https://www.facebook.com/117035934828997/

Emy e Bell

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Emy e Bell, Criador de conteúdos digitais, Alphaville Comercial.

24/05/2026

Quando eu comecei, nunca foi sobre seguidores.
Sempre foi sobre impacto.

Sobre entrar na vida de alguém e ajudar essa pessoa a enxergar que ela é mais forte do que imagina.
Que disciplina transforma.
Que conhecimento muda destinos.
Que um corpo forte constrói uma mente forte.

E hoje… ver essa comunidade crescer até aqui tem um signif**ado enorme.

Porque por trás desses 14 mil existem histórias.
Mulheres que voltaram a acreditar nelas.
Pessoas que decidiram começar.
Profissionais que decidiram crescer.
Conexões reais.

Cada curtida.
Cada comentário.
Cada mensagem.
Cada pessoa que escolheu f**ar aqui.

Obrigada por caminharem comigo. ❤️

Isso não é ponto de chegada.
É só mais uma prova de que quando existe propósito, consistência e coragem… os números viram consequência.

E seguimos.

Rumo aos próximos capítulos. 🚀

14 mil vezes obrigada.
Agora me conta aqui nos comentários:
há quanto tempo você está comigo nessa jornada?

23/05/2026

Gratidão pelo convite e pela confiança em conduzir esse momento tão especial no QPharma. ✨

Foi um evento incrível, cercada por mulheres fortes, inteligentes e que escolheram investir em algo que muitas vezes f**a em segundo plano: elas mesmas.

Ter a oportunidade de falar sobre empoderamento feminino e alta performance foi um lembrete poderoso de que resultado não nasce apenas da produtividade ou da velocidade… nasce do equilíbrio, da consciência e da coragem de ocupar o próprio espaço.

Mulheres que performam em alto nível não são aquelas que fazem tudo.
São aquelas que aprendem a se priorizar sem abrir mão da própria essência.

Obrigada por cada conversa, cada troca, cada olhar atento e por me permitirem contribuir com essa jornada.

Que esse encontro tenha sido apenas o começo de movimentos ainda maiores.

Simboraaaaa e vamos juntas
Parceria de sucesso ❤️

22/05/2026

Mas eu tenho SOP, preciso mesmo treinar superiores?

Minha resposta é: na maioria das vezes, sim.

Por muito tempo venderam a ideia de que mulher com SOP precisava fazer mais cardio, comer menos e focar só em pernas.

Só que existe um detalhe:

mais músculo = mais tecido metabolicamente ativo.

Quando você fortalece o corpo inteiro, você cria um ambiente mais favorável para desempenho, composição corporal e eficiência metabólica.

E não… treinar superiores não vai “te deixar grande”.

Vai ajudar a construir um corpo mais equilibrado, forte e funcional.

SOP não é só sobre ovário.
É sobre estratégia.

Treino inteligente não é fazer mais.
É fazer o que faz sentido.

Me conta aqui nos comentários:
Você treina superiores ou ainda p**a esse dia? 👇

20/05/2026

Você não tem preguiça.
Você não é fraca.
Você tem um sistema hormonal em guerra contra você.

A SOP não é só cisto no ovário.
É inflamação crônica. É insulina descontrolada. É cortisol que não cai.
É um corpo que acumula gordura como se a próxima fome fosse amanhã.

E sabe o que ninguém te fala?

Que a dieta sozinha não resolve.
Que o cardio que te mandaram fazer pode estar piorando tudo.
Que o cansaço que você sente não é frescura — é o seu metabolismo pedindo socorro.

O treino certo muda o jogo.
Não qualquer treino.
O treino que fala a língua do seu corpo.

Musculação regula insulina.
Reduz inflamação.
Equilibra cortisol.
Reconstrói o que o hormônio destruiu.

Você não precisa se matar na academia.
Você precisa parar de treinar contra o seu corpo e começar a treinar com ele.

Isso é o que eu faço.
Isso é o que muda.

Me segue aqui.
Porque tudo que não te ensinaram sobre o seu corpo, eu vou te contar.

20/05/2026

Você acha que ninguém nota.

Que não vale a pena porque ninguém está olhando.

Errado.

Cada escolha silenciosa que você faz, o treino que ninguém pediu, o sono que você priorizou, a comida que você trocou, está sendo registrada. Célula por célula. Hormônio por hormônio.

O corpo não mente. Ele acumula tudo.

As boas escolhas e as ruins. O movimento e a paralisia. O cuidado e o abandono.

A pergunta não é se alguém está vendo.

A pergunta é: o que você quer que seu corpo acumule?

