Malú Peixoto

15/06/2024

A mudança começa com a limpeza interna!

Você já parou para pensar que a verdadeira transformação começa de dentro para fora? Assim como uma casa precisa ser organizada e limpa para ser um lar acolhedor, nossa mente e nosso corpo também necessitam de cuidados e atenção. A limpeza interna não se refere apenas ao nosso estado físico, mas também à nossa mente e espírito. É um processo de autoconhecimento, aceitação e renovação.

Limpar o interior signif**a livrar-se de pensamentos negativos, emoções tóxicas e hábitos prejudiciais. É substituir velhas crenças limitantes por novas perspectivas que incentivam o crescimento pessoal. Quando nos permitimos essa purif**ação, abrimos espaço para novas oportunidades e experiências enriquecedoras.

Esse processo pode ser desafiador, mas os benefícios são imensuráveis. Com uma mente clara e um corpo revitalizado, somos capazes de enfrentar os desafios diários com mais força e resiliência. Sentimos uma paz interior que reflete em todas as áreas de nossa vida, desde relacionamentos até nossa carreira.

Lembre-se: a mudança externa começa com a limpeza interna. Dedique um tempo para si mesmo, para meditar, praticar atividades que trazem alegria e cuidar da sua saúde mental e física. Invista em você e veja a mágica acontecer. A transformação que você deseja para o mundo ao seu redor começa dentro de você.

Quer aprender a fazer com que esse processo seja mais fácil? Vem que eu te ajudo!
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# espiritualidade

19/05/2023

PERFORMAR COM TDAH

A forma como a pessoa com TDAH irá performar não seguirá o mesmo caminho das demais pessoas, mas é um caminho totalmente possível e que deve ser do seu jeitinho tdah de ser.

O caminho é longo para todos. Sem metas e estratégias f**a mais difícil alcançar aquilo que queremos. A diferença é que com o TDAH, precisaremos nos empenhar ainda mais e fazer as coisas por partes e de uma forma mais organizada, focada e comprometida. Assim, f**a mais difícil se perder no caminho, algo que é muito comum no tdah. As distrações e as novidades são um convite a sair dos trilhos.

Uma mulher tdah vai precisar de doses extras de comprometimento, dedicação, persistência, determinação, foco, planejamento, organização, resiliência, constância e consistência. Só isso! Ou seja, ela vai precisar aprender a lidar com aquilo que é crucial e comum na vida de um tdah. Sim, não vai ter jeito, não poderá fugir disso se quiser se tornar boa o suficiente para realizar seus projetos de vida.

Diante disso, quais são as estratégias que você pode começar a implementar na sua vida, a partir de hoje? Talvez não sejam iguais às minhas porque não precisamos fazer igual. Mas, uma coisa não poderá deixar de considerar: vai precisar executar micro tarefas e buscar recompensas para seguir adiante. Essas recompensas serão o combustível para sua automotivação. Você tem talento de sobra, só precisa acreditar e buscá-los dentro de si.

Sei que este post é bastante desafiador e sim, nosso maior desafio é aprender a lidar com essas palavras mágicas: foco, disciplina, organização, planejamento.... aff! Vai dando até um cansaço! Mas eu sei que consigo dar conta porque existe um objetivo e um propósito que me leva além.

E você, está disposta a seguir o caminho que veio trilhar? Conta aqui e compartilha esse conteúdo se fez sentido pra você.

19/05/2023

QUANDO SEUS RESULTADOS ESTÃO DISTANTES DOS SEUS SONHOS

Quando você TDA, não se acha boa o suficiente, acaba se afastando dos seus sonhos e dificilmente colocará seus projetos em ação.

Quando você TDA, não se sente pertencente, corre o risco de tentar se adequar e se tornar ainda mais inadequada, impotente e incompreendida.

Seus medos, crenças e devaneios tendem a aumentar e a sensação de incapacidade toma conta, minando todo o potencial que de fato você tem.

Muitas mulheres sofrem por terem comportamentos que não compreendem. É como se ela jogasse contra ela mesma. Ela sabe o que precisa fazer, mas não faz. Ela sabe o que não deve fazer, mas também faz.

Muitas mulheres adultas têm o transtorno e não fazem ideia. O TDAH quando não é tratado, traz consequências desastrosas pra vida de uma mulher. Essas consequências vão, desde seus relacionamentos familiares e afetivos, até seus vínculos de trabalho e carreira.

Mas, um diagnóstico tardio é muito melhor do que viver com a sensação de incapacidade, se julgando e se culpando o tempo todo por não conseguir fazer o que é preciso. Por não conseguir ir até o final em um projeto. Por não conseguir executar suas ideias brilhantes. Por não atingir os resultados que você sabe que pode atingir.

