Vivi Bantim

17/07/2025

🧠 “Eu choro e nem sei por quê.”
Talvez você já tenha dito (ou pensado) isso em silêncio.
Talvez tenha sentido o peito apertar, os olhos encherem, e só conseguiu dizer: “Tô cansada.”

Mas o que você chama de cansaço…
Muitas vezes é ansiedade emocional acumulada.
É a falta de espaço seguro pra sentir, nomear, entender.

Se você se sentiu descrita ali, não precisa guardar isso pra você.

📩 Me chama no DM.
Vamos conversar — com calma, com escuta e com respeito ao seu tempo.

Vem transformar o “não sei o que estou sentindo” em consciência, alívio e cuidado.

15/07/2025

Se você...

✔️ Sente que vive em alerta o tempo todo
✔️ Já ouviu “isso é ansiedade”, mas no fundo sabe que tem mais coisa aí
✔️ Quer entender sua dor sem se reduzir a um rótulo.

Salva esse post!

Na próxima crise, volta aqui.
Às vezes, tudo que precisamos é de alguém que entenda de verdade o que está por trás do “eu não tô bem”.

E me chama no direct se tudo isso te tocou.

14/07/2025

05/07/2025

Você já ouviu:
“É só respirar fundo…”
“Isso vai passar…”
“Você tá nervoso, não é nada…”
Mas e se eu te dissesse que respirar fundo, sozinho, não resolve a crise de ansiedade?
Na verdade, pode até piorar, se você não entender o que está por trás dela.
💥 A crise não começa do nada.
Ela é um alarme que o seu corpo dispara quando um trauma antigo é reativado.
Um gatilho invisível.
Uma memória mal resolvida.
Um medo que nunca foi digerido.
E o pior é que você acha que tá perdendo o controle…
Quando, na verdade, seu corpo está tentando te proteger.
⚠️ A boa notícia?
Com o suporte certo, dá pra entender e cuidar disso.
A terapia é um espaço seguro onde você pode:
🧠 Compreender seus gatilhos
💬 Falar sem julgamentos
🧘‍♀️ Aprender a lidar melhor com as crises — com suporte real, no seu ritmo
👉 Arrasta o carrossel, salva e envia pra quem precisa ler isso hoje.
📩 E se você sente que chegou a hora de cuidar de verdade da sua saúde emocional, me chama no direct.
Às vezes, o primeiro passo é só uma conversa.

02/07/2025

Você já sentiu como se estivesse prestes a explodir?
Guardando tudo pra dentro, tentando parecer bem enquanto suas emoções queimam por dentro?
Esse carrossel é pra você.
💬 Me manda um “🔥 99” no direct se quiser saber como lidar com isso de forma leve e sem se perder de si mesmo.

01/07/2025

De todas as dores que um relacionamento pode causar,
o silêncio talvez seja a mais difícil de explicar.

Você tenta conversar, mas parece que só você está ali.
Tenta entender, mas a dúvida vira ansiedade.
Tenta se proteger, mas acaba se culpando.

✨ A boa notícia? É possível mudar esse ciclo.

Um pequeno ajuste na forma de se comunicar pode transformar não só o relacionamento, mas como você se sente dentro dele.

💬 Se você se sentiu tocada por esse conteúdo, comenta “ME CUIDO” ou me chama no direct.

Vou te responder com carinho, sem julgamento, e te mostrar um caminho mais leve pra você voltar a se sentir bem — com você e com o outro.

Você merece ser ouvida, acolhida e respeitada. 🤍

26/06/2025

Você já sentiu que, bem na hora de dar um passo importante… é como se algo dentro de você puxasse o freio?
Essa é a autossabotagem.
Sutil. Invisível. Mas real.
Ela faz você duvidar de si mesmo.
Desistir antes de começar.
Se afastar justamente quando está mais perto da mudança que tanto quer.
E a verdade é que quem se sabota…
não quer fracassar.
Só tem medo de finalmente dar certo.
✨ Esse carrossel é um convite pra reconhecer esse padrão — e escolher diferente.
🧠 Se você sente que está nessa jornada, não precisa fazer isso sozinho.
📎 Link na bio pra dar o próximo passo com apoio.

26/06/2025

Você já se sentiu mal por algo… e depois percebeu que nem era seu?

Tem dores que a gente carrega por lealdade, medo de conflito ou até por costume.
Mas chega uma hora em que o corpo e a alma pedem alívio. E esse alívio começa quando você devolve o que não te pertence.

✨ Nem toda ferida veio de dentro. E nem toda culpa é sua.

Escreve aqui nos comentários uma palavra que represente o que você está pronta para devolver.
Vamos transformar espinhos em consciência. 🌱👇

20/06/2025

Aceitar tudo para não perder ninguém parece proteção, mas na verdade é um convite para se perder.

💬 Me conta: até onde você tem ido para agradar os outros e se esquecido de você?

17/06/2025

Trauma não é só o evento, mas o que ele fez com você por dentro depois que aconteceu.

💬 Me conta: o que você ainda carrega que precisa olhar de perto?

14/06/2025

Pedir para a vida ser leve sem aprender a se colocar no centro da própria vida… é esperar o milagre sem fazer o movimento.

✨ Marque alguém que precisa ouvir essa verdade hoje.

13/06/2025

Todo mundo carrega sombras.
Mas nem todos têm coragem de olhar para elas.

Enquanto for mais fácil criticar o outro do que encarar o próprio caos interno, o ciclo se repete: apontar, julgar, projetar.

A cura começa quando você aceita olhar para dentro.
Sem máscaras. Sem desculpas. Sem fugir.

⚠ Quem são as suas sombras?
(O silêncio diante dessa pergunta já diz muito.)

👉 Se essa frase te tocou, salva e compartilha com quem precisa ouvir.