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Nutrición en Enfermedades, Nutrición en Pediatría, Perdida de Peso saludable, Nutrición deportiva, Control de Peso Saludable, somos tu mejor opción

Alimentación Saludable

12/05/2024

Y si tú intestino se inflama, muchas cosas pueden fallar, se te hará difícil controlar el sobrepeso y la obesidad, el stress, alteraciones en la piel

18/01/2024

Alertas en Nutrición

Pocas veces tomamos en cuenta las situaciones, el diario vivir y sin darnos cuenta estamos cayendo en situaciones que las percibimos como "normales" que van en aumento.
Ante estos signos de alerta si eres tu o un ser cercano aborda la situación, que acuda con su especialista de confianza

Contamos con los siguientes servicios

Nutrición para perdida de peso/enfermedad/deportiva
Psicología
Servicio de catering
Planes de perdida de peso saludables

01/12/2023

Hoy 30 de noviembre conmemoramos el...

💚Día Internacional de la lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria 🩺 🧑🏻‍⚕️

Este día tiene el objetivo de visibilizar esta problemática y concientizar a la población sobre su importancia. 💚💛❤️

Los TCA (transtornos de la conducta alimentaria) 😢🫥pueden afectar de manera significativa la salud física y mental de las personas que los padecen.

Y queremos sumar nuestro granito de arena ⌛🧑🏻‍⚕️🫶

Acude a consulta y valoración Nutricional 💚🍏 presencial o virtual con el 50% de descuento del 1 de diciembre al 10 de diciembre

Manejamos tratamientos en

Sobrepeso y Obesidad
Nutrición infantil (crecimiento y desarrollo)
Nutrición Funcional 🍏
Embarazo y Lactancia
Y otras Enfermedades

31/10/2023

Para pensar 💭

18/09/2023

Parte II del Sobrepeso y Obesidad en Niños

Teniendo en cuanta qué tus peques no sólo están gorditos, el sobrepeso y la obesidad tienen serias complicaciones y determinantes para su futuro, por lo que realiza estos cambios
-REALES-

✅✅✅🍏menos azúcar y procesados,

✅✅✅💚 incluirn actividad física diaria

Esta semana Celebrando a Cochabamba estamos con descuentos del 40% en consulta y valoración Nutricional 🙌

Antes de realizar cambios significativos en la dieta o el estilo de vida de su/sus hijos, acuda a valoración.

11/09/2023

Ten en cuanta qué ella/el no sólo estan gorditos, el sobrepeso y la obesidad tienen serias complicaciones y determinantes para su futuro.

Recuerda Nosotros como Nutrilunch Bolivia queremos promover una alimentación equilibrada y saludable
💚🍏

Además de la alimentación
Fomenta la actividad física: Como Madre, Padre o tutor Anime a los niños a ser más activos. incluya actividades al aire libre, deportes, juegos activos o simplemente caminar, siempre que sea posible.

Apoyo emocional y familiar: La obesidad en niños también puede estar relacionada con factores emocionales, en Nutrilunch contamos también con profesionales en la atención psicológica 💜💛

Antes de realizar cambios significativos en la dieta o el estilo de vida de su/sus hijos, acuda a valoración.

02/08/2023

Tips para perder peso y grasa
Parte 1
Carbos qué debes incluir en tu alimentación diaria

28/07/2023

Hablemos del trasfondo de este tema tan importante 👨🏻‍⚕️

Estos son algunos de los signos y síntomas qué puedes estar presentando y aun no darte cuenta del cuadro, dolor abdominal, estreñimiento y diarrea en varias oportunidades, Hinchazón, flatulencias, fatiga y malestar general,descuida si presentas alguno de estos signos y síntomas intenta estos cambios 🍏💚✅☑️✅☑️😎

Dieta equilibrada: Opta por una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables. Evita alimentos procesados, altos en grasas saturadas, azúcares refinados y alimentos picantes o muy condimentados.

Eliminación de irritantes: Identifica los alimentos que pueden desencadenar tus síntomas y evítalos. Algunos alimentos comunes que pueden desencadenar síntomas incluyen lácteos, gluten, cafeína, alcohol y alimentos ricos en grasas.

Consumo adecuado de fibra: Asegúrate de obtener suficiente fibra en tu dieta a través de frutas, verduras y granos enteros. La fibra puede ayudar a regular los movimientos intestinales y prevenir el estreñimiento.

