Ative C Bacabal

11/05/2022

“Nada melhor do que começar o dia com um belo café da manhã”. Um café especial para alunas do pilates…

11/05/2022

“…Nada melhor do que começar o dia com o belo café da amanhã…”. Um café da manhã especial para as
mamães do Estúdio de pilates AtiveC.

17/12/2021

04/12/2018

"Contagem regressiva para o NATAL "



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04/12/2018

" Exercício de fortalecimento de braços, abdômen, mobilidade de quadril"... a sua aula experimental gratuito

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04/12/2018

-se

04/12/2018

Andna e Rosângela
abdominal



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👏👏👏🌹💪😍💃🤼‍♂️

04/12/2018

Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados nos Solo ou em Equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis. Fonte: blog pilates. "Você está esperando o quê?. Venha praticar o pilates, que tem inúmeros benefícios. Saia do sedentarismo"... a sua aula experimental gratuito!!!

04/12/2018

" 1° ENCONTRO DE MUITOS. AINDA ESTÁ FALTANDO GENTE"... PILATES CLASS 💃💪👏👏👏😍😘💞🌹

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@ Blitz Restaurante e Pizzaria

23/11/2018

Andna é Rosângela
abdominal



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14/11/2018

do Pilates ✅CONCENTRAÇÃO: Os movimentos devem ser realizados, mantendo-se uma total concentração no centro de força, além da observação atenta de cada exercício, obtendo-se um propriocepção consciente de cada movimento. ✅CONTROLE: Movimentos controlados conscientemente, gerando uma harmonia de atividade motora, aprimorando assim a coordenação motora. ✅FLUIDEZ: Movimentos suaves e contínuos, em toda a sua amplitude de movimento, seguindo um fluxo contínuo do movimento sem movimento bruscos. ✅CENTRALIZAÇÃO: (Power House ou Centro de Força). O corpo tem um centro físico, onde se origina força para todos movimentos. Coincide com o centro de gravidade do nosso corpo, isso é importante pois todos movimentos se iniciam com a estabilização da região toracolombar pélvica. Evitando forças compressivas dessa região, evitando lesões. ✅PRECISÃO: Está diretamente ligada ao controle. Concentrando-se em cada etapa do movimento e conhecendo o corpo, desenvolvendo assim o controle necessário para se obter a precisão de cada movimento, tendo menor gasto energético durante os exercícios. ✅RESPIRAÇÃO: Enfatiza-se manter os níveis de oxigenação da circulação sanguínea adequados. ✅RELAXAMENTO: Diminui a tensão muscular, mantendo seus tônus fisiológico muscular. Aumenta a flexibilidade e amplitude de movimento, melhorando a mobilidade articular

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12/11/2018

Azul "...É um mês da conscientização da prevenção contra o câncer de próstata..." um profissional da área
-se
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