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Viva Bem Brasil

Dicas sobre saúde física e mental

09/12/2023

Seja in natura ou em suco, a uva é uma ótima opção alimentar. Uma taça de um bom vinho então?

Apesar de pequenina, essa fruta é muito poderosa e pode ajudar a nossa saúde de diversas maneiras. Quem sabe, ao conhecer suas vantagens para o nosso organismo, você não passe a incluí-la mais ativamente em sua dieta?

Confira seus benefícios:

1. Prevenção de problemas cardíacos
2. Melhora da saúde da visão
3. Controle da pressão arterial
4. Equilíbrio da glicose no sangue
5. Aumento da saúde do sistema digestório
6. Diminuição dos riscos de desenvolvimento de câncer

FONTE: Famiglia Valduga (site)

09/12/2023

Arraste para o lado e saiba o quanto de água você precisa consumir por dia…

A água é um item essencial para o bom funcionamento do nosso organismo, e se você está em processo de dieta e atividade física ela se torna ainda mais necessária.

08/12/2023

Os 9 benefícios da couve-flor para sua saúde

• Rica em nutrientes.
• Poder antioxidante.
• Propriedades anti-inflamatórias.
• Suporte à saúde cardiovascular.
• Auxílio na perda de peso.
• Melhora a saúde cerebral.
• Fortalece o sistema imunológico.
• Promove a saúde digestiva.
• Melhora a saúde óssea.

08/12/2023

Quais são os principais benefícios do limão? Veja aí!

Melhora a digestão.
Ajuda a prevenir derrames.
Aumenta a absorção do ferro.
Aumenta a imunidade.
Diminui riscos de doenças cardiovasculares.
Faz bem para a pele.
Diminui sintomas de doenças respiratórias.

07/12/2023

Lembre-se sempre…

Não é sobre ser perfeito, é sobre ser feito.

Você só irá conseguir ter o estilo de vida que deseja se todos os dias fizer um pouco.
Todo mundo que chegou nos 100%, começou com 1% por vez. Com você não será diferente.

Pequenos hábitos, feitos diariamente, são os que fazem a diferença no final.

Espero que você tenha gostado desse post…

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07/12/2023

Os brócolis contêm antioxidantes naturais como a vitamina C, que atua a produção do colágeno. Por isso, ajuda a retardar o processo de envelhecimento da pele. Além disso, os flavonoides são compostos bioativos proporcionam esse benefício ao reduzir a liberação de radicais livres, prevenindo o envelhecimento celular.

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06/12/2023

Anota isso para não esquecer!

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06/12/2023

A maçã possui potássio, fibras, além de compostos antioxidantes na sua composição. Quando consumida regularmente e como parte de um estilo de vida saudável, a maçã pode ajudar a reduzir o risco de ocorrência de alguns tipos de câncer, como pulmão e cólon, além de reduzir o risco de diabetes e problemas hepáticos.

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05/12/2023

Vai jantar e depois comer um docinho como sobremesa? Quem é você aí?

Me fala aqui nos comentários!

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05/12/2023

Afinal de contas, o tomate engorda ou o tomate emagrece? Pois bem, fique sabendo que nenhum alimento tem o poder de, sozinho, mexer os ponteiros da balança. Mas ele é considerado um ingrediente pouco calórico, que fornece menos de 20 calorias numa porção de 100g. E não é só isso: ele tem um montão de benefícios pra saúde.

Espia só:

• Atua na prevenção de doenças: não é só bonito e gostoso. O tomate possui grandes quantidades de licopeno, nutriente que exerce uma potente ação antioxidante no organismo, protegendo as células do efeito dos radicais livres.

• Cuida da beleza de dentro pra fora: os carotenoides presentes no fruto ajudam a manter a saúde dos olhos e da pele, além de fortalecer e dar brilho aos cabelos.

• Reforço para a imunidade: graças à vitamina C, o tomate ajuda a fortalecer o sistema imune, ajudando no combate aos radicais livres (que favorecem o aparecimento de várias doenças e infecções).

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04/12/2023

Não a culpa em escolher a mim mesmo e não à um(a) terceiro(a). Você em segundo lugar sempre, primeiro o Pai.

04/12/2023

Principais benefícios do mamão

Combate a prisão de ventre.
Melhora a digestão.
Diminui o colesterol e triglicerídeos.
Mantém a saúde dos olhos.
Fortalece o sistema imunológico.
Facilita a perda de peso.
Previne o envelhecimento precoce.
Equilibra a glicose no sangue.

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Endereço

Rua Gustaf Dalen
Betim, MG
32669-174

Site

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