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09/05/2026

Nem tente.
A borboleta não irá rastejar novamente.
- Janaína Portella

01/04/2026

Março, um mês com 478 dias 🤣

27/03/2026

“Adormeci e sonhei que a vida era alegria;
despertei e vi que a vida era serviço;
servi e vi que o serviço era alegria.”

Tagore

🩵 A escola das escolas.

14/03/2026

Fechando esse verão que foi cheio de cores, cheiros e experiências que deixam o coração quentinho 🫰🏽

21/02/2026

Esvazie seu copo para depois, preencher 🫰🏽

19/02/2026

Auto retirar-se
Construir seu próprio caminho
Levantar antes do sol
Meditar bastante
Não falar
Comer menos
Trabalhar no mosteiro
Sem sinal de internet
Fazer o sacrifício de ficar alguns dias sem notícias dos doguinhos
Passar um friozinho nas montanhas
Contentar-se com sua própria presença
Ficar feliz com o barulho do silêncio.

Assim foi meu retiro de silêncio de número 10. Leve, de muito trabalho interno e de conexão comigo e com Deus.

O Mindfullness para mim se tornou mais que uma prática de saúde mental. É um exercício diário, que requer coragem para desapegar dos meus sofrimentos, e esforço pra construir um caminho mais nobre e mais amoroso.

Uma jornada de mais atenção plena ao meu corpo, a minha fala, intenção, pensamentos e atitudes.

Buscando meu eu em si-mesmo.
Através do silêncio.
Trabalhando de dentro para fora.

Um trabalho desafiador tão quanto fascinante.

Agradeço ao meu professor Marcus por me incentivar à prática mais austera e a conhecer outros mestres. Estive enviando bondade amorosa para você e durante todos esse dias!! Muito obrigada por me prepararem para esse momento.

Gratidão 🙏🏽

08/02/2026

Flores, doces & outros amores ✨🫶🏽

24/01/2026

Algumas versões de 2016 para 2026.
E que venham muitas outras até 2036 ✨

23/01/2026

Eu e minha galera (🐶),
Fazendo o que a gente gosta (☕️🍽️),
Com quem a gente gosta (🤍).

25/11/2025

Viver é inundar-se da coragem de seguir o que faz a alma pulsar 🫰🏽

Endereço

Brasília, DF

Site

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