Salva esse post. Manda pra quem precisa ouvir hoje.💪🏻

18/05/2026

Engraçado como a vida funciona…

Eu subi nesse palco para conduzir um evento.E saí dele descobrindo uma versão minha ainda maior.

Porque às vezes o próximo nível não aparece quando você está pronta.Ele aparece quando você aceita o desafio.

2 dias intensos.Pressão. Energia. Decisão rápida. Liderança. Emoção.E no final… a certeza de que eu amo provocar transformação em pessoas.

Agora me fala uma coisa:

Qual foi a situação da sua vida que te fez descobrir uma força que você nem sabia que tinha?

17/05/2026

Existem eventos que entregam conteúdo.
E existem eventos que despertam visão.

A Vet Livre Experience foi exatamente isso. .experience

Um ambiente de troca, estratégia, crescimento e expansão. Pessoas reunidas não apenas para aprender mais sobre profissão… mas para entender que resultado também exige posicionamento, coragem e mentalidade.

E no final, tive a honra de conduzir uma palestra falando sobre performance, visão e execução. Porque no fim das contas, talento sem direção vira desperdício.

Ver profissionais decidindo crescer, sair do automático e assumir um novo nível foi poderoso.

Obrigada pelo convite, .mentora e pela confiança e pela energia de cada pessoa presente.

Conhecimento transforma.
Mas conhecimento aplicado… muda destinos. 🔥

15/05/2026

Durante muito tempo fizeram mulheres com SOP acreditarem que elas precisavam: sofrer mais, comer menos, fazer mais cardio e viver cansadas

Enquanto isso, o metabolismo só piorava.

Hoje a ciência mostra que a SOP precisa de:
estratégia metabólica
musculação inteligente
melhora da sensibilidade à insulina
recuperação adequada
controle inflamatório

Seu corpo não é preguiçoso.
Ele só responde diferente ao estresse.

E entender isso muda completamente o resultado.

Comente SOP se você quer aprender a treinar de uma vez por todas 🔥🔥

15/05/2026

Nem todo treino serve para uma mulher com SOP.

E esse é o erro que quase ninguém fala.

Seu corpo não precisa de mais agressão.
Precisa de estratégia metabólica.

excesso de cardio, excesso de HIIT, dieta muito restritiva, treino sem recuperação podem aumentar ainda mais o caos hormonal e metabólico.

Treino inteligente é entender como seu corpo responde ao estresse.

E isso muda tudo.

Quer saber de fato a treinar de forma inteligente?? Já segue esse perfil 🔥🔥🔥

14/05/2026

A SOMP não é só sobre ovário.
É metabolismo, inflamação e estratégia.

E talvez o seu corpo não esteja travado por falta de esforço…
mas pela estratégia errada.

Comenta “METABOLISMO” que eu vou te explicar como funciona meu Programa de Acompanhamento INVICTA. 🔥

14/05/2026

A SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos) mudou de nome.

É extremamente recente. A discussão explodiu oficialmente em 12 de maio de 2026. Foi apresentada no: European Congress of Endocrinology 2026 e publicada simultaneamente no: The Lancet. O novo nome oficial anunciado foi (PMOS- Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome)

E isso prova uma coisa: o problema nunca foi “só no ovário”.

Em português, agora ela passa a ser chamada de:

SOMP - Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina.

E sinceramente?
Isso muda completamente a forma de enxergar a doença.

Porque durante anos muitas mulheres foram tratadas apenas pelos sintomas…

Enquanto o metabolismo continuava desregulado.

A SOMP envolve:
– resistência à insulina
– inflamação crônica
– alterações hormonais
– dificuldade metabólica
– aumento de gordura abdominal
– fadiga
– compulsão
– dificuldade para definição muscular

E talvez aqui esteja um dos maiores erros:

⚠️ achar que a solução é fazer mais cardio.

Mais desgaste.
Mais sofrimento.
Mais horas tentando “queimar calorias”.

Enquanto o corpo continua inflamado e metabolicamente travado.

A mulher com SOMP não precisa destruir o corpo para emagrecer.

Ela precisa:
✔️ estratégia
✔️ treino inteligente
✔️ fortalecimento muscular
✔️ melhora metabólica
✔️ controle inflamatório

Porque um corpo inflamado não responde igual.

E talvez o que esteja travando seu resultado…
não seja falta de esforço.

Seja a estratégia errada.

Comenta “METABOLISMO” aqui se você quer que eu traga mais conteúdos sobre SOMP, treino e saúde metabólica

Endereço

Alphaville Comercial, SP

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Emy e Bell posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.