Hidratación: Bebe suficiente agua durante el día para mantener una buena hidratación y apoyar una función intestinal saludable.

Reducción del estrés: Practica técnicas de manejo del estrés, como la meditación, el yoga, la respiración profunda o el ejercicio regular, ya que el estrés puede empeorar los síntomas del colon irritable.

Suplementos: Considera la posibilidad de suplementar con probióticos para mejorar la salud de la flora intestinal y con suplementos de fibra si tienes dificultades para obtener suficiente de tu dieta.

Actividad física: Realiza actividad física regularmente, ya que puede ayudar a mejorar la función intestinal y reducir el estrés.

Registro de alimentos: Lleva un diario de alimentos para identificar los patrones de síntomas y los alimentos desencadenantes.

Si ves mejoría te espero en la consulta y me cuentas que tal te fue ☑️✅😉

25/07/2023

Y es que si se te hincha el abdomen después de comer, o hay alimentos que simplemente no los puedes ni ver,🫠🫠 por que te indisponen, posiblemente se trate de una o varias Intolerancias Alimenticias, o hasta Alergias.... y cómo mejoramos eso??? 👀
Muy sencillo y hasta un poco obvio pero evitas consumir esos alimentos que sabes que te hacen daño, pero y ya sabes que alimentos son las s que te dañan 😐

23/07/2023

Nutriamigos Feliz dia de la Amistad 💚🍏, por quien te acompaña y te apoya en tus sueños, subidas y bajadas.
Y... Pues....les traemos un 🎁
Acude a tu Asesoría Nutricional con tu Mejor Amig@ y obtén fabulosos descuentos
Y tú qué esperas para verte bien?

*Válido para Cochabamba y Oruro del 23 de Julio al 5 de Agosto

21/07/2023

Estar delgad@, cuando sabes que comes mal, no es garantía qué no tengas daño en los órganos, es así de simple, mejor incluye alimentos frescos a la hora de comer 🍏💚

19/07/2023

La Hiperglucemia o el "tengo el azúcar alta" no es sólo eso, ❌❌❌es una combinación de sucesos y alteraciones que lo acompañan desde su inicio producciendo muchas alteraciones, te dejo algunas de las que considero más significativas

❌Disfunción en los Neurotransmisores
⬆️ De la lipolisis
⬆️de producción hepática de glucogeno
⬆️ de reabsorción de glucosa por parte del riñón
⬆️ Secreción del Glucagon
⬆️ Reabsorción tubular de glucosa
⬇️captación muscular de glucosa
⬇️de la secreción de Insulina
⬇️⬇️ Disminución de la secreción de Incretinas (Ojo ahí) 👀👀👀

Mi trabajo como Nutriólogo es abordar estos y muchos otros aspectos más a la hora de Mejorar tu alteración 🫶 y encontrar tu equilibrio

Somos Nutrilunch Bolivia
💚💚💚

01/07/2023

🥁🥁

06/06/2023

Quieres mejorar tu salud y bajar de peso? Consulta con nuestro equipo de expertos en nutrición! Ofrecemos asesoramiento personalizado y planes de alimentación adaptados a tus necesidades.
Reserva tu consulta ahora y comienza tu camino hacia una vida más saludable!

18/05/2023

Pequeños cambios, grandes resultados 💚💪

Ayer 17 de Mayo fue Día Mundial de la Hipertensión

Aca te dejamos 3 cambios que puedes hacer si tienes Hipertensión arterial: 👇

✅. Reduce la cantidad de sal en tu dieta. La sal puede aumentar la presión arterial, por lo que es importante limitar la cantidad de sal que consumes. Trata de evitar alimentos procesados y enlatados, ya que suelen tener altos niveles de sal.
✅. Aumenta tu consumo de frutas y verduras. Las frutas y verduras son ricas en nutrientes que pueden ayudar a reducir la presión arterial, como el potasio y el magnesio.
✅. Limita el consumo de alcohol. El consumo excesivo de alcohol puede aumentar la presión arterial y también puede interferir con los medicamentos para la hipertensión.

Tienes alguna pregunta adicional sobre la Nutrición en Hipertensión arterial?

Comenta abajo 💚🍏 y recibe tu guía de alimentación para Hipertensión

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Con más de dos años de experiencia en la Ciudad de Oruro, siendo la Única empresa de Alimentación y Nutrición Clínica, en manos de Profesionales Médicos, reeducando el Organismo.