Vanderleia Igansi

Vanderleia Igansi O pensamento cria o desejo atrai a fé realiza e o universo sincroniza.

Shot de Açafrão com Vinagre de Maçã: uma mistura poderosa para a saúde.O açafrão é conhecido por suas propriedades anti-...
09/01/2025

Shot de Açafrão com Vinagre de Maçã: uma mistura poderosa para a saúde.
O açafrão é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando a combater diversas doenças e inflamações no corpo. Já o vinagre de maçã é rico em ácido acético, o que pode ajudar na redução do açúcar no sangue e no controle do apetite, além de auxiliar na digestão e na perda de peso. A junção desses dois ingredientes em um shot é capaz de oferecer diversos benefícios à saúde, como:

Fortalecimento do sistema imunológico
Redução da inflamação no corpo
Aumento da disposição e energia
Melhora da digestão
Auxílio na perda de peso
Ingredientes e modo de Preparo:
1 colher de chá de açafrão em pó (3g)
1 colher de sopa de vinagre de maçã orgânico
1 pitada de pimenta do reino
Meio limão espremido
50 ml de água morna
Misture todos os ingredientes em um copo e tome como um shot logo pela manhã.

O shot de açafrão com vinagre de maçã pode ser uma opção poderosa para melhorar a sua saúde e bem-estar. Além dos benefícios mencionados, essa mistura também pode ajudar na desintoxicação do corpo e na melhora da pele e cabelos. Então, que tal experimentar essa receita em casa e começar o dia de forma mais saudável? Lembre sempre de consultar o seu médico ou um nutricionista para saber se você pode consumir esses alimentos.

Benefícios da Spirulina Spirulina, tem forma espiral (daí o nome) e pertence a um grupo de 1,5 mil espécies de micro-org...
20/12/2024

Benefícios da Spirulina
Spirulina, tem forma espiral (daí o nome) e pertence a um grupo de 1,5 mil espécies de micro-organismos aquáticos que crescem em lagos tropicais e subtropicais. Ela é fonte de proteínas, aminoácidos, vitamina A, vitaminas do complexo B, vitamina E, minerais e ácidos fenólicos.
Por conter todas essas substâncias, os benefícios da Spirulina vão do auxílio no tratamento da osteoporose até a prevenção do envelhecimento precoce. Além disso, alguns estudos indicam que a alga azul, quando associada a hábitos saudáveis, pode favorecer a perda de peso, já que funciona como um inibidor do apetite, estimulando a saciedade. Também, por ser rica em proteínas, é muito indicada como complemento alimentar para atletas, auxiliando na recuperação muscular.

Suco de couve com morango e abacaxiO suco de couve detox com morango e abacaxi ajudam a emagrecer por ser rico em fibras...
18/12/2024

Suco de couve com morango e abacaxi
O suco de couve detox com morango e abacaxi ajudam a emagrecer por ser rico em fibras que ajudam a diminuir o apetite. Além disso, este suco também tem efeito diurético que elimina o excesso de líquidos no organismo.

Benefícios da batata doceOs principais benefícios da batata-doce para a saúde são: Previne o envelhecimento precoceA bat...
18/12/2024

Benefícios da batata doce
Os principais benefícios da batata-doce para a saúde são:

Previne o envelhecimento precoce
A batata-doce, principalmente a de cor alaranjada, tem ótimas quantidades de betacarotenos, que são convertidos no organismo em vitamina A. Além disso, por ser um vegetal rico em vitamina C, um potente antioxidante que protege as células do corpo contra inflamações e radicais livres, a batata-doce promove uma pele mais firme e sem rugas.

Equilibra a saúde do intestino
Por ser rica em fibras solúveis e insolúveis, especialmente quando consumida na forma cozida e com a casca, a batata-doce ajuda a formar o bolo f***l e estimular os movimentos do intestino, combatendo a prisão de ventre. Veja uma lista com outros alimentos ricos em fibras.

