_tere_machado

_tere_machado Psicanalista Clínico/ Terapeuta Sistêmica. Ajudo você a reencontrar o prazer na vida e se priorizar como deseja.

06/06/2026

Muitas pessoas acreditam que a busca por validação é apenas falta de autoestima. Mas, sob o olhar sistêmico, ela pode ter raízes mais profundas.

Sem perceber, passamos a vida tentando receber de outras pessoas um reconhecimento que faltou em algum momento da nossa história.

Buscamos aprovação. Reconhecimento.
Confirmação. Como se alguém finalmente pudesse nos dar a sensação de valor que tanto procuramos.
Mas a verdade é que a necessidade de validação não se resolve quando alguém nos reconhece.
Ela começa a perder força quando aprendemos a reconhecer o nosso próprio valor.
Quando deixamos de medir nosso valor pelos aplausos. Pelos elogios. Pela aprovação. E passamos a construir uma relação mais verdadeira com quem somos.
A verdadeira liberdade começa quando o reconhecimento deixa de ser uma necessidade e passa a ser apenas algo bom de receber.

Qual dessas frases mais falou com você hoje?

✨ "Tenho dificuldade de reconhecer o meu próprio valor."

✨ "Busco nos outros algo que preciso encontrar dentro de mim."

04/06/2026

Pela psicanálise, muitas das nossas crenças sobre amor não nascem nos relacionamentos amorosos.
Nascem muito antes.

Uma criança que se sente vista apenas quando acerta, ajuda, corresponde às expectativas ou não dá trabalho pode crescer acreditando que precisa fazer algo para merecer amor.

Então ela aprende a se esforçar.
A agradar. A corresponder. A provar
o próprio valor.

O problema é que essa lógica costuma acompanhar a vida adulta.
Ela passa a acreditar que precisa ser perfeita para ser escolhida.
Precisa se sacrificar para ser amada.
Precisa dar mais para receber afeto.

Mas o amor saudável não nasce da cobrança. Não nasce da perfeição.
O amor saudável nasce do encontro entre duas pessoas que reconhecem valor uma na outra.

Por isso, uma das curas mais profundas da vida é compreender que você nunca precisou se tornar alguém diferente para merecer amor.
Você apenas precisava reconhecer o valor que sempre existiu dentro de você.
Psicanalista -machado

02/06/2026

A culpa de se priorizar raramente nasce na vida adulta.

Pela psicanálise, compreendemos que muitas mulheres aprenderam, ainda na infância, que eram valorizadas quando correspondiam às expectativas dos outros.
Quando ajudavam. Quando agradavam.
Quando não davam trabalho.

Sem perceber, passaram a acreditar que o amor precisava ser conquistado através da entrega constante.
Por isso, quando decidem descansar, colocar limites ou escolher a si mesmas, surge uma culpa difícil de explicar.
Não porque estejam fazendo algo errado.
Mas porque, inconscientemente, ainda existe o medo de decepcionar, desagradar ou deixar de ser amadas.

A grande questão é que uma mulher que se abandona para cuidar de todos não está praticando amor.
Está repetindo um padrão.
E nenhum padrão de autoabandono pode gerar paz verdadeira.
Se priorizar não é egoísmo. É reconhecer que você também faz parte das pessoas que precisam do seu cuidado.
Psicanalista

30/05/2026

Muitas mulheres passam a vida inteira sendo o ponto de apoio de todos ao redor.
A segunda dor silenciosa dessa série é justamente essa:
✨ A dor de cuidar de todos e sentir que ninguém cuida dela.

29/05/2026

Muitas mulheres passaram a vida inteira sendo admiradas pela força que construíram…
Mas poucas perceberam o preço emocional que pagaram por precisar amadurecer cedo demais.

A primeira dor silenciosa dessa série fala justamente sobre isso: a dor de ter aprendido a sobreviver antes mesmo de aprender a se sentir acolhida, protegida e emocionalmente segura.
Muitas vezes, aquilo que um dia foi sobrevivência… na vida adulta se transforma em ansiedade, sobrecarga, culpa ao descansar e dificuldade de pedir ajuda.

Uma das maiores curas da vida adulta acontece quando a mulher compreende que não precisa mais sobreviver da mesma forma que precisou um dia.

Hoje, ela pode começar a construir uma vida onde exista espaço não apenas para força…
mas também para descanso, acolhimento e paz.

27/05/2026

Muitas mulheres passaram a vida inteira aprendendo a sobreviver… mas nunca aprenderam a se sentir verdadeiramente amadas, acolhidas e seguras.
Ao longo dos próximos dias, vou compartilhar 10 dores silenciosas que podem estar por trás da ansiedade, da sobrecarga emocional, da dificuldade em se priorizar e da sensação de estar repetindo padrões que roubam a paz.
Porque entender a origem da dor é o primeiro passo para começar a transformar a própria história. ✨

23/05/2026

A psicanálise mostra que a infância constrói nossas primeiras referências de valor, pertencimento e proteção emocional.
E a neurociência confirma que o corpo registra ambientes de medo, ausência emocional e insegurança.
Por isso tantas pessoas vivem em estado constante de alerta sem perceber. Não conseguem descansar sem culpa. Não conseguem receber cuidado sem estranhar. Não conseguem parar de tentar provar valor para o mundo inteiro.
E o mais doloroso é que, muitas vezes, passam a vida acreditando que isso é personalidade…
quando, na verdade, foi adaptação emocional.
Mas chega um momento em que continuar sobrevivendo não basta mais.
Chega um momento em que você precisa parar de admirar apenas a sua força…
e começar a olhar para as dores que fizeram você acreditar que precisava ser forte o tempo inteiro.
Porque existe uma diferença enorme entre ser forte por escolha…
e nunca ter tido a oportunidade de baixar a guarda.

A pergunta é:
até quando você continuará chamando de força aquilo que está, silenciosamente, destruindo você por dentro?

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