Caminho do Equilibrio

18/05/2026

Como aliviar refluxo naturalmente com a medicina chinesa

Nesse vídeo vamos conversar sobre sintomas que na visão da medicina chinesa são indicativos do refluxo e da azia.
Você vai aprender também causas do refluxo e como pode fazer para evitar.
Vou te ensinar ainda um ponto de acupuntura muito eficiente no tratamento do refluxo e dos sintomas como regurgitação e arrotos, fácil de estimular e muito eficiente durante as crises.

06/04/2026

Cansado de lutar contra o travesseiro? 😴 O curso Adeus Insônia reúne o que há de mais eficaz no autocuidado natural:

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✅ Meditações e relaxamentos guiados;
✅ Reeducação respiratória e higiene do sono;
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03/03/2026

Cansado de brigar com o travesseiro? 😴

Se você passa a noite rolando de um lado para o outro, o segredo para "desligar" o cérebro pode estar na ponta dos seus dedos. Nesse vídeo de hoje, te ensino 2 pontos estratégicos da medicina chinesa para relaxar instantaneamente e melhorar a qualidade do seu sono.

Passo a passo:
1️⃣ Ponto entre as sobrancelhas: Pressione e gire suavemente por 2-3 min.
2️⃣ Ponto na linha do cabelo: Estimule com movimentos circulares.

⚠️ Dica de ouro: Não esqueça da respiração profunda durante o processo!

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20/01/2026

Olá! Se você ainda não me conhece, eu sou o Fernando Suriano, do Caminho do Equilíbrio.

Com mais de 9 anos de experiência em acupuntura e 13 anos ensinando Meditação e Tai Chi, meu objetivo é simples: ajudar você a ter mais autonomia sobre sua saúde física e mental. Compartilho aqui o que aplico na minha própria vida para viver com mais tranquilidade e menos dependência de remédios.

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20/01/2026

Dificuldade para dormir?
Experimente este ponto de acupressão: GB13 (Benshen)

Este ponto ajuda a:
Acalmar a mente e melhorar a qualidade do sono;
Aliviar a agitação e a inquietação;
Reduzir a ansiedade antes de deitar.

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26/09/2025

25/08/2025

A acupuntura oferece uma abordagem eficaz e natural para o tratamento da ansiedade. Ao atuar em pontos estratégicos do corpo, ela ajuda a reequilibrar o fluxo de energia vital e a liberar neurotransmissores como a serotonina e as endorfinas, que promovem uma sensação de bem-estar e relaxamento.

Essa prática milenar não apenas alivia os sintomas imediatos, mas também trabalha na causa subjacente da ansiedade, ajudando a fortalecer a resiliência emocional a longo prazo. É um tratamento seguro, com poucos efeitos colaterais, que pode ser combinado com outras terapias para um resultado ainda mais completo.

06/08/2025

Que as nossas emoções influenciam o nosso corpo isso você ja sabe, agora qual emoção específica tem influência nos seus pulmões?
Tristeza, negatividade e apego ao passado vão influenciar diretamente na sua respiração e na saúde do seus pulmões.

Quer uma ajuda pra tratar suas doenças respiratórias?
Me manda uma mensagem aqui!

30/07/2025

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), alimentos crus e frios podem "apagar" seu fogo digestivo, dificultando a digestão, especialmente em dias frios. É como tentar acender uma fogueira com lenha molhada!

Por que alimentos quentes são melhores?
Alimentos cozidos e aquecidos são mais fáceis de digerir, pois seu corpo não precisa gastar energia extra para "cozinhá-los". Isso ajuda a fortalecer seu Baço e Estômago, órgãos chave na MTC para uma boa digestão.

Dicas rápidas da MTC:
Comece o dia com algo morno: Mingau, chás de gengibre.

Prefira vegetais cozidos: Sopas, refogados, assados em vez de saladas grandes.

Use temperos que aquecem: Gengibre, canela, cominho nas suas refeições.

Evite água gelada: Opte por água em temperatura ambiente ou morna.

Ao priorizar alimentos quentes, você ajuda seu corpo a processar melhor os nutrientes, se sente mais energizado e evita desconfortos como inchaço.

Se precisar de ajuda pra reequilibrar sua saúde é só me chamar!

15/07/2025