Nutricionista Karine Zortéa

01/01/2026

01/01/2026

💥2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣💥 Vem com tudo!

Que Deus nos guie e dê discernimento, estou pronta e aguardando viver tudo que Ele planejou para mim! 🙏

31/12/2025

Vem com TUDO 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣💥

31/12/2025

29/12/2025

E assim foi a Copa Pichau de Beach Tennis ☀️🎾

Três dias intensos, de muita entrega, superação e paixão pelo esporte.

Eu me dividi entre jogos, trabalho e lazer, unindo na prática duas paixões: o esporte e o cuidado com a performance e a saúde:
✔️Ajudei a organizar um stand pensado para receber atletas e amigos.
✔️Criei uma logística que permitiu realizar avaliação da composição corporal e da alimentação de atletas.
✔️Acompanhei alguns jogos dos meus pacientes atletas.
✔️ Joguei diferentes categorias, estreei na categoria +40, estreei no WO (que foi necessário para respeitar os sinais do meu corpo e não voltar a lesão - maturidade que não tive outras vezes).

Foi intenso, foi desafiador. 🎾
Entre pontos disputados, sol forte e energia lá em cima, ficou claro, mais uma vez, que o beach tennis vai muito além do jogo: é conexão, desafio e experiência.

28/12/2025

🏆 Copa Pichau | Bastidores da performance

Durante a Copa Pichau, estive presente realizando bioimpedância e análise da alimentação dos atletas, indo muito além do peso na balança.

✔️ Composição corporal
✔️ Massa muscular
✔️ Percentual de gordura
✔️ Hidratação
✔️ Estratégias nutricionais pré, intra e pós-jogo

Performance não é sorte.
É planejamento, estratégia e nutrição bem orientada.

Cada atleta carrega um potencial — meu papel é ajudar a extrair o melhor dele, com ciência e individualização🥗🎾

25/12/2025

Natal feliz!

24/12/2025

Ciclo Natalino - versão wellness 🎄

Porque nem todo “shape rápido” compensa o preço que vem junto.

NutriçãoEsportiva PerformanceNatural SemAtalho

24/12/2025

E assim inauguramos a quadra central!
(Apenas eu e pois o arregou! 🤣🤣🤣)

Verificamos a iluminação, ficou excelente! .brasil

Recadinhos 👇

🎾 Altetas: levem repelente - com luz aparecem os bichinhos 😅 E claro, não esqueçam a botinha para jogar no sol forte e areia quente 🔥☀️

🎾 Para quem perguntou: essa é a Copa Pichau, que vai acontecer dias 26, 27 e 28/12. No perfil do tem as informações.

🎾 Às minhas duplas: .carollng e já estudei o vento e tal 😆😂 adoro! E o saque entrou como uma luva! Vamosssss 🚀🔥

🎾 Eu estarei no stand realizando bioimpedância e avaliação da alimentação dos atletas, junto com minha estagiária de nutrição e atleta .crepaldi

🎾 No stand também teremos pré-treino da que topou mais essa parceria comigo !

✨ Venham prestigiar, assistir bons jogos e torcer mto!!