
26/08/2022
Cogumelos em maneira geral, como o champignon ou o shimeji, aparecem em
várias receitas diferentes. No Brasil, é muito comum ver pratos de estrogonofe
usando esse ingrediente na sua composição. Além disso, esse é um alimento com
altos índices de ergotioneína na sua fórmula.
A ergotioneína, no entanto, só é liberada durante o cozimento. Esse antioxidante é
responsável pela quebra dos chamados "radicais livres" — moléculas que podem ser
tóxicas para o nosso organismo, enfraquecendo o sistema imunológico e
antecipando o envelhecimento.