05/07/2025
Você já ouviu:
“É só respirar fundo…”
“Isso vai passar…”
“Você tá nervoso, não é nada…”
Mas e se eu te dissesse que respirar fundo, sozinho, não resolve a crise de ansiedade?
Na verdade, pode até piorar, se você não entender o que está por trás dela.
💥 A crise não começa do nada.
Ela é um alarme que o seu corpo dispara quando um trauma antigo é reativado.
Um gatilho invisível.
Uma memória mal resolvida.
Um medo que nunca foi digerido.
E o pior é que você acha que tá perdendo o controle…
Quando, na verdade, seu corpo está tentando te proteger.
⚠️ A boa notícia?
Com o suporte certo, dá pra entender e cuidar disso.
A terapia é um espaço seguro onde você pode:
🧠 Compreender seus gatilhos
💬 Falar sem julgamentos
🧘♀️ Aprender a lidar melhor com as crises — com suporte real, no seu ritmo
👉 Arrasta o carrossel, salva e envia pra quem precisa ler isso hoje.
📩 E se você sente que chegou a hora de cuidar de verdade da sua saúde emocional, me chama no direct.
Às vezes, o primeiro passo é só uma conversa.
