Dicas do Davi Sousa

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04/04/2025

🧠💪 Como está o CUIDADO COM A SUA SAÚDE ?

No corre-corre do dia a dia, é fácil esquecer do principal: nosso corpo e nossa mente precisam de cuidado diário.
E não estamos falando de grandes sacrifícios, viu? Às vezes, pequenos ajustes na rotina já fazem uma diferença gigante!

✨ Aqui vão 3 pilares básicos que merecem sua atenção todos os dias:

🥗 Alimentação equilibrada
Evite exageros e inclua mais alimentos naturais no seu prato. Frutas, legumes e bastante água já são um ótimo começo!

🏃‍♀️ Atividade física regular
Movimente-se! Pode ser uma caminhada, uma aula de Pilates ou até dançar na sala. O importante é sair do sedentarismo!

😴 Cuidados com o sono e a mente
Dormir bem e desacelerar a mente também fazem parte da saúde. Meditação, leitura ou aquele banho relaxante ajudam demais!

💬 E você, tem conseguido manter esses cuidados na rotina? Me conta aqui nos comentários qual deles é mais fácil (ou mais difícil) pra você!

Curtiu as dicas? Compartilha com quem precisa de um empurrãozinho pra se cuidar mais! ❤️

04/03/2025

🔹 Você já ouviu falar em Lipedema? 🔹

Muitas mulheres sofrem com esse problema sem nem saber! O Lipedema é uma condição crônica que causa acúmulo desproporcional de gordura nas pernas, quadris e braços, gerando dor, inchaço e sensação de peso. Além do impacto estético, ele afeta a mobilidade e a qualidade de vida, podendo até causar problemas emocionais como baixa autoestima e ansiedade.

💡 Mas a boa notícia é que existem tratamentos!
Com a combinação certa de laserterapia, drenagem linfática, exercícios e alimentação equilibrada, é possível reduzir os sintomas e melhorar sua qualidade de vida.

Se você sente dor, inchaço e percebe que sua gordura não diminui com dieta e exercícios, pode ser Lipedema! Procure um especialista e cuide da sua saúde. 💙

10/02/2025

Como anda o seu consumo de água ?

05/02/2025

🍏 Uma maçã por dia… e o médico f**a de folga! 😆

Dizem que comer uma maçã por dia mantém o médico longe… Mas será que alguém já perguntou a opinião do médico? 🤔😂

Brincadeiras à parte, essa frutinha é poderosa! Rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, a maçã ajuda na digestão, faz bem para o coração e ainda dá aquela forcinha para a imunidade. 💪✨

Então já sabe: antes de correr pro fast food, dá uma chance pra sua amiga maçã! Seu corpo (e talvez até o médico) agradecem. 😜

30/01/2025

Gosta de Café?
Conheça alguns dos benefícios da Cafeína e adicione este importante composto na sua alimentação. ☕☕☕☕

30/01/2025

🐝🐝🐝 Tem incluído o Mel na sua Dieta?
Conheça alguns benefícios do Mel. 🐝🐝🐝

26/01/2025

Como anda a sua saúde?
Você tem cuidado de você? Ou está cuidados dos outros e esquece de cuidar de você mesmo?

26/01/2025

Conheça alguns dos Benefícios do Abacate. 🥑🥑🥑
Que fruta maravilhosa. 👏👏👏

26/01/2025

Já experimentou colocar o Gengibre na sua dieta ?
Comente aqui nos comentários se você tem o hábito de usar o gengibre na sua dieta.

26/01/2025

Conhece como funciona a Vitamina B6 no nosso organismo?
Leia as informações na imagem abaixo e me conta se você tem feito algum exame para verif**ar os níveis de vitaminas em seu corpo.

26/01/2025

Você tem cuidado do seu corpo? Sabe o poder que o exercício físico tem na sua vida ?
Exercitar-se regularmente é essencial para manter uma boa saúde. A prática de atividades físicas fortalece o coração, melhora a circulação, e ajuda a controlar o peso.
Além disso, o exercício libera endorfinas, que promovem sensação de bem-estar e reduzem o estresse.
Movimentar o corpo diariamente não apenas previne doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, mas também melhora a qualidade do sono e aumenta a energia.
Cuidar do corpo por meio do exercício é uma forma poderosa de investir na sua saúde e bem-estar a longo prazo.

Endereço

Belo Horizonte, MG

Site

https://procapsulas.com.br/

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