Essence de Soi

25/05/2025

🌿✨ Bonne fête des mères à toutes les femmes merveilleuses du groupe Essence de Soi ! ✨🌿

Aujourd’hui, on célèbre la force, la douceur et la beauté de chaque femme, celle qui porte la vie, qui inspire et qui illumine le monde autour d’elle.
Que cette journée soit pour vous un moment de reconnexion à votre essence profonde, de paix intérieure et de gratitude pour tout ce que vous êtes.

Continuez à rayonner, à grandir et à vous épanouir pleinement. Vous êtes précieuses, uniques et puissantes.

Avec tout mon amour et ma bienveillance,

Essence de Soi

14/05/2025

𝐋𝐞 𝐃𝐞́𝐟𝐢 “𝐄𝐬𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐒𝐨𝐢” : 𝐔𝐧 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞

1 mois.
30 jours d’exploration intérieure, de rituels, d’astuces naturelles, de soins doux et puissants.
Oui, il y a eu des pauses, des silences… mais choisis.
Parce que 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐬𝐨𝐢 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐢𝐧𝐞́𝐚𝐢𝐫𝐞, parce que chaque femme avance à son rythme, entre l’ombre et la lumière.

Ce défi, mené dans notre cercle WhatsApp, a permis à de nombreuses femmes de se recentrer, se reconnecter, se rééveiller.
Merci à vous toutes, qui avez marché, même à petits pas.
Merci pour votre engagement, vos retours, votre présence vibrante.

Et parce que toute transformation mérite d’être honorée, un cadeau sacré sera bientôt offert :

• Un soin audio de reconnexion à soi,
• Et un rituel bien-être à base de plantes africaines, pour ancrer cette renaissance dans le corps et dans l’âme.

Ce n’est pas la fin… Ce n’est que le début d’une nouvelle version de vous.

Envie de faire partie du prochain cercle ?
Commente “Je me choisis” ou écris-moi en message privé.
Et si ce message t’inspire, partage-le à une femme que tu veux voir s’élever.

23/04/2025

✨ 𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐀𝐟𝐫𝐢𝐜𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬 : 𝐋𝐞 𝐃𝐮𝐨 𝐒𝐚𝐜𝐫𝐞́ 𝐆𝐮𝐞́𝐧𝐢 & 𝐆𝐨𝐧𝐠𝐨𝐥𝐢 ✨

𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 𝒃𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒂̂𝒎𝒆,

Aujourd’hui, on met en lumière deux trésors de la pharmacopée africaine : 𝙡𝙚 𝙂𝙪𝙚́𝙣𝙞 𝙚𝙩 𝙡𝙚 𝙂𝙤𝙣𝙜𝙤𝙡𝙞. Ensemble, ces plantes créent une synergie puissante pour le bien-être féminin, autant 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐧 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥.

𝐋𝐞 𝐆𝐨𝐧𝐠𝐨𝐥𝐢

Ce bâton torsadé, reconnaissable à sa douce odeur boisée, est un incontournable des soins féminins en Afrique de l’Ouest.

𝐁𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 :
– Purifie naturellement l’utérus après les règles ou l’accouchement
– Raffermit les muscles vaginaux
– Aide à équilibrer les sécrétions intimes
– Parfume délicatement le corps de l’intérieur
– Apaise les inconforts digestifs

𝐒𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ : Le Gongoli est souvent utilisé en bain ou fumigation pour libérer les blocages émotionnels liés à l’intimité et réharmoniser l’énergie du ventre sacré.

𝐋𝐞 𝐆𝐮𝐞́𝐧𝐢

Feuilles puissantes aux vertus purifiantes, le Guéni est utilisé depuis des générations dans les rituels de soin et de fertilité.

𝐁𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 :
– Favorise l’équilibre hormonal
– Stimule la fertilité
– Calme le stress et les énergies lourdes
– Nettoie le corps subtil des énergies négatives

𝐒𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ : En bain ou en vapeur, le Guéni est excellent pour les rituels de renaissance, de libération intérieure et de reconnexion au féminin sacré.

