Ney Messias Jr.

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Ney Messias Jr., Criador de conteúdos digitais, Alter do Chão.

Profissional de Educação Física; Especialista em Gerontologia do Grupo Cynthia Charone/Eisntein; Facilitador de Mindfulness UNIFESP/Instituto Mente Aberta; radialista, jornalista

22/04/2026

Duas notícias.
Duas realidades conflitantes.
No meio delas a minha reflexão.

Em uma das notícias, um homem querendo fortalecer homens “homens enfraquecidos”

Na outra notícia 900 mulheres agredidas por dia pelos “homens enfraquecidos” que o ator quer fortalecer.

Existe uma distopia preocupante no machismo.

E você mulher, o que acha de tudo isso ?
E você homem enfraquecido, o que precisa para deixar de agredir mulheres ?

17/04/2026

O tênis de quadra é uma atividade excelente para pessoas idosas porque exige respostas posturais rápidas e constantes mudanças de direção, o que fortalece os mecanismos naturais de equilíbrio.

Diferente de exercícios estáticos, o jogo treina o corpo para reagir a desequilíbrios antes mesmo que eles aconteçam.

Toda vez que entro em quadra trabalho minhas raizes para continuar me mantendo em pé .sportson

11/04/2026

Muita gente acha que o tempo é um limitador, mas a ciência mostra o contrário. Praticar tênis ajuda a manter o corpo e a mente ágeis, não importa a idade.
Não é sobre quantos anos você tem, é sobre como você os vive.
Vais querer envelhecer parado ou reagindo? Conta pra gente nos comentários! 👇

06/04/2026

Recebi um vídeo da me pedindo uma dica de regulação emocional para a situação dela.

Para um TDaH, morar em um ambiente bagunçado pode ajudar a bagunçar mais ainda o cérebro dele.

Como eu faço ? Vem pro vídeo que te dou uma dica

05/04/2026

Há um ano resolvi treinar tênis seriamente. De forma disciplinada tem semana que treino de domingo a domingo. Venho aprendendo um monte e ganhando saudabilidade que nenhum outro esporte conseguiu me dar , e olha que já treinei muita coisa , afinal sempre fui do esporte.

Diariamente o tênis me dá aula de como manejar as frustrações da vida. Tem dias que vc entra em quadra e acerta tudo e tem dias que vc entra em quadra e sai dela prometendo nunca mais voltar pq não conseguiu acertar nada . A linha de aprendizado do tênis , assim como na vida, é um eterno perde/ganha. Em dias bons vc celebra. Nos dias ruins, vc também comemora o fato de que amanhã vc terá um novo dia para acertar td o que errou hoje. E vida que segue.

O tênis também vem me ensinando muito sobre processos e jornadas. Na quadra a gente entende que não existem atalhos. O processo e a jornada são feitos passo a passo e com isso tenho de domar aquela ansiedade de achar que do dia pra noite vou me tornar um jogador melhor. Não vou.

Mas o tênis me dá mais. Meu cérebro está mais afiado e meu corpo mais ágil. Numa aula de uma hora meu cérebro precisa resolver mais de mil pequenas equações (velocidade da bola, deslocamentos, velocidade do braço, ângulo de aproximação, etc etc etc) e percorrendo cerca de 2km por aula em velocidade moderada e rápida, ganho VO2 máximo, que é a capacidade do meu corpo produzir oxigênio em atividade. Fora o exercício de força que é ficar rebatendo bolinhas.

Filosofia (tênis é muito Mindfulness) e saúde física num só esporte.

É por isso que quem pratica tênis aumenta sua expectativa de vida em até 8 anos, isso pq os principais preditivos de longevidade são vO2 máximo, exercícios de força e exercícios mentais . Tudo o que o tênis oferece.

Obrigado meu amigo dono da .sportson por me proporcionar diariamente essa magia que é poder praticar tênis. Obrigado professor .machado1 por tanto comprometimento e disciplina comigo.

Me honra muito ver de onde partir e perceber onde estou e por isso publico alguns vídeos da minha evolução.

“Se vc não abandona o tênis, o tênis não te abandona, e isso muda a tua vida”

02/04/2026

Etarismo recreativo: quando a piada é o crime.

Uma porteira em Anápolis (GO) ouvia todo dia do colega que era “velha” e que a empresa precisava de gente mais nova.
A empresa sabia.
Não fez nada.

Nesse vídeo eu explico o que esse termo jurídico, “Etarismo recreativo” significa, por que ele importa e o que tu podes dizer da próxima vez que alguém tentar proteger o preconceito com a palavra “brincadeira.

01/04/2026

A ciência da longevidade nomeou o que o ribeirinho já vivia sem saber: o corpo que envelhece sem adoecer não é o que mais recebe — é o que menos desperdiça.

O NAD+, a molécula central no reparo do DNA, na proteção neuronal e na produção de energia celular, cai pela metade dos 20 aos 60 anos. E a queda não é inevitável — é o resultado de um modo de vida que nunca deu ao corpo o espaço que ele precisa para se regenerar.

Antes de qualquer suplemento, eu falo no vídeo sobre três práticas com evidência sólida sustentam a produção natural dessa molécula.

