VP Fitness And Performance

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Nosso trabalho é direcionado a atletas profissionais, amadores, praticantes recreativos e público fitness que buscam evoluir com treinos estruturados, individualizados e baseados em ciência, sempre respeitando o nível de cada aluno.

Com o tempo, algumas coisas deixam de ser teoria e passam a fazer parte da rotina.Uma delas é que as pessoas que mais ev...
26/08/2026

Com o tempo, algumas coisas deixam de ser teoria e passam a fazer parte da rotina.

Uma delas é que as pessoas que mais evoluem raramente são aquelas que começaram na frente.

São as que aceitam o processo.

Aprendem com cada fase.

Respeitam o próprio momento.

E continuam evoluindo, mesmo quando o progresso parece pequeno.

No treino, o ponto de partida nunca define onde alguém pode chegar.

O que realmente faz diferença é a capacidade de seguir construindo, um passo de cada vez.

Há um ano, demos um novo passo na história da VP.Hoje, temos muito mais do que um ano de história. Temos pessoas, atleta...
15/08/2026

Há um ano, demos um novo passo na história da VP.

Hoje, temos muito mais do que um ano de história. Temos pessoas, atletas, desafios, conquistas e, principalmente, um processo que foi construído todos os dias.

A VP cresceu.
E cresceu sem perder aquilo que sempre esteve no centro: cuidar de pessoas, acompanhar de perto e construir evolução através do processo.

Tudo o que vivemos até aqui nos trouxe até onde estamos.

Mas, para nós, um ano não é um ponto de chegada.

É o começo de um novo capítulo.

E tudo isso é apenas o início de uma história que ainda tem muito para contar.

Obrigado a todos que fizeram parte desse primeiro ano.

Existe uma frase muito comum:“O tempo resolve tudo.”Mas no treino, não é assim.O tempo passa para todo mundo.O que faz a...
12/08/2026

Existe uma frase muito comum:

“O tempo resolve tudo.”

Mas no treino, não é assim.

O tempo passa para todo mundo.

O que faz a diferença é como você aproveita esse tempo.

São os treinos que você não deixou de fazer, as escolhas que repetiu, a disciplina nos dias bons e, principalmente, nos dias difíceis.

No final, a evolução nunca é obra do acaso, ela é consequência da constância.

E quando você olha para trás, percebe que um ano pode mudar muita coisa.

11/08/2026

ATLETA PROFISSIONAL NA VP | PEDRO CARIDI

Uma preparação de alto nível exige tempo, consistência e um processo bem estruturado.

Durante 20 semanas, o goleiro profissional Pedro Caridi passou pela VP Performance em preparação para o futebol universitário dos Estados Unidos.

Ao longo desse período, trabalhamos para desenvolver e aprimorar diferentes capacidades físicas, com destaque para força e potência, alcançando níveis excelentes para que ele chegasse ao próximo desafio ainda mais preparado.

Parabéns pela dedicação durante todo esse processo, Pedro. Foi um prazer fazer parte dessa etapa da sua carreira.

Boa sorte nessa nova fase! Estamos juntos. ⚽🧤💪

VP Performance — preparação física construída para transformar potencial em performance.

Grandes mudanças raramente começam quando todo mundo está olhando.Elas começam em uma decisão.No início, o resultado ain...
10/08/2026

Grandes mudanças raramente começam quando todo mundo está olhando.

Elas começam em uma decisão.

No início, o resultado ainda não aparece, às vezes, nem quem está de fora percebe que algo está acontecendo, mas é justamente nesse momento que a evolução começa a ser construída.

No treino, não é diferente.

Os maiores resultados não aparecem no primeiro dia, nem na primeira semana, eles são consequência de pequenas decisões, repetidas com consistência.

Porque toda grande evolução começa muito antes de aparecer.

07/08/2026

ATLETA PROFISSIONAL NA VP | KLAYVER CHRISPIM

A preparação física faz parte de cada etapa da carreira de um atleta.

Nas últimas semanas, recebemos o atleta profissional Klayver Chrispim, que atuava no futebol da Ucrânia, para um período de preparação na VP Performance.

Além do desenvolvimento das capacidades físicas e do condicionamento, direcionamos parte da preparação para uma demanda específica do atleta: o trabalho de força unilateral, com foco na redução das assimetrias entre os membros inferiores.

Obrigado pela confiança no nosso trabalho, Klayver.
Estamos juntos! ⚽💪

VP Performance — preparação física construída para transformar potencial em performance

02/08/2026

Todo mundo comemora a linha de chegada.

Nós valorizamos tudo o que acontece antes dela.

No último final de semana, 5 alunos completaram a SP City Meia Maratona e 1 aluna concluiu os 10 km da Live Run Sorocaba, ficando em 3° lugar na categoria. Distâncias diferentes, objetivos diferentes, mas com algo em comum: todos entenderam a importância de preparar o corpo para correr melhor, performar mais e seguir evoluindo com segurança.

Porque correr vai muito além de acumular quilômetros.

Aqui, a preparação aparece na prática.

ATLETAS DESTAQUE | JULHOToda conquista começa muito antes da competição.Ela é construída nos treinos, na constância e no...
31/07/2026

ATLETAS DESTAQUE | JULHO

Toda conquista começa muito antes da competição.

Ela é construída nos treinos, na constância e no compromisso com o processo.

É isso que reconhecemos por aqui.

Aqui, a preparação aparece na prática.

Quer evoluir no seu esporte?
Venha treinar com a gente.

29/07/2026

ATLETA PROFISSIONAL NA VP | KAUÃ RODRIGO

A preparação faz parte da carreira de um atleta.

Nas últimas semanas, recebemos o atleta profissional Kauã Rodrigo, com contrato junto ao Atlético Mineiro, que retornou ao Brasil após sua passagem pelo futebol da República Tcheca.

Durante esse período na VP Performance, o foco está sendo manter o condicionamento físico e desenvolver capacidades essenciais para que ele chegue ainda mais preparado para o próximo desafio da sua carreira.

Obrigado pela confiança no nosso trabalho, Kauã.
Estamos juntos! ⚽💪

VP Performance — preparação física construída para transformar potencial em performance.

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R. José Ferreira Marques, 4-36/Vila Universitaria
Bauru, SP
17012-200

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