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞 ?

• 𝐓𝐢𝐬𝐚𝐧𝐞 : Faites bouillir 1 bâton de Gongoli + une poignée de Guéni dans 1L d’eau pendant 10 à 15 min. Boire chaud, le soir avant de dormir.
• 𝐁𝐚𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐩𝐞𝐮𝐫 𝐢𝐧𝐭𝐢𝐦𝐞 (𝐲𝐨𝐧𝐢 𝐬𝐭𝐞𝐚𝐦) : Ajoutez les deux plantes dans une bassine d’eau chaude. Asseyez-vous au-dessus, bien couverte, et laissez la vapeur faire son œuvre.
• 𝐁𝐚𝐢𝐧 𝐩𝐮𝐫𝐢𝐟𝐢𝐚𝐧𝐭 : Faites infuser les plantes et versez l’infusion dans l’eau de votre bain pour un nettoyage énergétique complet.

Tu veux 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐞𝐬 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 selon les rituels ancestraux ?

Commande dès maintenant ton 𝐏𝐚𝐜𝐤 “𝐅𝐞́𝐦𝐢𝐧𝐢𝐧 𝐒𝐚𝐜𝐫𝐞́” (𝐈𝐧𝐟𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧 + 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐝’𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧).
Ou réserve ta séance de coaching bien-être personnalisé, pour apprendre à les intégrer dans ton quotidien, selon tes besoins.

Écris-moi en message privé pour commander.

20/04/2025

✨ 𝐉𝐨𝐲𝐞𝐮𝐬𝐞𝐬 𝐏𝐚̂𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐚̂𝐦𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐚𝐮𝐭𝐞́ ✨

En ce jour sacré de renaissance, je vous envoie de tout cœur des ondes de paix, de douceur et de lumière.

Pâques symbolise la vie nouvelle, le renouveau, la victoire de la lumière sur les ténèbres.
C’est l’occasion parfaite pour se reconnecter à soi, à son essence, à sa puissance intérieure de femme.

𝐐𝐮𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐭’𝐚𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́, 𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐟𝐥𝐞𝐮𝐫𝐢𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐦𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐚 𝐯𝐢𝐞.

Dans notre cercle sacré 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩, le voyage continue :
Un défi est en cours, et il transforme déjà des cœurs et des énergies…
Si tu ressens l’appel de te reconnecter à ton bien-être, ta confiance, ta puissance féminine et aux trésors des rituels naturels africains, tu es la bienvenue.

𝐑𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐢𝐜𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐝’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 :
𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐜𝐡𝐚𝐭.𝐰𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩.𝐜𝐨𝐦/𝟑𝐭𝐧𝐈𝐖𝐌𝟏𝐫𝐭𝐛𝐠𝐇𝐚𝐰𝐓𝟏𝐁𝟖𝐜𝐗𝐣𝐝

Et si 𝐜𝐞 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐫𝐞́𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐭𝐨𝐢, 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞-𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐚𝐢𝐦𝐞𝐬.
𝐅𝐚𝐢𝐬 𝐫𝐚𝐲𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐜𝐫𝐞́ 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐢.

Avec amour & gratitude,

𝐄𝐬𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐒𝐨𝐢

08/04/2025

✨ 𝐋𝐞 𝐃𝐞́𝐟𝐢 “𝐄𝐬𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐒𝐨𝐢” 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞… 𝐞𝐭 𝐢𝐥 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐭𝐚𝐫𝐝 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 ! ✨

Hello belle âme,

Depuis quelques jours, nous avons lancé un défi doux, puissant et transformateur dans 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩 autour de 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢, 𝐝𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐟𝐞́𝐦𝐢𝐧𝐢𝐧 et des 𝐫𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥𝐬 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐬 𝐚𝐟𝐫𝐢𝐜𝐚𝐢𝐧𝐬

Chaque jour, un petit pas, un geste simple, une réflexion, un moment pour toi…
Parce que 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞, c’est se choisir un peu plus chaque jour.

