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Helena Serena

Consultora de bem estar dōTerra. Entre em contato comigo pelo WhatsApp

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22/02/2026

Tem dias que eu venho cansada.
Tem dias que eu venho insegura.
Mas eu venho. 💪✨

Conviver com obesidade e lipedema não é só sobre estética. É sobre dor, sobre limites, sobre aprender a respeitar o próprio corpo… e, principalmente, sobre não desistir dele.

E sabe o que me ajuda? Ver pessoas reais, que também enfrentam suas batalhas, postando seus treinos, seus avanços, suas vulnerabilidades.

, e , vocês talvez nem imaginem… mas cada foto, cada vídeo, cada palavra de incentivo me lembram que é possível. Que o processo é individual, mas a inspiração é coletiva. 🙏

Eu não estou competindo com ninguém.
Estou construindo minha melhor versão — no meu tempo, do meu jeito.

Se você também luta contra a balança, contra o espelho ou contra suas próprias limitações… continue. Um treino de cada vez. Um dia de cada vez.

Nós podemos. 💚🔥

31/12/2025

2025, sim, foi um ano de grandes desafios na minha vida.
Um ano em que precisei aprender a olhar mais para mim, a desacelerar, a construir novos caminhos. Um ano de reconhecer limites, buscar ressignif**ações e valorizar o tempo com os meus — com aqueles que amo, com a minha família.

Foi também um período de escolhas conscientes: de entender quem realmente merecia seguir comigo na jornada e de encerrar ciclos que já haviam cumprido seu propósito.

Obrigada, Deus, por todas as tuas maravilhas.
Obrigada por cada aprendizado, por cada passo dado, por cada conquista e por cada desafio enfrentado. Obrigada por cada ensinamento e, principalmente, pela família maravilhosa que o Senhor me confiou.

Sim, enfrentamos problemas, mas em todos eles fomos guiados pela Tua mão.
Gratidão, Senhor.

Que em 2026 possamos estar ainda mais próximos de Ti, confiando, caminhando com fé e agradecendo por cada pequeno milagre que o Senhor nos concede diariamente.

Venha, 2026. ✨🙏

12/10/2025

✨ Feliz Dia das Crianças! ✨
Mais do que presentear os pequenos, é tempo de acolher a criança que vive dentro de nós — aquela que sonha, se encanta e acredita no impossível. 🌈💫
Cuide dela com carinho, permita-se brincar, sentir e recomeçar quantas vezes for preciso. A vida f**a mais leve quando olhamos o mundo com olhos de infância. 💛

30/06/2025

Navegando pelos desafios com a coragem que me define, sem jamais deixar de lado a menina que sonha e um coração que sempre acolhe. É a minha forma de ser. ❤️

27/06/2025

*Ser modelo e empresária.*

Duas versões de mim, dois mundos que se encontram no espelho da minha verdade.
Na frente das câmeras, represento.
Nos bastidores, lidero.
Administro tempo, ideias, sonhos e contratos.
Na passarela, a expressão da minha essência. No negócio, a estratégia da minha visão.
Uma equilibra salto alto e sonhos, a outra veste planilhas e decisões.
Ambas sou eu. Inquieta, criativa, destemida.
Mostrando que não existe ou.
Existe e:
beleza e inteligência, arte e gestão, coração e razão.
Porque ser multifacetada não é excesso. É potência.

🔥 Sou Maria Helena — uma mulher em movimento, que transforma presença em impacto.
F**a comigo e vem ver até onde essa história vai.

17/06/2025

✨ Destemida por natureza.
E se tem uma coisa que eu aprendi é que a vida começa mesmo fora da zona de conforto.

Cada desafio que me proponho a viver é uma escolha consciente de me conhecer mais, de explorar novas versões de mim mesma e de expandir os limites que, por muito tempo, eu mesma acreditei que existiam.

Eu sigo…
Me permitindo.
Me desafiando.
Me redescobrindo.

Porque o medo pode até bater na porta, mas é a coragem que abre. 💛

09/06/2025

Participar desse grupo de networking me trouxe grandes vivências e aprendizados em minha vida pessoal e profissional.
Fiz amigos incríveis e aprendi com cada um como superar desafios, como falar em público, como fazer um pitch cada vez melhor, como usar o tempo com qualidade e a meu favor, como celebrar semanalmente as minhas conquistas.
Gratidão e por toda a incrível experiência que me proporcionaram.

27/05/2025

🌻 Seja como o girassol 🌻

Mesmo em dias nublados, ele continua virado para onde o sol costuma estar.

Na vida, nem sempre teremos luz o tempo todo, mas podemos manter a esperança e seguir em direção ao que nos faz crescer.

Busque sua luz. Persista. Floresça. 💛

24/05/2025

✨ Sentir-se bem consigo mesma não é um ponto de chegada — é uma prática diária.
É escolher, todos os dias, se olhar com mais gentileza, se ouvir com mais atenção e se cuidar com mais amor. 🌿

Nem todos os dias serão perfeitos, e tá tudo bem. O importante é seguir cultivando esse espaço interno de paz, onde você pode simplesmente ser você — sem cobranças, sem comparações.

Que hoje você se escolha. Que hoje você se abrace. Que hoje você se trate como trata quem mais ama. 💛

16/05/2025

Ser autêntico é ter a coragem de ser quem você é, mesmo quando o mundo espera outra coisa.

Viver sua essência é honrar sua verdade, sem máscaras ou filtros. A vida ganha leveza quando deixamos de tentar agradar e começamos a simplesmente ser.

Seja você — isso já é extraordinário.

10/05/2025

A beleza da vida está na simplicidade de um sorriso, de estar bem consigo mesma e de sentir cada momento plenamente.

Endereço

Brasília, DF

Site

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