Além disso, a batata-doce funciona como um prebiótico natural, pois é fonte de alimento para as bactérias benéficas do intestino, ajudando a equilibrar a flora intestinal, tratando e prevenindo a prisão de ventre. . Previne a diabetes
Apesar de ter boas quantidades de carboidratos, a batata-doce também é rica em fibras, o que faz com que acabe tendo um baixo índice glicêmico. Isto quer dizer que ajuda a diminuir a velocidade de absorção do açúcar após as refeições, evitando os picos de glicose no sangue. Esta propriedade da batata-doce é fundamental para prevenir a diabetes, mas também pode ser recomendada, em pequenas quantidades, para quem já apresenta a doença.

Promove o ganho de massa muscular
A batata-doce é uma ótima fonte de energia e por isso é muito consumida por quem pratica atividades físicas. Por ter boas quantidades de fibras, o carboidrato da batata-doce é liberado gradativamente, sendo uma ótima opção para quem precisa ter energia para longos períodos de treino.

Os principais benefícios da Farinha de Uva para a saúde são:• Prevenir doenças cardíacas, por ser rica em antioxidantes ...
16/12/2024

Os principais benefícios da Farinha de Uva para a saúde são:
• Prevenir doenças cardíacas, por ser rica em antioxidantes como o resveratrol;
• Melhorar o funcionamento do intestino, por conter fibras;
• Melhorar a circulação, pois reduz a inflamação e a formação de aterosclerose nos vasos sanguíneos;
• Reduzir o colesterol, por conter flavonoides, que são antioxidantes poderosos;
• Reduzir dores nas articulações, devido ao seu alto teor de antioxidantes;
• Combater o envelhecimento precoce, pois os antioxidantes mantêm a saúde das células da pele;
• Prevenir varizes, por ativar a circulação sanguínea;
• Ajudar a controlar a glicemia, por ser rica em fibras.

Boa noite😜
14/12/2024

Boa noite😜

Benefícios do Limão para a saúdeRico em Vitamina C Propriedades antioxidantes Auxilia na digestão Desintoxicante natural...
13/12/2024

Benefícios do Limão para a saúde
Rico em Vitamina C
Propriedades antioxidantes
Auxilia na digestão
Desintoxicante natural
Hidratação e revitalização
Apoio ao controle de peso
Melhora da saúde da pele
Propriedades alcalinizantes

Propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes , que reduzem o inchaçoAlívio de náuseas, Melhora da digestão , Alívio d...
13/12/2024

Propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes , que reduzem o inchaço
Alívio de náuseas,
Melhora da digestão ,
Alívio de dores musculares e articulares ,
Controle do açúcar no sangue ,
Proteção cardiovascular ,
Fortalecimento da imunidade , Alívio de cólicas menstruais e dores
Aceleração do metabolismo , auxiliar na redução de inflamações
Incluir na rotina, como em chás ou sucos, é uma forma prática de cuidar da saúde.

Benefícios da linhaça incluem redução do colesterol, melhora da pressão arterial e diminuição do risco de câncer.A linha...
12/12/2024

Benefícios da linhaça incluem redução do colesterol, melhora da pressão arterial e diminuição do risco de câncer.A linhaça é a semente do linho, que é muito rica em fibras, sendo utilizada especialmente como laxante natural, já que aumenta o volume das fezes e promove os movimentos naturais do intestino, ajudando a prevenir e combater a prisão de ventre.

Além disso, a semente de linhaça também contém boas quantidades de ômega 3, vitamina E e magnésio, nutrientes com propriedades relaxantes e anti-inflamatórias, que melhoram o relaxamento dos vasos sanguíneos e diminuem a inflamação das artérias, ajudando a prevenir o surgimento de doenças, como pressão alta, aterosclerose e infarto.

Quais os possíveis benefícios do consumo da maçã?A maçã possui potássio, fibras, além de compostos antioxidantes na sua ...
12/12/2024

Quais os possíveis benefícios do consumo da maçã?

A maçã possui potássio, fibras, além de compostos antioxidantes na sua composição. Quando consumida regularmente e como parte de um estilo de vida saudável, a maçã pode ajudar a reduzir o risco de ocorrência de alguns tipos de câncer, como pulmão e cólon, além de reduzir o risco de diabetes e problemas hepáticos. Isso acontece porque esses compostos antioxidantes ajudam a combater os radicais livres e possuem ação anti-inflamatória e antiviral.

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