Aujourd’hui par exemple, le défi du jour t’invite à 𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐚 𝐫𝐞́𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧, et à lui offrir ce geste avec douceur :
– Une tisane de moringa ou de bissap ?
– Un bain de pieds au sel et au clou de girofle ?
– Quelques minutes de silence, d’écriture ou un mot doux à toi-même ?

𝐄𝐭 𝐭𝐨𝐢, 𝐪𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐨𝐮 𝐭𝐨𝐧 𝐜œ𝐮𝐫 𝐭𝐞 𝐫𝐞́𝐜𝐥𝐚𝐦𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 ?
Dis-le en commentaire ou rejoins-nous dans le cercle sacré pour participer aux défis quotidiens !

𝐓𝐮 𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 ? 𝐂𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐢𝐜𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐠𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩 :

https://chat.whatsapp.com/3tnIWM1rtbgHawT1B8cXjd
𝐍𝐁: 𝐥𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐱𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞́𝐝𝐢𝐞́ 𝐚𝐮𝐱 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬.

𝐔𝐧𝐞 𝐬𝐮𝐫𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭 𝟕 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐭𝐢𝐟𝐬 !
Alors, prête à réveiller la déesse en toi ?

WhatsApp Group Invite

02/04/2025

🌿✨ 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞-𝐭𝐨𝐢 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐧 𝐄𝐬𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐝𝐞𝐬 𝐑𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥𝐬 𝐁𝐢𝐞𝐧-𝐄̂𝐭𝐫𝐞 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐬 ✨🌿

Imagine un instant… Une bulle de sérénité où chaque geste te rapproche de ton bien-être profond. Une tasse de tisane réconfortante, une huile précieuse glissant sur ta peau, la douce lueur d’une bougie qui illumine ton espace sacré… 💫

Chez 𝐄𝐬𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐒𝐨𝐢, je t’invite à découvrir des trésors naturels soigneusement sélectionnés pour :
✔️ 𝐀𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐞𝐭 𝐥𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬
✔️ 𝐄́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐚𝐧𝐜𝐫𝐚𝐠𝐞
✔️ 𝐂𝐫𝐞́𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐫𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥 𝐬𝐚𝐜𝐫𝐞́ 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐮𝐫𝐫𝐢𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐚̂𝐦𝐞

🌸 𝐌𝐚 𝐬𝐞́𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢 :

🌿 𝐇𝐮𝐢𝐥𝐞𝐬 & 𝐞́𝐥𝐢𝐱𝐢𝐫𝐬 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 → Pour harmoniser tes émotions et révéler l’éclat naturel de ta peau.
🍵 𝐓𝐢𝐬𝐚𝐧𝐞𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 & 𝐢𝐧𝐟𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐫𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 → Pour purifier ton corps et retrouver une paix intérieure.
🔥 𝐄𝐧𝐜𝐞𝐧𝐬, 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐢𝐞𝐬 & 𝐟𝐮𝐦𝐢𝐠𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐮𝐫𝐢𝐟𝐢𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 → Pour nettoyer les énergies et élever tes vibrations.
💎 𝐂𝐫𝐢𝐬𝐭𝐚𝐮𝐱 & 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥𝐬 → Pour amplifier ton pouvoir intérieur et t’accompagner dans tes rituels.

✨ 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐠𝐫𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧 ?
Chaque produit est bien plus qu’un simple objet : c’est un allié précieux qui t’accompagne sur ton chemin. Et pour t’aider, je t’offre des conseils personnalisés pour les utiliser en toute simplicité.

💌 𝐏𝐫𝐞̂𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐩𝐥𝐨𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 ?
Laisse-moi un “𝐉𝐞 𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐞𝐧 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬” en commentaire ou écris-moi en privé, et je t’envoie toutes les informations ! 💕

31/03/2025

🌿 𝐑𝐞𝐯𝐞𝐧𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐰𝐞𝐞𝐤-𝐞𝐧𝐝 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 : 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬’𝐞𝐬𝐭-𝐢𝐥 𝐝𝐞́𝐫𝐨𝐮𝐥𝐞́ ? 🌿

J’espère que tu as pris le temps de te ressourcer et de te reconnecter à l’essentiel. 💖 Le bien-être, c’est une pratique, et chaque petit pas compte.

