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Um dia difícil, é chato, mas viver um período difícil é complicado e complexo.Então quando você se sentir sem saída e tu...
02/11/2024

Um dia difícil, é chato, mas viver um período difícil é complicado e complexo.

Então quando você se sentir sem saída e tudo parecer te sufocar, pesar e afundar, saiba que isso é uma fase, um momento. O tempo que cada um precisa para voltar e se recuperar varia e toda perda é uma perda. Todo peso é um peso. Toda saudade é uma saudade. A dor do outro não pode ser comparada com a sua. Todas elas são válidas.

Mas é importante lembrar que:
1. As coisas vão melhorar (ou pelo menos mudar) então fique aqui até que isso comece acontecer. Se isso não aconteceu é porque não terminou, mas com certeza vai terminar. 2. Peça ajuda. Ser forte também inclui reconhecer seus limites e se apoiar no outro (:

Espero que nesse dia de finados vocês estejam com as pessoas queridas e que as dores se transformem em lembranças e saudades. Fiquem bem💜

🤔 Você já pensou algo como: "não consigo ficar muito tempo parada" ou "sinto que deveria estar fazendo alguma coisa"? ou...
01/11/2024

🤔 Você já pensou algo como: "não consigo ficar muito tempo parada" ou "sinto que deveria estar fazendo alguma coisa"? ou então mesmo depois de descansar continuou se sentindo cansado?

O nome disso é STRESSLAXING✨
É sobre não conseguir descansar por sentir culpa em descansar!😫

A gente sabe que no contexto em que estamos inseridos somos sempre cobrados o tempo todo e isso é super desgastante. O esgotamento é real e, por isso, é super importante saber descansar (parece simples, mas muita gente tem dificuldade em desligar e descansar)👀

Para lidar com o Stresslaxing, aqui vão 3 dicas:

1. PASSE PARA O PAPEL: Quais as cobranças estão aparecendo? Preocupações que estão surgindo? - Escrever passa o pensamento do abstrato para o concreto e isso já diminui bastante a ansiedade

2. COMPROMETIMENTO CONSIGO MESMO: se você escolheu descansar, seja comprometido com o seu tempo de descanso e descanse. Você pode escolher fazer isso, por exemplo, depois terminar as tarefas que possam te deixar preocupado.

3. SE TUDO É URGENTE, NADA É URGENTE: Avalie direitinho se isso precisa ser resolvido neste momento ou se é você que está ansioso em resolver. Se não for urgente e você já tiver encerrado o experiente, pode deixar para resolver depois e descanse!

Você já sentiu isso? Conta aqui nos comentários!

Saber é poder! Quanto mais você se conhece, melhor você enfrenta seus medos e eles param de te dominar 🤯Vamos agendar a ...
31/10/2024

Saber é poder! Quanto mais você se conhece, melhor você enfrenta seus medos e eles param de te dominar 🤯
Vamos agendar a Sessão zero (que é gratuita e sem compromisso) para entendermos como podemos te ajudar? O link ta na bio!! 🤩✨

A sua vida profissional pode ser leve, produtiva e significativa! Se você tem interesse em alguma das mentorias, entra e...
29/10/2024

A sua vida profissional pode ser leve, produtiva e significativa! Se você tem interesse em alguma das mentorias, entra em contato com a gente 💜

Tudo o que fazemos é 100% personalizado, porque sempre te ouvimos, entendemos o seu jeitinho e pensamos em como utilizar os seus pontos fortes ao seu favor, seja para:
- ser produtiva sem abrir mão da qualidade de vida 🤓 🍃
- escolher, evoluir e ser feliz com a sua vida profissional 💁‍♀️✨
- ter muito, mas muito autoconhecimento 🤯😱

Vamos conquistar o mundo, sem perder a plenitude!💜✨

Vem começar 2025 focada e plena 💁🏻‍♀️✨️Estamos em queima de estoque total! E se levar mais de 1, o preço pode ser negoci...
28/10/2024

Vem começar 2025 focada e plena 💁🏻‍♀️✨️
Estamos em queima de estoque total! E se levar mais de 1, o preço pode ser negociado(:

Frete não incluso no valos, mas gratis para entregas no metrô paraíso (SP) ✨️

Ficou na dúvida? Manda mensagem!💁🏻‍♀️
Quer comprar? Manda mensagem ✨️
Apoie pequenos empreendedores!💜

