Luana Monteiro

19/10/2024

11/08/2024

Saber encontrar a alegria na alegria dos outros é o segredo da felicidade.

22/06/2024

Um café da manhã ideal deve ser variado, colorido e conter carboidratos, proteínas, baixo teor de gordura, vitaminas, minerais e fibras. Carboidratos: pães, torradas, cereais matinais, tapioca. Proteínas: queijo magro, iogurte, leite, ovos, requeijão.

04/06/2024

ara o café da manhã, boas opções são o mamão, o abacate, a banana, as frutas vermelhas, a maçã e a pera, que fornecem bastante energia e nutrientes importantes. E a melhor forma de consumir é in natura, com bagaço e casca, se puder.

01/06/2024

A saúde é considerada o equilíbrio existente dentro de uma pessoa, é a sua qualidade de vida, estar próximo das pessoas que você ama, é conseguir realizar os seus sonhos. Além disso, é o estado de completo bem-estar físico, mental e social, tanto em sua vida pessoal quanto profissional

11/05/2024

fim de semana chegou, continuem focadosss