🔍 𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬, 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬-𝐭𝐮 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢 ?
• Plus détendue et en harmonie avec toi-même ?
• Plus énergique et prête à attaquer cette semaine ?
• Ou as-tu remarqué des changements subtils mais puissants dans ton état d’esprit ?

💬 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞 ! Si tu as suivi le défi bien-être du week-end, raconte-nous ce qui a fonctionné pour toi et comment cela a influencé ton état d’esprit. Ensemble, inspirons-nous les uns les autres !

✨ 𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐝𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐚𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞. Si tu as encore du mal à intégrer des rituels réguliers, je suis là pour t’accompagner dans la mise en place d’habitudes qui transformeront ton quotidien.

📩 𝐓𝐮 𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝’𝐮𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ ?
Envoie-moi un message privé et ensemble, nous allons concevoir des rituels bien-être simples, adaptés à ton rythme et à tes besoins.

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💡 𝐀𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢 : 𝐂𝐫𝐞́𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧 𝐪𝐮𝐢 𝐧𝐨𝐮𝐫𝐫𝐢𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐞𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬

Chaque jour, prends quelques minutes pour te recentrer et nourrir ton bien-être. Voici des exemples simples mais puissants :
• 𝐔𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐨𝐮 𝐝𝐞 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 dès le matin pour démarrer ta journée avec clarté et sérénité.
• 𝐔𝐧𝐞 𝐭𝐢𝐬𝐚𝐧𝐞 𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞 le soir pour calmer ton esprit et préparer ton corps à un sommeil réparateur.
• 𝐃𝐞𝐬 𝐞́𝐭𝐢𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐨𝐮 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐨𝐮𝐱 pour libérer les tensions et relancer l’énergie dans ton corps.

💬 𝐐𝐮𝐞𝐥 𝐫𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐚𝐬-𝐭𝐮 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐠𝐫𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐭𝐚 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 ?

✨ 𝐑𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐥𝐞-𝐭𝐨𝐢 : Le bien-être est une pratique quotidienne. Chaque petit geste posé avec intention te rapproche de ton meilleur soi. 🌱


̂treauquotidien

30/03/2025

Joyeux Aïd el-Fitr à tous.

29/03/2025

“𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢 𝐞𝐬𝐭 𝐫𝐞́𝐝𝐮𝐢𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐧𝐞́𝐚𝐧𝐭…”

Parfois, ce n’est pas juste un manque de confiance en soi.
C’est plus profond. Plus sombre.

C’est cette sensation d’être un poids.
Ce doute permanent sur sa propre existence.
Ce silence qui s’installe parce qu’on a l’impression que personne ne peut comprendre.

Et puis, il y a ces pensées… Ces pensées qu’on ne veut pas avoir mais qui reviennent quand même.
“𝐒𝐢 𝐣𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐚𝐫𝐚𝐢𝐬𝐬𝐚𝐢𝐬, 𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜̧𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 ?”
“𝐒𝐢 𝐣𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐢𝐬 𝐥𝐨𝐢𝐧, 𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐢 𝐦𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 ?”

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐨𝐧 𝐚 𝐞́𝐭𝐞́ 𝐛𝐫𝐢𝐬𝐞́(𝐞) 𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐢𝐬 ?

C’est une question qui revient souvent. Une question lourde. Mais aussi une question qui contient déjà une réponse : 𝐢𝐥 𝐲 𝐚 𝐮𝐧 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧.

📌 𝐓𝐮 𝐧’𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐯𝐞́𝐜𝐮. Ce que l’on t’a fait subir ne définit pas ton essence.
📌 𝐓𝐚 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐚 𝐮𝐧𝐞 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞, mais elle ne doit pas devenir ton identité.
📌 𝐓𝐮 𝐚𝐬 𝐥𝐞 𝐝𝐫𝐨𝐢𝐭 𝐝’𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫, d’être entendu(e), d’être soutenu(e).

