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Nutri Sutil

👉🏻 Ensino famílias a ter uma alimentação saudável e prevenir obesidade e outras doenças crônicas.

26/02/2024

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11/11/2023

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22/08/2023

Você já parou para analisar o quanto sair da nossa zona de conforto é difícil? Viajar com a família tomar decisões sobre: O que comer? Onde comer? Quanto vamos gastar? Será que esses alimentos vão fazer bem para minha família? São questionamentos frequentes, sobretudo quando estamos longe de casa dificultando colocar em prática hábitos e costumes alimentares. Nos deparamos com outra cultura alimentar e às vezes ficamos perdidos e aflitos. Nessa live eu vou contar um pouco da minha experiência na Europa e te dar dicas importantes para que sua família possa ter uma alimentação saudável mesmo em viagens. Participe!!

17/08/2023

Alimentos cheios de aditivos quimicos não são alimentos de verdade. Podemos dizer que são formulações de substâncias alimentares modificadas quimicamente e transformadas em alimentos hiper-palatáveis, prontos para consumo, com saborizantes, corantes, emulsificantes e uma infinidade de outros aditivos cosméticos. Evidências científicas tem nos mostrado que esses "alimentos" totalmente deseqilibrados causam diversos distúrbios e doenças associadas a dietas não saudáveis. Afinal essas substâncias químicas e excessos de nutrientes como, sal, açúcar e gordura se agregam ao organismo de quem as consomem. Por isso a forma mais eficaz de combater o consumo desses alimentos é através da educação alimentar e nutricional da família, onde a formação do hábito alimentar é consolidado e tende a perdurar por toda vida.

16/08/2023

É necessário ampliar a autonomia nas escolhas de alimentos para que você e sua família possam se tornar agentes produtores de sua saúde e desenvolverem a capacidade de autocuidado. Estabelecer a autonomia para escolhas mais saudáveis depende da capacidade individual de fazer escolhas de governar e produzir a própria vida. Por isso o Nutrisutil tem como objetivo apoiar pessoas e famílias para que adotem práticas alimentares promotoras da saúde contribuindo para seu fortalecimento na busca de habilidades para tomar decisões e transformar a realidade da sua família. Tudo isso para que você e sua família não estejam condicionados a informações rasas e sem fundamentos.

17/07/2023

Parece carne mas não é! Em muitos alimentos ultraprocessados as carnes são usadas como ingrediente principal como hambúrguer nuggets, salsicha, salame, linguiça, presunto, mortadela, apresuntado , fiambre, patê, carnes e peixes empanados produtos prontos para aquecimento e pratos elaborados com carnes prontos ou semiprontos para consumo . Esses produtos contêm muitos adtivos sódio e gordura saturada. O consumo excessivo do sódio e de gordura saturada tem sido relacionado as doenças do coração. Além disso o consumo de alimentos ultraprocessados feitos com carne está relacionado ao desenvolvimento de câncer. Portanto, como todo alimento ultraprocessado eles não devem ser oferecidos à família e por isso devem ser evitados.

17/07/2023

A consequência está relacionada ao desenvolvimento de obesidade e de doenças associadas. A solução está baseada em Intervenções na família ou nos pais para reduzir o risco de diversas doenças. A famíla precisa valorizar o momento da alimentação. O ambiente acolhedor e tranquilo nfluencia de forma positiva na aceitação dos alimentos. Comer juntos ajuda crianças e adolescentes a se interessar em novos alimentos e torna as refeições mais prazerosas. Se elas percebem que a família gosta de alimentos saudáveis ficará estimulada a aceitá-los.

08/07/2023

Oi! Eu sou Camilla Cordova, e ensino famílias a ter uma alimentação saudável e prevenir a obesidade e outras doenças crônicas.

Neste vídeo eu te mostro apenas os primeiros passos para transformar sua vida através da alimentação! Então segue minhas redes sociais, , para não perder mais conteúdos como esse!
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