Muitas mulheres estão neste mesmo lugar, sofrendo, se sentindo culpada por não conseguir ter os resultados que queria. E provavelmente, estão se sentindo sozinhas por falta de compreensão.

A falta de conhecimento sobre o assunto ainda é grande. Muitos preconceitos e equívocos envolvem, de forma negativa o transtorno.

Você que é mãe de TDAH pode ter o transtorno também. Saber sobre o assunto ajuda não apenas ao seu filho, mas a você se tornar uma mãe mais consciente e inteligente. Isso ajuda a melhorar a sua relação com seu filho, que vai se sentir mais seguro, amado e respeitado nas suas diferenças.

Sobre performar tendo o tdah, sim ´possível. Fique de olho no próximo post. Curte e compartilha.

18/05/2023

E AGORA, COMO LIDAR COM ISSO?

Depois da alegria de encontrar respostas a respeito de uma existência inteira, vem o momento de encarar de frente o transtorno e todas as dificuldades e desafios que ele traz.

Já que não vai dar para ser igual aos demais que não tem o transtorno, como ser do jeito que é pra ser, sem que isso te deixe no lugar de vítima ou de se sentir a pior das pessoas?

Como usar suas dores, agora fazendo graça, porque sim, a vida pode ser engraçada com o tdah, mas ela é doída, muitas outras vezes também! Saber lidar com isso pode te levar a um lugar de muitas realizações e muitas conquistas.

Você pode performar junto com o TDAH. Só depende do lugar em que deseja estar: vítima ou protagonista da sua história.

Conta aqui se este post fez sentido pra você. Aproveita pra compartilhar com uma amiga tdah.

17/05/2023

VOCÊ NÃO É O TDA, PORTANTO O TRANSTORNO NÃO TE DEFINE

Quando chega o diagnóstico, a vida parece f**ar mais fácil porque ele nos traz muitas explicações. Mas, não podemos usá-lo como muleta ou sermos rotuladas por ele. As duas situações são um equívoco!

O portador de TDAH, mesmo antes de ser diagnosticado, sofre com rótulos do tipo: preguiçoso, mal educado, vive no mundo da lua, b***o, inquieto, desorganizado, bagunceiro, procrastinador e por aí vai.

Quando ele já tem o diagnóstico, pode continuar a ser rotulado, porém agora como um incapacitado, que tem um transtorno sem cura, o que o tornaria limitado.

Por falta de informações e esclarecimentos, a sociedade acaba por oprimir, mesmo sem querer. E ao invés de ajudar, dirige um olhar de piedade para seu filho ou aluno tdah. Fora o fato de que muitas mães olham para o transtorno como um "peso", se colocando inconscientemente num lugar de vítima, por ser mãe de tdah.

De um jeito ou de outro, um TDAH será julgado, comparado e rotulado! Se não fala do diagnóstico, pessoas não o compreendem e se fala, passa a ser visto quase como um coitado e um peso porque na real, a maioria das pessoas não sabe lidar.

Por essa falta de informação, pessoas com o transtorno sofrem, bem como as pessoas que lidam com ele. Portanto, o meu compromisso com a espiritualidade é o esclarecimento, através de informações que poderão contribuir para que a harmonia se faça presente, dentro e fora da sua família.

O TRANSTORNO NÃO TE DEFINE e, apesar de MUITOS desafios, você pode APRENDER a lidar com eles, a partir de ESTRATÉGIAS que sirvam para você, pois VOCÊ É ÚNICO E NÃO É IGUAL A TODO MUNDO!

16/05/2023

DE MÃE PARA MÃE:

Mães com poder de transformação, você não precisa estar sozinha na jornada do TDAH. Esse ebook foi feito para você aprender a lidar com o transtorno, de forma positiva, construtiva e leve.

O TDAH não define o seu filho, que tem muito potencial escondido.

Desvende os segredos do TDAH e se torne a melhor mãe que seu filho precisa!

Ao adquirir este ebook você vai encontrar conhecimentos valiosos, numa linguagem simples e estratégias ef**azes.

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16/05/2023

VIDA MAIS LEVE COM O TDAH

O peso do diagnóstico, a falta de inclusão da forma que deveria acontecer, faz com que muitas crianças, adolescentes e adultos sofram, tanto no ambiente familiar como no convívio social e profissional. Muitos se tornam tristes, quietos e inseguros, pela frustração de não serem compreendidos. Se julgam e se condenam, do mesmo jeito que as pessoas do seu convívio fazem. Recebem muitos rótulos negativos, o que reforça sua crença de incapacidade.

Muitos vão tentar se adequar para se sentirem pertencentes, amados e respeitados e, como consequência, vão se afastar de sua verdadeira essência, para se tornar o que não são. No meio do caminho vão se frustrar, porque não conseguirão ser o que os outros querem que ele seja, porque sim, ele tem TDAH. Isso torna uma pessoa diferente, MAS NÃO LIMITADA E INFERIOR.