Mais trop souvent, surtout en Afrique, on banalise la détresse émotionnelle. On pense que “ça va passer”, qu’il faut juste être “fort”. On porte nos douleurs en silence, comme si elles étaient une preuve de résilience. On encaisse, on accumule… jusqu’à ce que ça déborde.

Et quand ça déborde, c’est la santé mentale qui s’effondre.
C’est la confiance en soi qui disparaît.
C’est l’envie de vivre qui s’effrite.

💔 𝐒𝐢 𝐭𝐮 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐭𝐬, 𝐬𝐚𝐜𝐡𝐞 𝐜𝐞𝐜𝐢 : 𝐭𝐮 𝐧’𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐮𝐥(𝐞). 💔

La souffrance, quand elle devient trop grande, nous fait croire que rien ne changera jamais. Mais il y a toujours une lueur, même derrière les nuits les plus sombres.

📌 𝐋’𝐞𝐬𝐩𝐨𝐢𝐫 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐠𝐞. Si ces mots résonnent en toi, sache qu’il y a des chemins pour se relever.

📌 𝐋𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞. La confiance peut renaître. La vie peut retrouver un sens.

💬 𝐒𝐢 𝐭𝐮 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝’𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐞 𝐥𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐞𝐫, 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐢, 𝐣𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐥𝐚̀.
Écris-moi en privé si tu ressens que c’est le moment de faire un premier pas vers toi-même.
𝐄𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞, 𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞́𝐠𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬, 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐧 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞.

28/03/2025

🌿 𝐎𝐮̀ 𝐞𝐧 𝐞𝐬-𝐭𝐮 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 ? 🌿

Le bien-être, c’est un voyage… et chacune avance à son propre rythme. ✨

Aujourd’hui, j’aimerais te poser une question essentielle :

🔍 𝑶𝒖̀ 𝒆𝒏 𝒆𝒔-𝒕𝒖 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒕𝒐𝒏 𝒄𝒉𝒆𝒎𝒊𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒗𝒆𝒓𝒔 𝒍’𝒆́𝒑𝒂𝒏𝒐𝒖𝒊𝒔𝒔𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍 ?

💬 𝐑𝐞́𝐩𝐨𝐧𝐝𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐢𝐟𝐟𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐝 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 :

1️⃣ 𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐮𝐞… Je ne sais pas par où commencer.
2️⃣ 𝐉’𝐞𝐬𝐬𝐚𝐢𝐞, 𝐦𝐚𝐢𝐬… Je manque de constance et de motivation.
3️⃣ 𝐉𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞 ! J’ai des rituels, mais je veux aller plus loin.
4️⃣ 𝐉𝐞 𝐦𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧 ! Je suis alignée et en harmonie avec moi-même.

✨ Peu importe où tu en es aujourd’hui, 𝐥’𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐝’𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐧 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞. Chaque petit pas compte !

💌 𝐁𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝’𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐮𝐩 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐜𝐞 ?
Écris-moi en privé et je t’aiderai à trouver 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥𝐬 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐝𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭.

🎯 𝐃𝐞́𝐟𝐢 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐰𝐞𝐞𝐤-𝐞𝐧𝐝 : 𝐎𝐟𝐟𝐫𝐞-𝐭𝐨𝐢 𝐮𝐧 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞

Ce week-end, je t’invite à 𝐚𝐩𝐩𝐮𝐲𝐞𝐫 𝐬𝐮𝐫 “𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞” et à prendre un vrai moment rien que pour toi. 💆🏽‍♀️

🌸 𝐅𝐚𝐢𝐬 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐫𝐫𝐢𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭 :
• Un bain ou une do**he relaxante 🛁
• Un moment de silence et de respiration 🌿
• Une balade pour te reconnecter à la nature 🚶🏽‍♀️
• Un instant de lecture, d’écriture ou de méditation 📖🧘🏽‍♀️
• Ou toute autre petite douceur qui te fait du bien !

