
27/01/2023
O Pilates no período de gestação ajuda a mãe a reduzir os impactos das mudanças no corpo, além de promover diversos benefícios, por meio de exercícios de baixo impacto. São eles:
💠 Mantém a postura alinhada e evita sobrecarga na coluna
💠 Previne dores lombares
💠 Aumenta a flexibilidade e resistência
💠 Melhora a respiração
💠 Melhora o sono
💠 Melhora a circulação sanguínea
💠 Reduz os inchaços
💠 Fortalece a musculatura abdominal e do assoalho pélvico
💠 Acelera a recuperação pós-parto
💠 Promove sensação de bem-estar
O Pilates é um grande aliado para as grávidas, então mamães pratiquem!
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