Gisa fit

07/12/2023

Procuro 15 mulheres que queiram perder 8 kg em 4 semanas. Comente EU QUERO que eu mando a solução

25/08/2023

"Lasanha de brócolis e molho branco

Ingredientes
1 pacote de massa para lasanha pré-cozida (500 g)
300 g de queijo mussarela fatiado
Queijo parmesão ralado para polvilhar

Molho
3 colheres (sopa) de manteiga
1 cebola picada
3 colheres (sopa) de farinha de trigo
5 xícaras (chá) de leite
Sal, pimenta-do-reino e noz-moscada ralada a gosto
2 xícaras (chá) de creme de leite

Recheio
1 e 1/2 xícara (chá) de bacon em cubos
5 xícaras (chá) de brócolis em buquês picados
1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo completo nos comentarios 👇👇"

25/08/2023

25/08/2023

"Almôndegas Fit

Ingredientes:
500g de carne vermelha (pode ser qualquer carne, desde que moída)
1 gema
1/2 cebola picada em cubinhos

1/2 colher (sopa) de farelo de trigo ou aveia
1 colher (sopa) de farelo de aveia
Tempero e sal a gosto
Modo de preparo completo nos comentarios 👇👇"

25/08/2023

"BOLO PRESTÍGIO MOLHADINHO

INGREDIENTES DA MASSA:
– 04 ovos;
– 1/2 xícara (chá) de óleo (120ml)
– 01 xícara (chá) de leite (240ml)
– 01 xícara (chá) de açúcar

– 1/2 xícara (chá) de chocolate em pó
– 02 xícaras (chá) de farinha de trigo
– 01 colher (sopa) de fermento em pó

Modo de preparo completo nos comentarios 👇👇"

11/08/2023

10/08/2023

Empadinha de atum 💚😋

1 unidade de ovo de galinha inteiro
1 unidade de clara de ovo de galinha
1 colher de sopa cheia de farinha de aveia
1 lata de atum
1 colher de sopa rasa de mussarela de bufala
Tomates cereja picados
1 colher de chá de sal marinho
Ervas a gosto

Misture tudo com o garfo
Coloque em forminhas untadas com azeite de oliva
Asse por 20 min a 180 C°
Dica: pode fazer em maior quantidade e congelar ou guardar na geladeira! No momento do consumo é só esquentar!

08/08/2023

Pudim no Pote ❤️

- Ingredientes:
1 lata de leite condensado
1 caixinha de creme de leite
350ml de leite
12 g de gelatina incolor
100 ml de água

- Calda:
1 copo de açúcar
Meio copo de água

- Modo de fazer:
Misture 100 ml de água com a gelatina, e leve a 15 segundos no micro-ondas. E quando isso bata o leite condensado e o creme de leite no liquidificador.
Retire a gelatina do micro-ondas e mecha bem no leite, em seguida misture no liquidificador e bata por 3 minutos. Depois coloque duas colheres rasas da calda no liquidificador, bata mais um Minuto e prontinho.

- Calda:
Derreta no fogo mexendo o açúcar, e derretido acrescente a água, mecha até ferver e deixe esfriar. Coloque nos potinhos, e depois só colocar a a mistura do liquidificador. Levar a geladeira para endurecer.