Frustração e decepção poderão desencadear tristeza, baixa estima e levar pessoas com o transtorno à depressão, vícios, compulsões e no pior das hipóteses, suicídio na fase da adolescência e na fase adulta.

Se você que tem um cérebro TDA aprender sobre seu funcionamento e encontrar as estratégias certas para você, sua vida pode sim, ser mais leve e divertida. Deixe vir à tona todos os talentos que têm aí dentro de VOCÊ TDA.

15/05/2023

SERÁ QUE TEM RESPOSTA PARA ISSO?

Suas crenças te levam ao medo de não dar conta, de não conseguir fazer, de não ser capaz de realizar? Seus medos, insegurança e ansiedade acabam gerando ainda mais uma energia de impulsividade, com a qual não sabe lidar, muito envolta numa raiva interna inconsciente ou não? Se torna agressiva e impulsiva nos relacionamentos, gerando outros problemas a nível social, afetivo e no ambiente de trabalho? Ou entra numa crise existencial profunda, com momentos depressivos e depreciativos sobre si mesma, onde você acaba se anulando e se isolando no seu mundo? Sua autoestima, na verdade, neste momento, está lá no pé!

Existe explicação científ**a para o funcionamento de um cérebro TDA. Será que você se identif**a com estes comportamentos? Será que você tem o transtorno e não sabe?

O LEMA de uma TDA\TDAH deve ser "superar a si própria todos os dias" e "não se comparar com ninguém, nem mesmo com uma outra tdah, porque cada ser é único em sua essência, personalidade, comportamentos e temperamentos."

Se fez sentido pra você, fique por aqui para acompanhar os próximos conteúdos e aproveita pra me seguir, curtir e compartilhar com uma amiga que também passa por isso.

14/05/2023

UM CÉREBRO QUE FUNCIONA DIFERENTE

Quantas vezes você teve dificuldades em se comunicar e ser compreendida? Em quais momentos sentiu que não fazia parte de algo? E todas as vezes que tentou se adequar e não conseguiu dar conta e se frustrou e se sentiu um “nada”?

Sua falta de concentração, inquietação física e mental, onde tudo e qualquer coisa te distrai, te chama a atenção, te atrapalhando na realização das tarefas que você sabe que são importantes também. Tudo isso gera em você um sentimento de que não é boa o suficiente para fazer nada. Você não se encontra na sua bagunça, não realiza o que deveria realizar, não lembra de coisas importantes e ainda perde objetos pelo caminho! Quantas vezes experimentou este lugar? Quantas vezes doeu, foi sofrido? E como mãe, quantas vezes se sentiu culpada por esquecer algo importante relacionado a seu filho?

Existe uma explicação científ**a para muitos destes comportamentos. Quer saber mais? Está se identif**ando? Fique por aqui para acompanhar os próximos conteúdos e aproveita pra me seguir, curtir e compartilhar com uma amiga que também passa por isso.

08/05/2023

ESTRATÉGIAS

Como planeja iniciar a sua semana?

Quais serão as estratégias que você vai definir, para chegar onde deseja?

Planejamento, foco, disciplina, organização. Estes são meus desafios. Mas eu tenho vencido, abusando da minha determinação. Tipo, só por hoje!

E você, quais são os seus desafios?

07/05/2023

Olá! Eu sou a Malú Peixoto, filha do João e da Amelia e mãe de um adolescente de 17 anos, o Lucas.

Sou graduada em Gestão Ambiental, mas nunca atuei na área. Descobri o autoconhecimento em 2014 e desde então, me apaixonei pela área do desenvolvimento humano. Decidi estudar a fundo sobre o funcionamento da mente, do corpo e do espírito.

Me especializei em educação financeira, neurociências e educação parental. Atualmente, estudo bastante sobre o tema TDAH, área que pretendo me especializar também.

O interesse pelo assunto TDAH surgiu no fim de 2022, quando em consultas homeopáticas para meu filho, a médica me trouxe a possibilidade dele ter o TDAH, por conta de apresentar características e comportamentos muito típicos do transtorno.

A partir de então, resolvi estudar para entender melhor o meu filho e a forma como poderia ajudá-lo, diante das dificuldades e limitações do TDAH. Fui me aprofundando no tema e me empolgando ainda mais, até que cheguei na possibilidade de eu também ter o transtorno.

Independentemente de diagnóstico, percebi que tenho muito a contribuir com outras mães e professoras sobre o assunto, não só levando em consideração tudo o que venho estudando, mas as minhas próprias experiências e como fui superando meus desafios, através do autoconhecimento e do meu desenvolvimento pessoal.

A VIDA PODE SER LEVE COM TDAH!! Esta é a minha proposta para quem chegar por aqui, seja você mãe ou professora de um TDAH ou você mesma tendo o transtorno.