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Psicóloga Regiane Alves

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Brasil
Brás Pires, MG
Psicóloga Regiane Alves

Esta página é para lhe ajudar a cuidar do seu maior tesouro, o seu 🧠, o responsável pela sua vida❤️

30/09/2025

Hoje 30/09/25 é o último dia de Setembro Amarelo, mas o cuidado com a nossa saúde mental deve ser todos os dias.

Muitas vezes o silêncio pesa mais do que a própria dor. Falar, pedir ajuda e se permitir ser cuidado é um ato de força, não de fraqueza.

👉 Lembre-se: você não está sozinho(a).
O que a gente não fala… a gente não vence!

Cuide da sua mente. Sua saúde mental vale muito!

05/09/2025

Cuidar da saúde mental da sua equipe não é só cumprir a lei — é investir em resultados reais.

A NR-1 traz obrigações importantes, mas também uma oportunidade de transformar o ambiente de trabalho: mais foco, produtividade e bem-estar para todos.

Quer saber como aplicar essas ações de prevenção na sua empresa de forma prática e eficiente?
Me chama no direct ou pelo whatsapp ( link na bio).

04/09/2025

🚨 NR-1: O que mudou e por que sua empresa deve se atentar?
A Norma Regulamentadora nº 1 é a base de todas as outras normas de segurança e saúde no trabalho.

As últimas atualizações trouxeram mudanças importantes:
✔️ Inclusão dos riscos psicossociais
✔️ Avaliação de riscos mais detalhada
✔️ Capacitação obrigatória (presencial ou EAD validada)

👉 E o impacto disso?
Menos afastamentos, menos processos trabalhistas, mais qualidade de vida e produtividade.

✨ Sua empresa já está preparada para atender às novas exigências?
Eu posso ajudar a implementar de forma prática, humanizada e eficiente. Me chame no direct ou pelo link da bio.

12/08/2025

Você sabia que a forma como você se comunica pode aproximar… ou afastar as pessoas da sua vida? 🤔

Muita gente acha que timidez, voz baixa ou conversas curtas são apenas “jeito de ser”,

mas na verdade, são sinais de que sua comunicação pode estar bloqueando conexões importantes.

No post de hoje, compartilhei 5 sinais claros de que algo precisa mudar.

Se você se identificou com 2 ou mais, já é um alerta para prestar atenção. 🚨

💬 Me conta nos comentários:
Qual desses sinais mais acontece com você?

📌 F**a de olho porque nos próximos dias vou compartilhar dicas e exercícios para transformar a sua comunicação e melhorar seus relacionamentos.

16/06/2025

"Quantas vezes você já se pegou no automático? Cabeça longe, preocupações no piloto automático... e o risco aumentado.

Emoções não gerenciadas=falta de atenção. É falta de atenção é combustível para acidentes."

Você já passou por isso? Conhece alguém? Então muita atenção pois a sua vida vale muito

12/06/2025

Você sente que a ansiedade tem atrapalhado seus dias?

Respirar fundo, se movimentar e praticar a gratidão podem ser passos importantes...

Mas às vezes, sozinhos, eles não bastam.

✨ A terapia pode ser o espaço seguro que você precisa para entender suas emoções e retomar o controle.

👉 Se você quer cuidar da sua saúde mental com acolhimento e propósito, me chama no direct ou clique no link da bio!

12/05/2025

Você sabia que esses sintomas podem ser sinais claros de ansiedade?

Se sentir constantemente cansado, preocupado ou com pensamentos acelerados não é normal — é um pedido de ajuda do seu corpo e da sua mente.

🧠 Pensando nisso, criei o Desafio Psicológico: 7 Dias para Dominar a Ansiedade — um programa acessível, com dinâmicas práticas, acompanhamento e conteúdo exclusivo.

Por apenas R$ 37,90, você dá o primeiro passo para retomar o controle da sua mente e da sua vida.

💙 Curta se você se identificou com os sinais.
🔁 Compartilhe com quem precisa desse alerta.
📲 E se quiser participar do desafio, comente "Quero" ou clique no link da bio para garantir sua vaga!

08/05/2025

Ansiedade não é frescura. É um pedido de socorro do seu corpo e da sua mente.

E chegou a hora de olhar pra isso com seriedade, acolhimento e ação.

É por isso que criei o Desafio Psicológico: 7 Dias para Reduzir a Ansiedade

— um mergulho guiado para quem quer entender suas emoções, acalmar a mente e construir uma rotina com mais equilíbrio.

Durante 7 dias, você receberá orientações práticas, acolhimento e estratégias testadas que vão te ajudar a sair do ciclo da ansiedade e recuperar o controle da sua vida.

Início: Quinta-feira, 15/05, às 20h30
💰 Valor simbólico: R$ 37,90
Vagas limitadas
Já me chame no direct ou envie mensagem para 31 99375 7769 e garanta sua vaga

Você merece uma mente mais leve e uma vida com mais paz.

06/05/2025

Você não está sozinho nessa jornada contra a ansiedade.
Reconheça que sentir ansiedade faz parte da vida.
Respire fundo e ancore-se no presente.
Descubra 3 técnicas simples para acalmar a mente.
Saiba como pequenas mudanças diárias trazem grande alívio.
Participe do Desafio Psicológico: 7 Dias para Dominar a Ansiedade

Quer dar o primeiro passo rumo a mais equilíbrio emocional?

Chame no whatsapp 31 98375 7769, inscreva-se agora para garantir uma vaga no Desafio de 7 dias!
Marque alguém que precisa ver isso e compartilhe nos stories.

29/04/2025

A sua saúde emocional importa.
Se você se identificou com alguma dessas frases, saiba:

isso não é fraqueza, é um sinal de que algo dentro de você está pedindo atenção.

Você não precisa dar conta de tudo sozinho. Existe um caminho de reconexão com você mesmo — mais leve, mais claro, mais verdadeiro.

✨ A psicoterapia pode te ajudar a retomar o controle da sua vida emocional, dos seus relacionamentos e da sua energia vital.

📩 Me chama no direct para saber como posso te ajudar. Seu processo de cura pode começar agora.

07/04/2025

Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio

emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de

situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade.

A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho.

É essencial procurar apoio profissional no surgimento dos primeiros sintomas.

São eles: Cansaço excessivo, físico e mental

Dificuldades de concentração

Sentimentos de incompentência

Dor de cabeça frequente

Se você apresenta algum desses sintomas agende uma sessão e vamos juntos acabar com esse mau. Whatsapp 31 983757769

07/03/2025

Empresário, você sente que sua mente nunca desliga e está sempre sobrecarregado?

Você toma decisões importantes todos os dias, lida com problemas constantes e, no final, sente que nunca consegue relaxar?

Se o estresse está impactando sua produtividade e bem-estar, eu posso te ajudar!

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✔ Diagnóstico do seu estresse e pontos de sobrecarga
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