Se o modo de vida já está organizado e queres ir além, existem suplementos que estimulam teu corpo a produzir NAD+.

O vídeo completo está aqui pra você ver e entender como desacelerar teu envelhecimento.

31/03/2026

A indústria do bem-estar te convenceu de que a saúde é algo que tu compras.
Uma pílula, um pó verde, um protocolo complexo de suplementação.
Mas a biologia humana é muito mais elegante do que a prateleira de uma farmácia.

Enquanto o vídeo fala sobre o mecanismo de limpeza do teu corpo, eu quero te convidar a olhar para a tua rotina. O excesso de estímulos — seja comida, informação ou estresse — mantém o teu sistema nervoso em estado de alerta constante.
É como um motor que nunca desliga.

A longevidade saudável não é uma corrida de obstáculos onde tu precisas adicionar mais tarefas ao teu dia. É, na verdade, a arte de retirar.
É o silêncio entre as refeições.
É a coragem de desligar as telas quando o sol se põe.
É entender que o teu corpo possui uma inteligência ancestral que só se manifesta quando tu paras de atrapalhar.

A ciência já estuda compostos naturais, como a quercetina e a fisetina, que ajudam a varrer o lixo celular. Mas nenhum suplemento substitui o poder do vazio. O vazio do estômago por algumas horas. O vazio da mente antes de dormir. O vazio na agenda.

Se tu queres envelhecer com dignidade, força e clareza mental, começa a subtrair. O que tu podes tirar da tua rotina hoje para dar espaço à tua própria biologia?

(Compartilha isso com alguém que precisa aprender a descansar).

SaudeCelular MenosEMais SabedoriaDoCorpo

30/03/2026

Tu provavelmente já tentaste alguma coisa para “envelhecer melhor.”

Colágeno, jejum, meditação de aplicativo, creatina, sono rastreado.

Nada disso é errado.
Mas nada disso funciona sem a crença que sustenta tudo. Salva esse carrossel.

A próxima vez que quiseres comprar mais um produto, relê o slide 6 antes.

Existe uma sabedoria ancestral da floresta amazônica que nos ensina a viver mais e melhor.

Precisamos nos reconectar com o essencial

27/03/2026

Tu já viste um peconheiro subir 30 metros de açaizeiro sem corda, sem rede, sem tênis — e provavelmente achastes bonito, folclórico, até exótico.

Mas nunca paraste para pensar que aquele homem está executando, sem saber, o protocolo de longevidade mais eficiente que a ciência já documentou.

Enquanto tu pagas fortunas em suplementos antioxidantes e cremes que prometem combater radicais livres, ele produz tudo isso gratuitamente no próprio músculo — a cada subida, a cada descida, a cada cacho cortado.

O corpo dele não envelhece apesar do trabalho. Envelhece devagar por causa dele.

A longevidade da floresta não está só no açaí que tu tomas. Está no movimento que o colhe.

E isso, meu caro, não cabe em cápsula nenhuma.
Para entender melhor que tal ver o vídeo ?

25/03/2026

Tu achas que a vida tem prazo de validade? O cinema acabou de provar que tu estás enganado.

Entra em cartaz amanhã, nos cinemas de Belém, o filme “Velhos Bandidos”.

Fernanda Montenegro e Ary Fontoura, na oitava e nona décadas de vida, entregando o corpo a um filme de ação. De assalto. De perseguição. Sem pedir licença, sem cadeira de balanço no set. O filme não transformou a idade deles em piada, transformou em potência.

Enquanto o mercado de trabalho tenta te convencer de que depois de uma certa idade o teu lugar é no canto da sala — um etarismo silencioso que adoece e rouba anos de vida —, a arte vem te dar um soco no estômago.

No grande roubo da história, a juventude impulsiva precisava da astúcia de quem já sobreviveu a muitas tempestades. A juventude sem experiência é fogo sem direção. A experiência sem juventude é um mapa sem movimento. Juntos, eles têm o mundo.

A tua vitalidade não tem data de vencimento se tu souberes cuidar da máquina. O que o filme chama de assalto perfeito, eu chamo de longevidade saudável em ação.

E tu, estás construindo um corpo para durar e ensinar, ou apenas esperando o teu tempo passar? Me conta aqui nos comentários.

pega tua pipoca e vamos refletir sobre isso no vídeo que está no me feed?

24/03/2026

Quando comecei a partilhar os meus passos por aqui, não procurava uma multidão. Procurava ecos.

Procurava aqueles que, como eu, entendem que a vida não é uma corrida contra o relógio, mas uma dança com o tempo.

Hoje, somos 170 mil raízes entrelaçadas neste solo digital.

Cento e setenta mil olhares que escolhem pausar, respirar e contemplar a beleza do que é simples, cru e verdadeiro.

Cada comentário, cada partilha, cada silêncio partilhado através destas telas é a prova de que a vulnerabilidade é a nossa maior força.

Vocês não são números. São a floresta que me ajuda a respirar quando o ar parece faltar.

Continuaremos a plantar. Continuaremos a crescer. Ao nosso próprio ritmo.

Obrigado por estarem aqui. 🌿

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Endereço

Alter Do Chão, PA

Site

https://www.seuneyzinho.online/cap2

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