Autoconhecimento é o primeiro passo para uma vida mais leve 💜
23/08/2024

Autoconhecimento é o primeiro passo para uma vida mais leve 💜

A vida profissional de vocês é caótica ou plena?👀
22/08/2024

A vida profissional de vocês é caótica ou plena?👀

COM CERTEZA vcoê já ouviu alguém falar cheio de orgulho: "virei a noite trabalhando/ estudando", né? 😌Brené Brown já diz...
19/08/2024

COM CERTEZA vcoê já ouviu alguém falar cheio de orgulho: "virei a noite trabalhando/ estudando", né? 😌

Brené Brown já dizia: "Acreditamos na ideia insana de que a única maneira de ser produtivo é estar constantemente exausto."

A gente vive numa sociedade que romantiza demaais o esgotamento (eu chamo isso de Glorificação da Produtividade Tóxica). É como se ser bem sucedido fosse sinônimo de se sentir drenado no fim do dia. Mas será que isso realmente faz sentido? 🤔

‍💁🏻‍♀️ Ser produtivo não é sobre quantas horas você trabalhou/ estudou.
💁🏻‍♀️ O seu valor não tem nada a ver com o seu nível de sucesso.
💁🏻‍♀️ Descansar não é ser preguiçoso
💁🏻‍♀️ Pedir ajuda não é ser fraco

É importante desconstruir essas narrativas para que a gente não se perca no meio do caminho✨ Flua com propósito, sem se perder na exaustão. 🌱💪

Em uma escala de 0 a 10, quão cansado de estudar e trabalhar você está?

Essa é só pra quem se sente ansiosa no caos!🤯🚨O Brain Dump é uma técnica que eu AMO, uso muito e indico para as minhas c...
22/07/2024

Essa é só pra quem se sente ansiosa no caos!🤯🚨
O Brain Dump é uma técnica que eu AMO, uso muito e indico para as minhas clientes também.
Para fazer é fácil: basta caneta e papel (ou um caderno)✏️📒
Nele, você vai escrever o caos que acontece na sua cabeça e aos poucos vai organizando até que você chegue a uma conclusão (nem sempre a gente chega em uma solução ou conclusão, mas é aí que eu ajudo com o meu trabalho)🧐
Os benefícios são:
🧠 Clareza Mental
😌 Redução da Ansiedade
📈 Aumento da Produtividade
📝 Melhor Tomada de Decisão
🌙 Melhora no Sono
🎨 Criatividade Estimulada -> esse não tá no post!
Ele melhora a criatividade, porque a escrita fluida permite que novas ideias e insights surjam!
Experimente essa técnica simples e poderosa para melhorar seu bem-estar e a sua produtividade! 🌟
Me conta: você já conhecia essa técnica? O que achou?

🚨Ansiedade & Produtividade: a ansiedade pode afetar significativamente nossa produtividade e bem-estar 😓✨ Vem entender c...
17/07/2024

🚨Ansiedade & Produtividade: a ansiedade pode afetar significativamente nossa produtividade e bem-estar 😓
✨ Vem entender como os sintomas da ansiedade influenciam nosso dia a dia e o que podemos fazer para lidar com eles.

🔍 Dificuldade de Concentração
💭 Preocupação Excessiva
😴 Fadiga
🌙 Insônia
🚫 Evitação de Situações
⚠️ Problemas Físicos

Se você está enfrentando esses desafios, lembre-se: buscar ajuda profissional (como a minha mentoria) pode fazer toda a diferença! 💜

🌟 Cuide de sua saúde mental e mantenha sua produtividade em alta! 🌟

💥💼💬A discussão sobre ambientes corporativos tóxicos e a produtividade tóxica está em pauta faz tempo. Então me surpreend...
11/07/2024

💥💼💬A discussão sobre ambientes corporativos tóxicos e a produtividade tóxica está em pauta faz tempo. Então me surpreende que ainda haja lideranças como a dele, que prega por esse tipo de conduta. Eu queria acreditar que era meme, mas ele realmente disso tudo isso. Quando é que a cultura corporativa vai mudar? Vai enxergar as pessoas como pessoas e não como peças que movimentam uma empresa?
✨💜Enquanto isso não acontece, é essencial que a gente se cuide (já deu pra perceber que ninguém vai fazer isso por você, né?)
✨Vamos discutir juntos: como podemos promover um ambiente mais saudável e equilibrado nas empresas? Compartilhe suas ideias nos comentários e faça parte dessa transformação!

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