Treinamento Funcional Online 1 mês

02/08/2024

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25/07/2024

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30/05/2024

Prancha Lateral - Este exercício pode auxiliar no fortalecimento e também para dar suporte necessário para aquelas pessoas que têm escoliose. Vocês já fizeram esse exercício?

27/05/2024

https://youtu.be/mKyXOYQuQPA

Cada posição deve ser mantida por 20 à 30 segundos causando um pequeno desconforto na musculatura se estiver fazendo ao final do treino, porém se você estive...

27/05/2024

24/05/2024

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24/05/2024

Afundo no step - Você sabia que com o passar do tempo nós acabamos diminuindo a nossa força muscular? E adivinha qual região f**a mais comprometida? Acertou se disse as pernas. Então esse exercício poderá te auxiliar na manutenção da sua força muscular de membros inferiores. Gostou? Então compartilhe com o seu amigo(a) que está precisando ativar essa musculatura. Vamos lá! Força 💪 . https://pay.hotmart.com/D93145401K?bid=1715958000066&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2XN_cz1itAHnys-213p3PFzHoyL4S_W8Hl3vtfghORmEmHSTMjaE3kmPk_aem_ARfQbgVXlrgIhD83LgR28TPj_gP2mYRfyw81WxjoxKzyBY_oitfx7XpwMU3v2HOPIsqSTZNbFH6HLKgvbVLWSDo_

18/05/2024

https://youtu.be/_QOOrk_vNcU

O objetivo desses movimentos é preparar o corpo para os exercícios, fazendo com que seja liberado o líquido sinovial que existe nas nossas articulações para ...

18/05/2024

https://www.youtube.com/watch?v=K4UrI1tUFYM

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17/05/2024

Olá, pessoal! Tudo bem? Esse Evento Online de Treinamento Funcional tem o objetivo custear o conserto da minha moto, pois sofri um acidente onde fui fechado por um carro, mas isso vai ser resolvido depois de todo o processo de perícia e laudo do IML, etc. Nesse momento, graças a Deus estou melhor e só tive escoriações que estão sendo tratadas, mas preciso da moto para poder dar continuidade nos trabalhos de personal trainer. Se puder ajudar comprando o evento ou enviando para mais 3 amigos esse post ou realizando um pix desde já eu agradeço.

Meu pix para quem quiser contribuir com qualquer quantia é o meu email:
[email protected]

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Jefferson Campos da Rocha