💬 𝐏𝐫𝐞̂𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐝𝐞́𝐟𝐢 ? Commente “𝐉𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐞” et partage ce que tu vas faire pour toi ce week-end !

✨ 𝐑𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐥𝐞-𝐭𝐨𝐢 : 𝐓𝐮 𝐦𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐭’𝐚𝐜𝐜𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐦𝐨𝐮𝐫. ✨

🌿 Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité. Alors, qu’as-tu prévu pour te chouchouter ce week-end ? 💕





́veilintérieur

27/03/2025

🔥 𝐎𝐅𝐅𝐑𝐄 𝐄𝐗𝐂𝐄𝐏𝐓𝐈𝐎𝐍𝐍𝐄𝐋𝐋𝐄 : 𝐓𝐚 𝐒𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐢𝐞𝐧-𝐄̂𝐭𝐫𝐞 𝟏𝟎𝟎% 𝐎𝐅𝐅𝐄𝐑𝐓𝐄 ! 🔥 🌿

✨ 𝑬𝒕 𝒔𝒊 30 𝒎𝒊𝒏𝒖𝒕𝒆𝒔 𝒔𝒖𝒇𝒇𝒊𝒔𝒂𝒊𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒂𝒎𝒐𝒓𝒄𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒗𝒓𝒂𝒊 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒕𝒂 𝒗𝒊𝒆 ?

Manque de confiance en toi, stress, peurs, doutes qui te bloquent ? 𝐒𝐓𝐎𝐏 ! Il est temps de reprendre le pouvoir sur ta vie et de révéler la femme forte et épanouie en toi !

Chez 𝐄𝐬𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐒𝐨𝐢, je t’accompagne avec un coaching bien-être unique, mêlant 𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞, 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 𝐞𝐭 𝐦𝐞́𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞𝐬 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭’𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐚̀ :
✅ Débloquer tes peurs et croyances limitantes.
✅ Retrouver confiance en toi et rayonner pleinement.
✅ Reprendre le contrôle de tes émotions et de ta vie.

🎁 𝐓𝐎𝐍 𝐂𝐀𝐃𝐄𝐀𝐔 : 𝐔𝐍𝐄 𝐒𝐄́𝐀𝐍𝐂𝐄 𝐃𝐄́𝐂𝐎𝐔𝐕𝐄𝐑𝐓𝐄 𝟏𝟎𝟎% 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓𝐄 !
𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 ? Parce que je veux que TU ressentes l’impact d’un vrai accompagnement bien-être, sans engagement, sans pression.

💡 𝐂𝐄 𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐔 𝐕𝐀𝐒 𝐎𝐁𝐓𝐄𝐍𝐈𝐑 :
🔹 30 minutes de coaching bien-être offertes.
🔹 Des clés concrètes pour commencer à transformer ta vie.
🔹 Un espace bienveillant où tu peux t’exprimer librement.

⏳ 𝐀𝐓𝐓𝐄𝐍𝐓𝐈𝐎𝐍 : 𝐏𝐋𝐀𝐂𝐄𝐒 𝐔𝐋𝐓𝐑𝐀 𝐋𝐈𝐌𝐈𝐓𝐄́𝐄𝐒 !
Je n’offre cette opportunité qu’aux 10 𝙥𝒓𝙚𝒎𝙞𝒆̀𝙧𝒆𝙨 𝙛𝒆𝙢𝒎𝙚𝒔 prêtes à se libérer et à passer à l’action ! Après, ce sera 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐭𝐚𝐫𝐝…

📩 𝐍𝐞 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐜𝐞 !
Commente “𝐉𝐞 𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐦𝐚 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐞” ou écris-moi en privé 𝐌𝐀𝐈𝐍𝐓𝐄𝐍𝐀𝐍𝐓.

𝐏𝐫𝐞̂𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐭𝐚 𝐯𝐢𝐞 ? 𝐋𝐚 𝐝𝐞́𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐭’𝐚𝐩𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭. 💫
Offre valable jusqu’au 31 mars .