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Nina Sousa

✨ Aqui te ensino a gerenciar sua ansiedade vivendo um dia de cada vez
📚 Especialista em TCC

15/10/2023

Tá sendo incrível!

20/08/2023

Já ouviu falar de ansiedade pré segunda-feira?

É normal sentir desânimo e cansaço de vez em quando. Até porque não somos programados para nos sentirmos dispostos o tempo inteiro.

Mas, de vez em quando, a tristeza e a angústia que surgem no domingo à noite, ao pensarmos no dia seguinte, parece ser muito maior do que o normal. Isso acontece com você?

Calma, pode ser que você esteja sofrendo de ansiedade pré segunda-feira. E ela tem solução!

07/08/2023

Você é a pessoa que tem que dar conta de tudo?

30/06/2023

Se você continuar a fazer estas coisas, nunca vai superar a ansiedade!
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27/06/2023

Chá de maracujá com camila & estudos numa manhã de terça em casa de pijamas 🤎

Uma das coisas que mais me motivam é ter tempo para mim. Eu gosto de fazer tudo sem pressa - seja cozinhar, comer, ler, estudar...

Precisamos reconhecer aquilo que nos recarrega e motiva e sermos intencionais nisso.

Me conta aqui, o que te motiva?? E o quanto vc tem criado espaços para isso, mesmo dentro das suas limitações?
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23/06/2023

Essa é uma pergunta poderosa e profunda que nos convida a refletir sobre a nossa autenticidade e essência. 💡

Muitas vezes (quase sempre rs), em nossas vidas, sentimos a pressão de atender às expectativas dos outros e de nos encaixar em determinados papéis ou imagens que a sociedade nos impõe. Isso tudo com um único objetivo: sermos aceitos e amados.

Quando estamos sozinhos, longe dos olhares e julgamentos externos, temos a oportunidade de nos conectar com nosso verdadeiro eu (isso quando não estamos fugindo de nós mesmos rolando o feed do insta). É um momento em que podemos ser autênticos, sem máscaras ou representações para agradar aos outros. É quando podemos explorar nossos pensamentos, sentimentos e desejos mais íntimos. 🙌🏾

Quer uma dica? Foque em descobrir suas paixões, interesses e valores mais genuínos, longe das influências externas. Reflita sobre suas vulnerabilidades, reconhecendo-as como partes importantes de quem és. A vida vai ficar muito mais leve, eu prometo! 🤞🏾

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