които консумирате. Лошите бактерии и патогенни организми обичат захарта и всичко вредно, което слагате в организма си. Важно е да се грижите за добрите бактерии в червата си, тъй като 70-80 % от имунитета ви зависи от тях!
☑ Ако консумирате основно вредна и свръх преработена храна, то вие лишавате тялото си от всички тези микро и макронутриенти, които изброих.
☑ Рано или късно това ще доведе до редица здравословни проблеми като затлъстяване, слаб имунитет, сърдечно-съдови заболявания, инсулинова резистентност, диабет тип 2, ракови заболявания, депресии, паник атаки и много други.
☝ТОВА ЧЕ СИ НАПЪЛНИЛ СТОМАХА СИ С НЯКАКВО ПОДОБИЕ НА ХРАНА, НЕ ОЗНАЧАВА ЧЕ СИ НАХРАНИЛ ТЯЛОТО СИ!

16/08/2024

"Хората боледуват, за да си починат от това, което не искат да правят!"
Пътешественик попита стария шаман:
– Кажете ми, какво подкрепя хроничното заболяване?
– Мислите … – отговори.
– Защо хората мислят толкова много за своите заболявания?
– Защото имат нужда от тях … – усмихна се шаманът.
– Имат нужда? За какво? – изуми се пътешественикът.
– За да си починат от суматохата. И от това, което не искат да правят …
Пътешественикът замълча, размишлявайки върху чутото.
– Но ако хората отидат на лекар, значи те искат да се отърват от болестта? – каза той със съмнение.
– Те искат да се отърват от неприятните симптоми – сви рамене старецът. А не от болестите, които ги предпазват от самите тях…
– От самите тях … – повтори събеседникът. Той поклати глава и попита:
– А не е ли възможно да се защитят по някакъв по-продуктивен начин?
– Възможно е, да … Но тогава трябва да променят живота си.
– Как?
– От болестта, чрез която се отдалечават от всичко, което не искат да правят, да отидат към това, което биха искали да правят и им доставя удоволствие в работата, хобитата и ежедневието … Тогава болестта се превръща от помощник в нещо ненужно и тревожно, и следователно, ще започне да отслабва … Но промяната на живота е трудна … По-лесно е да се разболееш … И като намерят квалифициран лекар, периодично се отдават на почивка, потъвайки още по-дълбоко в болестта.
– Мхм… – помисли си пътешественикът. – И какво бихте препоръчали на лекарите в това отношение?
– Не се концентрирайте върху последствията, а продължете върху причините. И мотивирайте хората да се променят, въпреки яростното им недоволство и мощната съпротива …
– А ако лекарите не знаят как?
– Нека учат, ако искат да станат лечители, променяйки съдбата, усмихна се шаманът. – Да бъдеш лекар на симптомите е по-просто, по-удобно и по-доходно … Но рано или късно смисълът угасва и удоволствието от работата изчезва …
Той прекъсна за момент и завърши:
– И в края на живота си, няма да има какво да си спомнят …
"Мъдростта на шамана"

15/08/2024

Храносмилателните ензими играят ключова роля в разграждането на храната, която консумираме, за да може организмът ни да усвои хранителните вещества. Те се произвеждат в различни части на храносмилателната система като слюнчените жлези, стомаха, панкреаса и червата. Липсата или недостатъчността на тези ензими може да доведе до храносмилателни проблеми и нарушено усвояване на хранителните вещества. Затова е важно да се грижим за здравето на храносмилателната система чрез балансирано хранене и поддържане на здравословен начин на живот.

https://bg.myaquasource.net/digestive-enzymes-bg?affiliate=ASNature

14/08/2024

Ако се припознаете в някое от следните симптоми, то е време да помислите за детокс
👉Обложен език, лош дъх;
👉Дисбаланс в теглото, натрупване на мазнини;
👉Увеличен апетит, проблеми с кръвната захар;
👉Симптоми от страна на стомаха, черния дроб, жлъчния мехур, панкреаса или червата;
👉Киселини, запек, подуване и тежест в коремната кухина;
👉Топли вълни, прекомерно изпотяване;
👉Обриви, петна или сърбеж на кожата;
👉Сутрешна умора, която не се влияе от количеството на съня;
👉Безсъние, ранни събуждания
👉Понижен имунитет, често боледуване, различни инфекции;
👉Повишено нервно-психическо напрежение, стрес, тревожност.

https://bg.myaquasource.net/start-easy-bg?affiliate=ASNature

13/08/2024

💔🩺 Високо кръвно🩺💔
Кои са най-важните неща, с които сами бихме могли да повлияем на кръвното (и на още много други неща)👇
🧏Движение - дали ще спортувате или просто ще ходите всеки ден пеша, изборът е ваш. Но правете поне едното, ако искате да нямате кръвно.
🧏Дишане - дишайте когато се сетите, осъзнато. Бавно, дълбоко и само през носа. Правете го колкото често се сетите.
🧏Сън - ако вдигате кръвно, по-добре не си лягайте вечер след 23 ч. Добрият сън преди 00 ч. е от изключително значение за нормализиране на кръвното.
🧏Спокойствие - не си позволявайте излишен стрес. Поспрете се, никой не ви гони. Погледнете около себе си и вижте кои са наистина важните за вас неща.
🧏 Вода - много и желателно топла, сутрин на гладно и вечер на лягане. А през деня често и на малки глътки. Топлата вода отмива шлаките и изхвърля токсините от организма. Най-добре си правете разтвор "Соле".
🧏Пълноценно хранене - избягвайте мазни меса и храни, пържено и панирано. Намалете кафето и колата, захарта и готварската сол.
🧏 Суперхрани - много важни за преодоляване на клетъчния глад и запълване на липсите в организма. Ето кои продукти могат да ви помогнат за кръвното:
🧡 Коензим Q10 с Хром и АФА
💜 Течно злато /ЕМК
💚 Зелена енергия /АФА
💛 Клетъчна енергия
❤️ Супер Антиоксидант

12/08/2024

Редовната консумация на сливи, помага за подмладяване на кожата на лицето
Сливите са богати на витамини от група А и Група Б, магнезий, желязо и калций.

Освен това те съдържат значително количество вещества, които неутрализират свободните радикали, които водят до оксидативен стрес и ускоряват процесите на стареене.

По този начин консумацията на сливи забавя процесите на стареене, т.е. окисляването на клетките. В резултат на това кожата става по-гладка и еластична.

Ако консумирате средно поне 300 грама сливи на ден, това ще има добър ефект върху тена и еластичността на кожата.